冬天怎樣預防暖氣病？如何預防冬季空調病？

冬天長時間在空調房裏，不僅對身體沒有好處，還會得暖氣病！不少人困惑，冬天該怎樣預防暖氣病呢？關於，冬天怎樣預防暖氣病？如何預防冬季空調病？本站小編來爲您一一解答！

冬天怎樣預防暖氣病

醫生建議，預防“暖氣病”，應該從創造室內小氣候做起，室溫應保持在18℃至24℃，要勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。醫生提醒市民，保持房間溼度最直接的方法就是人工加溼，如室內安置水盆、加溼器等，但要想預防“暖氣病”，首先就是要多喝水、多吃水果。

如何預防冬季空調病

1、保持室內定期通風：在空調房裏，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，可降低室內病菌滋生的機會。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣。2、定期清洗空調：開啓空調後，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發各種疾病，因此，一定要定期清洗保養空調。3、注意身體補水：一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內不缺水。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。此外，爲了預防“空調病”，可以多吃一些溼潤並具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。4、控制室內溼度：由於使用空調製熱，室內通常會比較乾燥，爲了控制室內溼度，大部分人喜歡用加溼器，這裏需要注意的是，加溼器裏不要直接加自來水，最好加純淨水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。除了使用加溼器加溼外，最好多養些綠色植物，如仙人掌類的植物。不過，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。

冬季使用空調注意事項

首先，在使用空調前應該先做好清洗工作，因爲在空調停用的幾個月裏，空氣中的灰塵、污垢都附着到了空調的內部，如果不清洗就開機，很容易使人生病，所以要裏裏外外給空調洗個澡。過濾網可以自行清洗，晾曬乾後再安裝。如果遇到一些自己沒有把握的問題，可以請一些專業人士來幫助打理。

由於冬日開暖空調，室內溫度通常調在20多攝氏度，加上不開窗通風、室內水蒸氣增加，相對溼度升高，這樣便讓藏在地毯、沙發、軟墊和被褥裏的塵蟎爬出來活動，人們便遭受侵害。過敏性哮喘、過敏性鼻炎和過敏性皮炎高發，其中最主要的誘因是冬天使用暖空調塵蟎在作祟。爲此專家建議，冬天被褥、毯子要勤洗曬，居室要多吸塵。

很多人在冬季喜歡將空調溫度設定很高，甚至在屋內會有熱的感覺，這樣做同樣是不正確的。在寒冷的冬季，室內溫度並非越高越好，一般室內外溫差不應超過6℃。一旦溫差超過了這個幅度，人體就會因溫度失調而產生不適。另外，空調房間要定時注入新鮮空氣，每隔3至4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內外空氣徹底流通，然後再閉門開機。

此外，除了以上幾點之外，還要注意讓房間保持清潔衛生，減少疾病的污染源;空調最好不要開過夜，開空調時，房間裏最好放一盆水，或者添加一臺空氣加溼設備。總之，做好一些防護工作，讓空調更好的爲我們服務的同時，也爲自己賺來一個健康的冬天。