做家務竟能防卵巢癌？卵巢癌的早期症狀

在中國家庭，基本上女性做家務最多，而近期有研究表示做家務對於婦女來說是預防疾病的一種方法，讓很多人大爲驚歎。

做家務竟能防卵巢癌

近期有研究稱，中等強度的勞動，例如做家務，可以減少婦女卵巢癌的概率，每天做3小時左右的家務有助預防卵巢癌。對此，專家表示，可能是適量的運動阻止身體過多積累脂肪，調節了激素的分泌程度，增強了免疫系統，從而降低了婦科病的產生，抑制癌細胞的生成。

卵巢癌的早期症狀

卵巢深居於盆腔，在子宮兩側，一般不易被發現，出現明顯症狀時多已轉移擴散，5年生存率只有30%―40%。“卵巢癌三聯徵”，是容易被忽略的早期症狀：

年齡：卵巢上皮癌多發生在40歲以上，此時如出現不適要格外警惕。

腹部不適感：包括消化不良、腹部發脹、褲腰變緊，尤其在進食後腸胃脹氣。約2/3卵巢癌患者合併有腹水，肥胖婦女更常被誤認爲是脂肪增多而忽略癌症症狀。

卵巢功能障礙：月經量增多或紊亂。

一旦疑爲卵巢惡性腫瘤，治療首先原則是手術爲主外加化療的綜合治療。化學藥物是主要的輔助治療，卵巢惡性腫瘤對化療較敏感，即使已廣泛轉移也能取得一定療效。放射治療則是手術和化療的輔助治療。

高雨農主任醫師說，卵巢惡性腫瘤易於復發，手術後應長期予以隨訪和監測。隨訪時間：術後1年內，每月1次;術後第2年，每3月1次;術後第3年，每4月―6月1次;5年以上者，每年1次。

預防卵巢癌方法

1. 多攝入鈣

每天攝取一些高鈣食物，會降低患卵巢癌的風險。數據顯示，每天都會攝取高鈣食物的女性相比於攝取鈣質不足的人來講，患卵巢癌的機率會降低將近一半。

2. 補充維C維E

研究表明，如果每天攝入90mg的維C，30mg的維E，患卵巢癌的風險將會降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E，會降低患卵巢癌的風險。不過，有些食物內含有豐富的維生素C和維生素E，如果膳食均衡，並不需要額外補充。

3.多攝入葉酸

葉酸，是一種水溶性維生素，綠色蔬菜，柑橘類水果以及全穀類食物裏富含葉酸。有瑞士的研究人員發現，女性經常攝入富含葉酸的食物，其患卵巢癌的機率比攝入葉酸食物少的女性將降低74%。

4. 多吃胡蘿蔔

英國以及美國的營養學專家的實驗結果表明，女性每個星期吃胡蘿蔔達到5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的風險比不經常吃胡蘿蔔的女性減少一半。