空調病怎麼辦？三伏天要防空調病嗎？

一到夏天很多人突然就覺得很不舒服，早上一起牀就感覺口乾舌燥，渾身痠痛、感覺暈沉沉的。空調都是24小時不間斷的開着。下面就由本站的小編爲大家介紹空調病怎麼辦？三伏天要防空調病嗎？

空調病怎麼辦

1、發病初期，可用生薑數片+紅糖，熬兩大碗生薑紅糖水，目的是發汗。

2、在飲食上，可煮雞蛋掛麪，多放湯和生薑，調節腸胃。

3、如果身上出疹子，紅疙瘩，可適當喝綠豆湯，以幫助解毒，白糖、鹽適量。

4、如果條件許可，可適當補充營養素，包括類蘿蔔素、B族、維C、鈣鎂片等。

5、可用熱水泡腳，幫助出汗，只要汗一出，問題就基本上解決了。

6、刮痧、按摩、拔罐。

三伏天要防空調病嗎

大家知道，人是恆溫動物，人的體溫要隨着外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽氣正足，溫度、溼度都比較高，人體爲了調節環境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內多餘的溼熱排出體外。但是，現在我們人爲地製造出了一種人工環境--空調，當我們從炎炎烈日的環境下，突然進入到溫度很低的室內，就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。這種關閉由於來的很突然，在關閉過程中，會造成兩個後果，第一是將冷空氣一同閉在了體內;而是，導致本來正常的排汗功能中斷。

大家都知道，排汗，是人體的一種排毒過程，在夏季，藉助於外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒溼毒排出體外，但空調的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內，因此，這個階段的人，很容易得空調病。這種病，就是在夏季得風寒感冒。由於寒閉在體內，症狀就是渾身肌肉痛，關節痛，頭痛，無汗，食慾不振，甚至渾身發冷、發燒。

其實，到了發燒這個階段，已經說明人體開始調動體內的力量，去排出寒邪，是一種人體自保本能反映。這個時候我們要做的就是推一把，換言之，就是發汗。在無空調的環境下，通過發汗，將不正常關閉的汗毛也再次打開，排出體內的寒溼。只要人體恢復正常出汗了，體溫就會降下來，渾身上下不適的感覺也就慢慢消失了。此時，千萬不要一發燒就輸液，對人體健康，是沒有多大好處的。

三伏天貼伏貼是什麼

還有一種養生加治療的方法，就是在三伏天貼伏貼。貼伏貼的原理，就是要在自然界陽氣最足之時，藉助這個外力，通過陽性的藥物貼敷在人體的相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利於藥物的滲透和吸收，從而將人體內的寒溼驅除，以達到治病的目的。這種借力使力的方法，通常可以達到以巧破千斤的功效，因此被自古流傳下來。由於現代人狂吹空調、狂吃冷飲，因此多陽虛體質。而貼伏貼剛好適合陽虛體質之人，再加上這種治療方案，不像西藥那樣副作用明顯，因而現在是廣受歡迎。

三伏天鍛鍊要把握度嗎

“冬練三九、夏練三伏”是不少中老年人運動的口頭語，尤其是在伏天，大道上、公園裏隨處可以看見暴走到大汗淋漓的中老年人。

鍛鍊是好事，但一定要注意把握度，夏季運動比較適宜選擇早晨或傍晚，地點選擇在有遮陽的地方。運動持續時間不宜過長，以30分鐘到1小時爲宜，夏季要適當出汗，但並非要運動到大汗淋漓纔好。最好採用有氧勻速運動，比如快走或者游泳。

相較而言，游泳是比較好的鍛鍊方式，水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，不易中暑。