孕婦可以吃拉麪嗎?孕婦吃拉麪有影響嗎

拉麪生活中常見的食物,那麼孕婦是否可以吃拉麪呢?孕婦吃拉麪的話有什麼影響嗎?下面我們來介紹下吧!

孕婦可以吃拉麪嗎

孕婦能吃拉麪.

孕婦吃拉麪的好處:拉麪是由精麪粉製作的,小麥碾去麩皮就得到麪粉.每100g小麥粉含澱粉和糖類71.5g、蛋白質約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質.另外,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等.而這些物質都是孕婦所需要的,吃拉麪有利於孕婦自身和胎兒的營養吸收.

孕婦吃拉麪需注意:孕婦吃拉麪的時候,最好是選擇正規的店家,不要選擇路邊攤,因爲路邊攤多會在拉麪裏添加硼灰,而硼灰對孕婦和胎兒都不利.同時不要放辣椒油,辣椒油會刺激子宮收縮.如果可以,最好是自己在家裏做,可以在和麪的時候,加入點油,其效果也和外面賣的一樣,而且更安全可靠,但也不要一次吃太多,以免準媽媽消化不良.

孕婦吃麪條有什麼好處

1、麪條含有豐富的碳水化合物,能給孕婦提供足夠的能量.

充足的主食攝入,是保證胎兒發育和孕婦自身能量供應的基礎前提.如果長期主食攝入不足,會加劇孕初期的嘔吐、噁心等症狀.因此,如果孕婦厭倦了食用穀類植物,嘗試換一下面條作爲主食也是不錯的選擇.

2、食用麪條,可以減少嘔吐反應.

由於孕吐反應,孕婦在孕初期可選擇容易消化的食物,如麪條等來減少嘔吐反應.

3、孕婦食用麪條,可以補充銅物質.

銅是妊娠期必不可少的營養物質,孕婦應保證每天攝入2毫克的銅.胎兒通過母體的胎盤來吸收銅,這對於子宮裏胎兒的生長和發育是必要的.麪條每100克中含有0.17毫克的銅,因此,孕婦可以將麪條作爲補充銅物質的食材之一.

麪條禁忌事項介紹

麪條的做法口味不同,適宜的人羣也不同.這些風味面雖然好吃,可不是誰都適合哦!

1冷麪

優點:冷麪主要是用蕎麥麪製作的.蕎麥麪是一種粗糧,有降血脂,軟化血管等作用.

禁食:因爲冷麪口感冰涼爽滑,所以體虛偏寒性者以及老人都應該少攝取.

2蘭州拉麪

優點:牛肉、香菜等配料齊全的蘭州拉麪,含有多種維生素,營養十分豐富.麪條中的牛肉也具有強身健體、驅寒保暖的功效,十分適合在冬天食用.

禁食:夏天時避免燥熱,應該儘量少吃.

3炸醬麪

優點:炸醬麪中含有豐富的維生素B12和蛋白質.

禁食:炸醬麪的豬肉脂肪含量過高,常吃者易發胖,容易造成油脂攝入超標.

4擔擔麪

優點:紅油、辣椒等辛辣的配料,有助於祛溼.

禁食:口味辛辣,刺激性較大,常吃容易上火和長痘,不適宜皮膚敏感者食用.

5刀削麪

優點:刀削麪麪條厚度較大,因此在煮時可溶性營養素損失減少,營養價值高.

禁食:面質偏硬,不宜消化,腸胃消化功能不好者應該少吃.

6熱乾麪

優點:熱乾麪用芝麻醬調味,可以補充鈣和蛋白質.

禁食:熱量非常高,且容易上火.建議搭配蔬菜湯或者綠豆湯等,有助於消化和營養平衡.