九年級女生平胸怎麼辦？九年級女生胸小怎麼辦？

胸部平平對於中國女性來說是很常見的情況 ，多數中國女性都有着同樣的問題，也因此導致很多女孩子爲了追求大胸而去尋找各類豐胸手段，包括通過飲食、運動、按摩等 ，甚至一些比較激進的會選擇去做豐胸手術，對於九年級的女生你而言乳房大小還有一定的發育空間，當青春期過後再發育可能就會比較困難了，所以平胸的九年級女生怎麼做才能豐胸呢？

九年級女生平胸怎麼辦

1、醫學治療

九年級女生如果還是平胸，基本可以斷定爲發育不良或者雌激素異常，因此首先需要去正規醫院進行綜合檢測，明確導致平胸的原因並針對性治療。一般雌激素水平嚴重不足易導致乳房發育不良，需要進行激素調節治療，確保生理髮育正常。

2、食物豐胸

遺傳對於乳房大小會有十分重要影響，但營養更是顯着性因素。如果乳房長期營養不良則很難健全發育，所以必須補充乳房發育所需的各類營養，包括蛋白質、脂肪、膠原蛋白、維生素E、鉻、鋅等，儘量保證營養充足和營養均衡。

3、運動按摩

針對胸部的科學合理的運動鍛鍊和胸部按摩是促進乳房發育的重要手段。可促進乳房發育的運動形式包括游泳、擴胸運動、擡胸運動、俯臥撐、按摩等。每天堅持10分鐘到15分鐘的胸部鍛鍊將會效果明顯，但需根據體質確定鍛鍊強度。

4、正確坐姿

正確的坐姿對於乳房發育至關重要，對於矯正體態和胸型很有幫助。平常儘量保證端坐，保持腰板挺直並將胸部儘量挺起，避免彎腰和放鬆腹部的坐法。正確的坐姿不僅對於身型和胸部發育塑型有幫助，長期下來更有利於身體健康。

豐胸飲食

（一） 蘆筍手卷

材料：蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。

做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。

作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

（二） 鹽水蝦

材料：斑節蝦16只?鹽?酒?薑片3片?味精少許。

做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽?酒及姜。

2.蝦變色後撈起即可。

作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

（三） 胡蘿蔔燉牛肉

材料：胡蘿蔔半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。

做法：1.胡蘿蔔?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。

作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

（四） 蛤蜊湯

材料：蛤蜊15個?薑片2個?酒2湯匙?鹽?味精。

做法：水滾後將蛤蜊?薑片?酒同時放入。

作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

（五） 花生燉豬腳

材料：花生2湯匙?豬腳4兩?醬油2湯匙?糖1茶匙? 酒2湯匙。

做法：花生?豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油?糖 ?酒。

作用成份：花生?豬腳。

作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促

進女性爾蒙分 泌。

醫生建議

國中生平胸沒有什麼大不了的，有的人發育的很晚，你也許還沒有到發育期，所以你不用緊張，我國中的時候也是這樣的，一般等到你高中的時候纔會有明顯的發育，你可以多做做運動，在這裏就教教你一個好方法，你可以在每天晚上睡覺前，做一下手臂運動如：雙臂彎曲握拳，兩拳合於胸前再張開，雙臂與肩保持平行，持續做相同的動作，可以有效地促進乳房增長，試試吧，希望你早日如願以償有一個好身材。

首先不要着急，還會發育的，如想增大也是有一些辦法的，自己經常按摩，可以學習一些按摩的手法，再就是可能木瓜有使其增大的作用，每天堅持做擴胸運動，然後胸部按摩半個小時，不妨一試。

乳房的發育是因人而異的，建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，捲心菜，豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己製作的豆漿 。

意見建議：平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

中藥豐胸即用中藥打開胸部經絡，通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣鬱、調治內分泌等達到豐胸功效，胸部便自然隆起，還可以起到調養身體美膚作用。具有豐胸功效的代表中藥有：黨蔘、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮等等，中藥豐胸代表方劑有：前關乳豐散、纖豐乳房滋養液，還經湯、逍通湯等。