驚蟄喝什麼茶好？驚蟄養生喝什麼茶？

喝茶不僅可以提神醒腦，增強免疫力，還能對身體有預防疾病的作用。不少人困惑，驚蟄養生喝什麼茶呢？關於，驚蟄喝什麼茶好？驚蟄養生喝什麼茶？本站小編來爲您一一解答！

驚蟄喝什麼茶好

雙補雙潤茶：

材料：黑芝麻10克，黑桑葚10克，綠茶2克。

做法：將黑芝麻、黑桑葚洗淨瀝乾，裝入紗布袋中；放入茶杯，以適量開水沖泡，浸泡6~7分鐘後加入綠茶再浸泡2~3分鐘即可飲用。

功效：此茶具有滋肝補腎、潤便烏髮、生津止渴、利尿等功效，對皮膚乾燥、眼睛乾澀、畏風流淚、口脣乾裂、大便困難等病症有一定效果。

蜂蜜陳皮茶：

材料：陳皮半個、蜂蜜2勺。

做法：將陳皮洗乾淨，衝入適量沸水，1分鐘後倒掉；再次加入沸水，燜置30分鐘；待水溫熱時加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

功效：此茶具有滋陰舒肝、養胃、健脾、潤肺、祛肝火等功效，是春季絕佳的保健茶飲，經常飲用此茶還有助於潰瘍的癒合，尤其適合慢性胃潰瘍病人長期飲用。

利嗓開音茶：

材料：幹無花果6克，雪梨1個，冰糖適量。

做法：雪梨洗淨，帶皮切成小丁，與無花果、冰糖一起放入杯中，用適量沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，茶水溫熱後調入蜂蜜即可飲用。

功效：此茶最適合肝火旺、慢性喉炎等病人飲用，具有滋養肝腎、利嗓開音的功效。

驚蟄養生喝什麼茶

1、桔梗、金銀花茶清咽利喉：

據南京市中西醫結合醫院，耳鼻咽喉科主任楊明介紹，初春驚蟄時節的咽喉類疾病有上升趨勢，不少人會有咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感的症狀，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”症狀高發。咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角。這類患者不妨在中醫師的指導下飲用下面兩款中藥茶飲，有一定的輔助治療作用。

2、桔梗菊花茶：

茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

食效：清咽利喉、止咳化痰。

適宜人羣：急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

3、玉蝴蝶茶：

茶料：胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜葉菊。

食效：清咽利喉、清肝明目。

適宜人羣：咽部不適者，經常感覺眼乾咽燥的上班族。

4、綠萼梅、大麥茶調理腸胃：

明代着名醫學家張景嶽認爲地氣“謂飲食之氣”。據南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英教授介紹說，驚蟄天氣溫差大，容易受細菌和病毒等微生物侵襲，很多人飲食不當會感染各種消化道疾病，表現爲食慾差、上腹部發堵、疼痛、泛酸、燒心，以至噁心、嘔吐及腹瀉等消化道症狀。因此，要注意飲食衛生，科學調理腸胃。

5、枸杞、人蔘紅茶壯陽補腎：

雖然驚蟄節氣過後氣溫會逐步升高，但是民諺有云：“二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。”做好保暖和護腎工作還是很有必要的，此時萬物生髮，是固本養腎的好時節。什麼茶最適合養腎呢？枸杞被《本草綱目》稱爲有“滋腎，潤肺，明目”的功效。由於紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用，因此對於補腎壯陽來說，北京茶博會認爲用溫性的紅茶更爲合適。

6、枸杞人蔘紅茶：

茶料：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。

用法：用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用，可加蜂蜜，衝飲至味淡。

功能：滋補氣血、固腎養精。

一天中喝茶的最佳時間

一天中有3個時間喝茶最利於身體健康。

1、早上喝茶：

經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。

早上喝紅茶較好，因爲紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因爲茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

2、下午3:00左右喝茶：

在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人羣來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

專家表示午後最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最爲豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

3、晚上8:30左右喝茶：

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因爲綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

如果能堅持每天在這三個時間，喝上三泡清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態。