孕早期孕吐莫擔憂 吐吐更健康

孕吐原因排名前三甲：

1、荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

2、孕媽媽體內的免疫反應

據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

3、爲了保護胎寶寶

在懷孕初期這個重要的時候，爲了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。

當然，一些理論認爲孕期噁心除了體現激素的良好增長，還有其他好處。

1、減少一些食物中的有害物質對寶寶健康的影響。

2、鼓勵孕媽攝取多種營養物質，譬如富含碳水化合物的食物。

3、提示孕媽調整生活節奏和狀態，以迎接孕媽新的狀態和寶寶的到來。

雖然不停跑洗手間嘔吐的孕媽媽聽了這個可能會覺得安心，但是，不經常嘔吐的孕媽媽，也不需要擔心。很多女性整個孕期都毫無孕吐反應，一樣生下了完全正常、健康的寶寶。

溫馨提示：

1、孕早期噁心是正常現象，也是一件好事。孕媽應當放鬆心情，愉快應對，通常過了孕早期，症狀就會改善。

2、沒有噁心症狀的孕媽也不要緊張，只要檢查都正常，你應該慶幸自己這麼幸運。

如果孕媽咪忍受不了孕吐，這裏也有解決的妙招：

妙招1：水分補充要得當

孕期的準媽媽常常會感到舌幹口燥，特別是孕吐後身體會出現脫水的症狀。這個時候，準媽媽應遵從少量多次的原則，適當補充水分。不過需要提醒的是，切勿以湯的形式進行補水，不然只會加重噁心嘔吐症狀。

妙招2：休息充足環境好

其實，睡眠不足也是引發孕吐的原因之一。所以，準媽媽要注意好好休息，切勿長期熬夜。另一方面，準媽媽要注意定時清潔房間，保持良好的衛生環境其空氣流通。

妙招3：控制食慾少吃多餐

準媽媽懷孕期間需要攝入更多的營養，一般家人會爲準媽媽準備很多的食物，但一次性攝入過多的食物反而會加重準媽媽的孕吐反應，所以要注意遵循少吃多餐的原則。另外，準媽媽注意要多穿寬鬆的衣服，以免束到腹部加重孕吐。

妙招4：果汁止吐

對於準媽媽來說，可口美味的果汁能夠幫助其止吐開胃。然而，果汁的材料搭配也是有講究的哦。如蘋果檸檬汁、柚子香橙蜜汁、菠蘿芹菜蜜汁等等都是不錯的選擇呢！

PS：輕微的孕吐可以只通過飲食進行調理，很嚴重的孕吐就需要看醫生了。嚴重的孕吐主要表現爲吃什麼吐什麼，渾身無力，同時可能導致脫水嚴重。脫水嚴不嚴重可以從皮膚的狀況進行判定：如果孕媽媽嘔吐特別嚴重，身上的皮膚按下不容易彈回來，就一定要去醫院了。

準媽媽孕吐的調理食譜

枸杞豆腐

原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

調料：香油20克，蠔油10克。

做法：嫩豆腐洗淨後，切成小丁裝盤。枸杞洗淨，用開水泡約15分鐘，取出瀝乾，與香菜同撒於豆腐上，備用。將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開後加入香油，淋於豆腐上即可。

酸辣肚絲湯

原料：豬肚200克，香菜5克，姜10克。

調料：醋25克，澱粉10克，醬油15克，黃酒10克，鹽5克，香油5克，胡椒粉2克。

做法：將豬肚用麪粉搓洗乾淨，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼後切成5釐米長的絲備用。姜洗淨，切絲；香菜洗淨，切段備用。炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、薑絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。燒至湯沸時用醋兌溼澱粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。香菜碟擺好與湯同時上桌即成。

準媽媽孕吐如果過於嚴重就要及時就醫檢查哦。