![霧霾天氣最適合的五粥六食幫你護肺]( "霧霾天氣最適合的五粥六食幫你護肺")
- 北方霧霾天氣嚴重，其實南方有時也會出現比較嚴重的霧霾天氣，那麼在霧霾天氣裏我們應該如何來有效的預防呢？在家裏大家可以做些飲食來保養肺部，讓你的肺部不在受到傷害，今天就讓我們一起來看看具體的方法吧。潤肺護肺養生粥：1、山藥粥做法：幹山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100...
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![六大糧食作物有哪些]( "六大糧食作物有哪些")
- 六大糧食作物有穀類作物、薯類作物，豆類作物等。六大糧食作物有哪些11、稻，是一種禾本科的直杆的穀類作物，主要類型是有土栽培的”水稻”(一貫指淡水稻)。稻是亞洲熱帶廣泛種植的重要穀物，我國南方爲主要產稻區，北方各省均有栽種。2、粱屬禾本科的一種植物。俗稱小米、穀子、...
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![六一兒童節買什麼零食好 六一兒童節吃什麼零食]( "六一兒童節買什麼零食好 六一兒童節吃什麼零食")
- 雖說端午小長假結束了，但作爲一枚寶(ju)寶(ying)，小編依舊好開心，因爲屬於每個寶寶的兒童節又到啦!要說兒童節是什麼味道的?在一衆大寶寶的記憶裏，可能是由下面這些好吃的零食串聯起來的美味。今日不能免俗，小編就想扳起手指，來細數童年裏的那些經典零食。據說不少已塵封在記憶...
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![六大類食物有效預防便祕]( "六大類食物有效預防便祕")
- 蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物。寡糖又被稱爲低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。芝麻、杏仁等富含鎂的食物。研究顯示，鎂攝取量少的人容易便祕。...
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![孕婦防輻射要常吃六類食物]( "孕婦防輻射要常吃六類食物")
- 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果上榜關鍵詞：番茄紅素這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾...
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![六個月寶寶輔食一天吃多少量 六個月寶寶輔食安排表]( "六個月寶寶輔食一天吃多少量 六個月寶寶輔食安排表")
- 隨着寶寶的年齡增長，僅靠母乳已經不能滿足寶寶生長的營養需求，到一定的年齡後寶媽就要給寶寶添加一定的輔食，那麼六個月的寶寶輔食的飲食原則是什麼呢。六個月寶寶輔食一天吃多少量6個月的寶寶主食仍然是母乳，而配方奶餵養的孩子的主食則仍然是奶粉。 本月的寶寶可以吃一些...
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![什麼食物對肝臟排毒好 試試這六種食物]( "什麼食物對肝臟排毒好 試試這六種食物")
- 什麼食物對肝臟排毒好？1、胡蘿蔔胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。要想把胡蘿蔔中的營養釋放...
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![能排毒減肥的六種食物]( "能排毒減肥的六種食物")
- 1.茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中...
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![瘦身食譜有哪些 這六種食物有刮油能力]( "瘦身食譜有哪些 這六種食物有刮油能力")
- 局部瘦身是主要針對某個位置，其實局部瘦身也是瘦全身的，因爲當你運動時全身都在運動，吃某些食物時，營養是供給全身的。瘦身食譜有哪些 1、瘦臉食品——西芹營養學家告訴我們吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。那是因爲西芹中的纖維含量相當高。同時西芹中的熱量...
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![女性健康少不了這六種“辣食”]( "女性健康少不了這六種“辣食”")
- 1、生薑排汗降溫生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。此外，生薑還能殺滅口腔和腸道的病菌，達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃薑還可以起到...
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![孕婦一定要多吃的六種食物]( "孕婦一定要多吃的六種食物")
- 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏...
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![秋季孕媽養胃的六種食物]( "秋季孕媽養胃的六種食物")
- 一、南瓜南瓜能夠保護胃粘膜，治療胃潰瘍，幫助消化。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。此外，南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素，鈷可是構成血液...
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![六個月寶寶輔食食譜]( "六個月寶寶輔食食譜")
- 一、雞肉土豆泥米糊1、準備好食材:米粉，雞肉，土豆；2、把切成小塊的土豆放入蒸煮籃中，將適量水倒入加水槽中，按下蒸煮鍵開始蒸煮，煮熟需要約20分鐘；3、雞肉冷水入鍋，焯到顏色發白；4、水沸騰後，撇去浮末和血水後撈出備用；5、另起一鍋，水沸騰後倒入焯好的雞肉煮熟；6、約40至60分鐘後撈出...
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![六大促排卵食物]( "六大促排卵食物")
- 1.好孕湯材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆一把，紅糖2兩。雞蛋3-5枚做法：當歸和金銀花用紗布包好和其他幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全部吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉...
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![六個月寶寶輔食食譜 六個月輔食吃什麼]( "六個月寶寶輔食食譜 六個月輔食吃什麼")
- 寶寶在半歲的大小就需要增加輔食了，因爲單一的母乳或者奶粉已經不能夠滿足寶寶生長的需求了。今天就來跟大家講講，寶寶半歲期間吃什麼輔食比較合適。六個月輔食食譜介紹1.魚泥胡蘿蔔泥米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥...
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![不適宜孕晚期的六種食物]( "不適宜孕晚期的六種食物")
- 爲了胎寶寶的健康着想，在孕晚期準媽媽們要“忌口”六種食物、保證胎寶寶不會因爲食物的原因出現健康隱患或早產、營養過量等等的問題。1.忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃黴變的食物，慎食大補食品。2.忌食過鹹、過甜或油膩的食物。過鹹的食物可引起或加重水腫...
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![六個月寶寶能吃什麼食物]( "六個月寶寶能吃什麼食物")
- 六個月寶寶能吃什麼食物？六個月寶寶可以開始吃蛋黃泥和薯糊糊了，還能適當喝一點蔬菜統或者蘿蔔湯等。蛋黃泥食材：雞蛋1個。做法：1、將雞蛋煮熟之後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。2、最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸...
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![女性常吃六種食物 預防衰老]( "女性常吃六種食物 預防衰老")
- 研究表明，女性朋友們常吃這六種食物，可以令女性朋友們永葆靚麗的容顏、預防衰老，讓您在享受着美食的同時，也令身體健康長壽。1、魚女性朋友們一週至少要吃一次魚，魚類中富含脂肪、氨基酸以及多種維生素、礦物質，這些都是人體不可缺少的營養元素，女性經常吃魚，可以預防中風的發生，...
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![六種食物吃出水潤肌膚]( "六種食物吃出水潤肌膚")
- 紅菜頭作爲看上去就很健康的深色蔬菜，紅菜頭可以刺激淋巴系統加速代謝，促進細胞新生，還能是血液中血紅蛋白的攜氧能力增強至原來的4倍，從而改善膚色晦暗，增加皮膚的亮度和活力，還有助於增強皮膚的真皮層彈性，減少脂肪的儲存量。推薦食法：傳統吃法是焯水後用來配炸醬麪，不過還是更...
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![孕婦要“忌口”的六種食物]( "孕婦要“忌口”的六種食物")
- 一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量...
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![入秋六種食物常吃補充營養]( "入秋六種食物常吃補充營養")
- 1、大蒜和洋蔥大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。2、姜姜可以增強人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質，能殺菌和抗黴菌，是治療風寒和流行性感冒的有效...
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![巧搭配對付六種“壞”食物]( "巧搭配對付六種“壞”食物")
- 面對美食的誘惑，難免爲飽一時口腹之慾，吃下一些不利健康的食物。美國《PARADE》雜誌刊文指出，找到健康搭檔，很多對身體的傷害是可以避免的。高脂食物配葡萄。吃下油膩的肥肉，體內的甘油三酯會增多，引起血脂異常。這時吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分將大大減少脂肪對身體造成的...
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![吃月餅混搭六種食物]( "吃月餅混搭六種食物")
- 搭配一、月餅＋紅酒“月餅＋紅酒”是這幾年很流行的時尚搭配，從養生學的角度來說，紅酒中蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相益得彰。像火腿、滷肉等鹹月餅，可以配輕澀的紅酒來化油膩。如果鹹月餅味帶辛辣，配啤酒也不錯。古人舉杯邀明月，今低頭思故鄉。中...
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![六種食物忌給寶寶空腹吃]( "六種食物忌給寶寶空腹吃")
- 空腹忌吃糖。空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用，有損對各種蛋白質的吸收，導致動脈粥樣硬化症，影響腎與血液循環的正常機能。而且空腹吃糖可使血液中血糖暫時過高，引起眼病。空腹忌吃大蒜。大蒜含有大蒜素，它的辣味會刺激腸壁，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，引起急性胃炎。空...
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![食用皮皮蝦的六大保健]( "食用皮皮蝦的六大保健")
- 增強人體免疫力、通乳汁、緩解神經衰弱等。食用皮皮蝦的六大保健11、增強人體免疫力皮皮蝦的營養很豐富，經常食用可以增強免疫力和性功能，能夠補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。2、通乳汁對於女性生完小孩後奶水比較少的情況，也可以通過食用皮皮...
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秀麗範
