![懂養生的女人不一般]( "懂養生的女人不一般")
- 懂養生的女人不一般，養生在我們生活中受到很多人的重視，養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的，以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質？我覺得是“年齡成迷，顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一個，她氣質如...
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![適合年輕人養生方法]( "適合年輕人養生方法")
- 適合年輕人養生方法，養生是一個時間性較爲長遠的話題，年輕人在平時儘量避免熬夜，早睡早起，改掉一些不好的壞習慣，那麼下面詳細介紹適合年輕人養生方法。適合年輕人養生方法11、起牀喝一杯水睡覺的時候，你的呼吸、排汗、泌尿都會消耗水分。就算不口渴、實際上也已經缺水了。2、...
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![白露後如何飲食養生]( "白露後如何飲食養生")
- 白露後如何飲食養生，每年的中秋前後都是在白露節氣，這個時候可以看到大月亮，但是也預示着天氣要轉涼了，所以我們要注意在秋季的養生防燥了，下面我們來具體看看白露後如何飲食養生。白露後如何飲食養生1糧谷篇食用糧穀類食物可以爲我們的身體提供豐富的營養成分，可以提供身體所...
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![老年人養生防病購買保健品需理性]( "老年人養生防病購買保健品需理性")
- 今年3月，72歲的瀋陽市民李梅茵參加了某保健品公司舉辦的“免費健康體驗”活動。活動期間，銷售人員極力推銷一種保健食品，稱其“可預防和緩解動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、高血壓”。她經不住勸說，花5040元購買了6瓶。隨後在不到半年時間裏，銷售人員又誘使老人先後購買了90...
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![補腎暖腰的養生保健食療小偏方]( "補腎暖腰的養生保健食療小偏方")
- 菜名：韭子粥原料：韭菜子１０克，粳米５０克。製作：將粳米淘洗乾淨，韭菜子用文火炒熟，一併放入砂鍋內，加入清水和少量精鹽，用文火煮至米開粥稠即可。服法：每日２次，溫熱食用。功效：功能溫補肝腎，助陽固精。用治肝腎虛寒，陽萎，精冷，白濁，遺尿，夜尿增多，小便頻數，腰膝痠軟。菜名：韭萊粥原料：鮮韭菜６０克，粳米１００克。...
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![更年期該如何養生]( "更年期該如何養生")
- 更年期該如何養生，更年期是女性人生中一個重要的階段，由於性激素的減少和生理變化，女性在這個時期面臨着許多健康問題。因此，更年期的養生非常重要，可以幫助女性緩解不適症狀，維護身心健康。下面小編分享更年期該如何養生。更年期該如何養生1一、合理調整營養更年期時，體內新陳...
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![秋季養生原則]( "秋季養生原則")
- 積極參加體育鍛煉，強身健體、衣裝適宜，謹防着涼等。秋季養生原則1積極參加體育鍛煉，強身健體在秋季的時候我們養生需要注意，首先在秋季的時候，天空是萬里無雲，陽光颯爽的，同時再加上這時候的秋風也比較多，所以更是讓人渾身舒適。所以說，秋季是最適合戶外運動的季節。在這個季節裏，...
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![十分有效的食療保健養生法]( "十分有效的食療保健養生法")
- 菜名：砂鍋人蔘雞原料：嫩母雞１只（約１２５０克），人蔘３克。製作：將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內汆透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽和味精，將湯煮沸幾次後，揀出蔥、姜，倒入砂鍋內，再將母雞和人蔘–並故...
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![養生保健應遵循睡眠原則]( "養生保健應遵循睡眠原則")
- 能眠者可長壽身體的健康離不開每天的養生工作，睡眠也是其中之一。我國醫學歷來重視睡眠養生，認爲“眠食二者爲養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有云：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”美國有兩位學者，對7000人進行了...
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![芒種節氣養生保健應注意什麼]( "芒種節氣養生保健應注意什麼")
- 愉悅暢達靜心寧心日常的養生要順應一年四季的變化，這樣才能收到最好的效果。自“芒種”開始的夏季，在精神調養上也需順應大自然的規律。芒種時風火相煸，人們易感到煩躁不安，此時要調適心情，保持舒暢愉快，胸懷寬廣，神清氣和。在這個萬物繁盛、草木蔥蘢、孕育果實的季節，切忌大悲大...
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![秋分時節如何養生]( "秋分時節如何養生")
- 秋分時節如何養生，秋分是24節氣中的第十六個節氣，秋分當天，陽光直射赤道，所以北半球白天和黑夜是等長的，秋季來臨之後就要注意身體的養生，下面看看秋分時節如何養生。秋分時節如何養生1防秋燥補氣津秋季燥邪傷人，易傷津液，會導致人體抵抗力下降，從而滋生一些疾病。在飲食上建議多...
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![現在工作壓力大的人應怎樣去養生？]( "現在工作壓力大的人應怎樣去養生？")
- 1、堅持每天運動和定期鍛鍊大多數的夢想和希望的前提都是建立在一個好的身體上來完成，沒有一個好的身體，這些都是象水中月一樣。你的注意力、記憶力、理解力、意志力、情緒都跟身體的好壞有直接關係，30歲之後，儘量堅持每天運動或每週的固定運動。2、培養早起早睡的習慣。睡眠...
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![養生的對照表]( "養生的對照表")
- 養生的對照表，每個季節有對應的養生重點，一天的24小時也不例外，自古就有十二時辰養生法，非常實用，下面來了解養生的對照表。養生的對照表1一、平和質(A型)(一)體質特徵(1)總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等爲主要特徵。(2)形體特徵：體形勻稱健壯。(3)常見...
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![OL最新時尚養生法]( "OL最新時尚養生法")
- 水果茶是以各種花草茶和水果調配而成的，根據調配的花草茶和水果的不同功效也大不相同。其成份中含有各種不同的維他命、果酸與礦物質，不含咖啡因與單寧酸。1、檸檬茶：將檸檬去皮以後切成片(一定記得要去皮，因爲檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加姜、紅茶或綠茶、冰糖或...
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![秋季養生多吃5種食物]( "秋季養生多吃5種食物")
- 南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治...
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![西葫蘆這樣食用可以養生保健]( "西葫蘆這樣食用可以養生保健")
- 茄汁西葫蘆材料：嫩西葫蘆1個，番茄1個，青椒1個，大蒜2瓣鹽、味精，植物油做法：1、西葫蘆洗淨，順長切成四瓣，再橫切成片；2、番茄用開水燙一下，撕去外皮，切成小片；3、青椒切塊，大蒜切片備用；4、鍋內放植物油燒熱，放入番茄片煸炒出汁；5、放入西葫蘆和青椒片、蒜片，翻炒；6、快熟時放適量鹽、少許味...
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![補益中藥的養生保健功效]( "補益中藥的養生保健功效")
- 補益中藥不僅能夠治療人體由於虛證引起的各種疾病，還能起到很好的養生和保健作用。具體來說，這些作用主要有以下幾種：提高人體的免疫力如靈芝屬補益藥，能增加人體內白細胞的數量，加強巨噬細胞的活力；黃芪能夠增加人體內外周白細胞的數量、增強巨噬細胞的活力；人蔘、甘草、女貞子...
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![三伏天養生保健小貼士]( "三伏天養生保健小貼士")
- 健康錦囊多吃苦吃食物《呂氏春秋本味論》曾指出“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，調以滑甘。”中醫認爲，人體陰陽平衡則無疾患。由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味，往往導致人體陽有餘而陰不足，所以一年四季均應適當進食苦味食品，夏季尤其應多吃一些。苦味食品所含的生物鹼類...
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![入鄉隨俗 健康養生吃豆腐]( "入鄉隨俗 健康養生吃豆腐")
- 我本人經常外出旅行，也有過水土不服的情況。經驗多了，我形成了一個習慣，就是每到一處，都先吃這個地方的豆腐。古人云：“五穀宜爲養，失豆則不良。”五穀都是養人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。所謂水土不服，除了氣候不服，最主要的是飲食不服，脾胃不適應這個地方的水，或者不...
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![養生的變化趨勢]( "養生的變化趨勢")
- 養生的變化趨勢，隨着社會經濟的發展和人民生活水平提高，民衆的養生方式正在革新，如今的生活，人們更注重擁有健康的體魄，養成良好的生活習慣，以下分享養生的變化趨勢。養生的變化趨勢1一、發展趨勢從中醫養生的歷史來看，中醫養生可以追溯到先秦時期。那時，我國先民就已經開始運用...
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![五穀養生粥配方大全]( "五穀養生粥配方大全")
- 五穀養生粥配方大全，悠閒的時光，給家人做一道好喝又健康的粥，是個不錯的選擇，隨着人們對於自我身體養生的日益關注，也會有意識的食用一些養生粥品，以下分享五穀養生粥配方大全。五穀養生粥配方大全1一、養生健康類1、健腦益智類組成：核桃仁、黑芝麻粉、南瓜籽、烏麥、紅豆、大黑...
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![老人腳心保健養生]( "老人腳心保健養生")
- 簡要內容：腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳是人的第二“心臟”，腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。1.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40―50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加...
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![冬季養生怎麼防生凍瘡]( "冬季養生怎麼防生凍瘡")
- 多運動、全面武裝，穿的暖和、睡覺前用熱水泡泡腳、泡泡手等。冬季養生怎麼防生凍瘡1冬季氣候寒冷生凍瘡的可能性很大，因爲室外氣候太過寒冷，容易導致局部血液循環障礙，手部、腳部、耳朵部位、臉頰部位最容易生凍瘡。已經立冬了，據報道西安市因爲受寒流的影響須提前一週供暖。...
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![節前保健 保健品養生真的適合你嗎]( "節前保健 保健品養生真的適合你嗎")
- 消費者心態：送保健品實用又有面子記者日前走訪南寧市各大超市、藥店和年貨市場時瞭解到，有五成的人春節送禮會挑選保健品，市場上的保健品在日常的銷售額中都佔了相當份額。在年貨市場，記者看到，各鋪位前包裝精美的各色盒裝保健品琳琅滿目，人蔘、燕窩、蟲草、阿膠擺滿了櫃檯，看得...
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![冬季保健養生的科學飲食選擇]( "冬季保健養生的科學飲食選擇")
- 1、主食及豆類的選擇：大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。2、肉蛋奶的選擇：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其製品等。3、蔬菜的選擇：紅薯、油菜、菠菜、木...
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秀麗範
