杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼樣？杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼用？

杜蕾斯私密緊緻啞鈴被稱爲身體的健身器。可以有效幫助盆底肌鍛鍊,增加陰道壁彈性,提升性生活質量。杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼樣？杜蕾斯私密緊緻啞鈴有什麼用？杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼用？

杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼樣

緊緻陰道放鬆是優秀步

骨盆運動的優秀步，是要收緊和放鬆陰道周圍的肌肉。

你也許不知道應該鍛鍊的是什麼部位的肌肉，所以必須加以識別：坐在馬桶上，雙腳分開。小便到中途的時候，使尿液停止流出。你用來禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了這部分肌肉，每天至少可以收縮和放鬆運動各四十次到五十次，使這部分肌肉達到“較好狀況”，這是一種隨時隨地可以做的“祕密”運動，沒人看得出來。

緊緻陰道上下運動

骨盆運動的第二步，要做兩種使骨盆向上提和旋轉的基本運動，你在舞池裏，也許已經做過這類運動。在做愛的時候做這一類運動，可以增加男女兩個性器官的接觸面和摩擦力，提高兩個人的快感。

鍛鍊加道具,讓你輕鬆恢復緊緻陰道

練習骨盆上下運動的較好方法，是想像你正在穿一條極緊的牛仔褲。站在地上，兩腳分開約三十公分，雙膝彎曲，想像你已經穿上牛仔褲，現在要拉上拉鍊，你的骨盆應該向前和向上提高，腹部收緊。做到這個姿勢，停一秒鐘，然後放鬆。然後再重複做向前向上的運動。雙腳和雙膝的位置，保持不變，只能使骨盆做上下運動(向上向前的距離約八釐米到十釐米)。每天做二十次左右，直到不假思索就能做爲止，通常需要一天到四天。得到要領以後，你就可以加上旋轉運動了。

緊緻陰道盆骨上下和旋轉同時運動

骨盆運動的目的是綜合內部肌肉的收縮和放鬆，以及骨盆上下和旋轉運動。這兩種動作起初不容易協調。正好像初學鋼琴的人，左右兩手很難同時彈不同的樂譜一樣，但如能做得極慢，而且做一個動作就大聲數出來，你會發現不久就能同時做兩種動作，開始的時候每天做上下旋轉和收放二十次，到第二個週末時增到四十次。

做完兩個禮拜，大部分女性應該能不假思索就同時做出兩種運動，精通兩種運動後不需要繼續練習(每天練習收縮和放鬆內部肌肉的運動不可停止，因這樣做才能保持肌肉的彈性)。當你做愛時，幾乎會自然而然地加以應用。

緊緻陰道使用縮陰球

如果覺得以上兩種運動不容易做到的話，可以嘗試最快速有效的縮陰方法--使用專業的縮陰球。Durexlovebeads杜蕾斯煥覺私密緊緻啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂製的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕鬆有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊緻女人。

杜蕾斯私密緊緻啞鈴好用嗎

健康縮陰

盆底肌是人體最不易鍛鍊到的肌肉之一，緊緻啞鈴放入陰道後，受重力作用陰道啞鈴會有脫出陰道的趨勢，只有正確收縮盆底肌肉才能不使其掉落。同時，啞鈴內彈性極強的小球，會不斷撞擊陰道內壁，激發盆底肌收縮與放鬆。在這一系列的動作過程中，盆底肌將會得到有效鍛鍊，逐漸提升肌力，恢復緊緻之美。

兩種重量規格

分粉球和紫球2種重量規格，粉球重量爲29g*2，紫球重量爲35g*2，入門訓練（1~27天）用輕型粉球，進階訓練（28~54天）用重型紫球，只要2個月就能輕鬆找回最初的緊緻。

體驗舒適

採用人體安全硅膠材料，觸感柔軟光滑，舒適安全可靠，清潔方便易於收納。

爲亞洲女性定製

根據人體科學設計，球體直徑36mm，是亞洲女性的最佳尺寸，尤其適合產後媽媽及有性經驗女性。