獼猴桃乾熱量高嗎 吃獼猴桃幹會發胖嗎

獼猴桃幹是屬於高熱量的一種食物，雖然它是用獼猴桃製成的，但是裏面添加的糖分並不少，所以吃多了很容易會導致發胖，減肥的朋友們更是要少吃了。

獼猴桃乾熱量高嗎

獼猴桃乾熱量不低，而且糖分很高。

首先，我們來了解一下獼猴桃的熱量，每100g獼猴桃的熱量大概是56卡路里，獼猴桃乾的熱量大約是獼猴桃的5~10倍，因爲製成獼猴桃幹後水分大量流失，而糖分還很高，而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分。由於獼猴桃乾的熱量比較高，所以不建議想要減肥的人食用，糖尿病以及高血糖患者謹慎食用。

吃獼猴桃幹會發胖嗎

吃一點點獼猴桃幹是不會胖的，但是吃多了就很難說。

獼猴桃本身的熱量很低，是一種具有減肥功效的水果，但是在經過加工製成獼猴桃幹之後，熱量就上升的好幾個階梯，從每100克42大卡上升到每100克331大卡。吃獼猴桃幹，無疑是在冒險。

獼猴桃幹適宜人羣

1.情緒低落，常吃燒烤者，經常便祕者可以適當吃一些獼猴桃幹。

2.食慾不振、消化不良者也適宜食用獼猴桃幹。

獼猴桃乾的功效與作用

獼猴桃幹主要是由獼猴桃製成的，因此獼猴桃幹含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。獼猴桃幹富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。獼猴桃幹含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。