分手後的心理有哪些

分手後的心理有哪些，女生分手後的心理狀態因個人性格、經歷和分手原因等多種因素而有所不同。女生在分手後可能會懷念和前任在一起度過的美好時光，以下分享分手後的心理有哪些。

分手後的心理有哪些1

第一階段：否認分手的事實

面對他提出來的分手，你第一反應是什麼?

分手後的心理大多數人的反應都是這樣：別開玩笑了，這個玩笑一點都不好笑。/什麼，分手?我不同意。/憑什麼你說分手就分手，我同意了嗎?

反駁、否認、不以爲然，不重視，這是很多人的態度，等到確認對方是真的要分手的以後，隨之而來的就是爭吵和指責，或者試圖用以前的方式讓對方妥協。

這個階段，你自己的情緒都非常的不穩定，當你帶着情緒去接觸對方的時候，只會進一步激化雙方的矛盾。正確的方法是面對他提出來的分手，坦然接受，尊重他的決定，讓他保留對你的最後一絲好感，而保留自己最後的尊嚴。

第二階段：企圖改變對方的決定，多半都是採取一哭二鬧三上吊的方式糾纏對方

這個時候，你已經深刻的感受到了對方離開你的決心，不是鬧矛盾，也不是說說而已，而是真的不要你了。所以這個時候，你會變得非常的卑微，爲了能改變對方的決定什麼都願意做。遇到情感問題?0元領取1次專業分析

拼命道歉，告訴他你會改正錯誤，希望他能再給一次機會。不行就苦惱哀求，把自己弄得很慘希望能換取他的同情，還不行，就以死相逼。爲了能挽回他，尊嚴什麼的你都可以不要，但是他對你的迴應，除了厭惡就是反感。

一段感情走到分手這樣的.地步，對方受到的傷害好心裏累積的失望，並不是簡單的一句道歉或者認錯就可以解決的。這個階段，你不斷的糾纏在已經給對方的生活和工作帶來了困擾，躲你都來不及在，怎麼還會回到你身邊?

你越是表現的離不開他，他越是不需要你。

　　

第三個階段：否定埋怨對方

通常這個階段，你已經感到很疲憊，之前的挽回讓你筋疲力盡卻沒有任何的效果，同時他的冷漠態度也讓你感到難過痛苦，甚至他還有了新歡，這個時候你會懷疑自己的挽回究竟有沒有意義，值不值得?

一系列的受挫會讓你開始否定埋怨對方，挽回看不到一點希望，消極的心態充斥着腦海，讓你忍不住的想要罵他絕情。然而能怪誰呢?這些的苦果都是你當初的行爲釀下的，現在不過是自己品嚐罷了。

第四個階段：想要放棄

所做的一切努力都付諸東流，不僅沒有挽回，最後連朋友都沒得做。挽回這件事真的太難了，已經不想再去堅持。

造成今天這樣的局面能怪誰呢?分手以後，對方留給你的本來就是個爛攤子，當你決定挽回的那一刻，你就接手了這個爛攤子。

很多人分手以後，都會經歷這四個挽回階段，一開始還能及時調整自己的情緒，反身自己，但是在一次次碰壁以後，內心早就有了退意。

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分手的初始階段（一週左右）

在分手的初始階段，對於女人而言可以說，她們的情緒往往都是崩潰的，慌亂的，迷失的，不知所措也看不到未來的，甚至是無法接受分手現實的，也不想去面對失去對方的事實，在這一階段會因女人性格的不同產生不一樣的反應和舉動，有人歇斯底里聲討抓狂，有人開始自我封閉逃避現實變得抑鬱自閉，也會有些人還抱着一絲希望，等待對方回頭。

而在這個時期的男人，心理上往往會和女人節奏有所不同，不僅不會痛苦，反而會異常的放鬆，長期被情感束縛覺得失去自我的男人，反而會在這個階段感覺突然找回久違的自由，他開心有了充分能夠自由支配的時間，也能夠可以隨心隨性去邀約兄弟一起喝酒聊天。

不管是泡吧，酗酒還是在家打遊戲，都是那樣的充滿愜意和輕鬆，相比女人可以說根本沒有那麼痛苦，也儼然把女人晾到一邊，好似根本沒有這回事，也沒有這個人。

　　

分手的中間階段（一個月左右）

走到分手的中間階段，女人們已經開始逐漸地恢復理性，這猶如口腔潰瘍，有時候達到極限自然會開始慢慢癒合，她們會正視分手的事實，也會嘗試或強制自己走出固有的傷痛模式，她們會整理自己的情緒，重新調整自己的狀態，開始對着鏡子前的自己重新精緻打扮不讓自己繼續沉淪下去。

女人經歷了世界坍塌之後，她們開始嘗試着建立自己全新的'世界，會學着去轉移注意力，來安撫自己受傷的心，甚至開始不牴觸新的追求者靠近，因爲遲早會展開新的生活。而她也會讓男人逐漸消失在自己的世界。

而當走到這一階段的男人，纔剛剛開始真正感知分手的現實，也纔有一絲絲的痛苦一點一滴傷痛地涌上心頭，玩膩了也放縱夠了，身體和精力的消耗讓他失去了折騰的動力，有些是覺得已經乏味，也有些人是找不到旁人和自己瘋。因而空閒的時間會讓男人對那個女人的思念纔剛剛涌上心頭。

在一起的時候男人會習以爲常女人細緻的照顧，而此刻的冷清讓男人開始無所適從，也可以說當女人已經選擇放下的那一刻，男人才剛剛意識到女人的重要性。

不斷回放當初兩個人在一起的溫暖，非常懷念在一起的日子，陷入悲傷情緒能夠表現出多少，就會因男人的性格而定，這個階段的男人也會表現各不相同，有人買醉借酒消愁，也有人選擇隨意找個新歡，哪怕不愛也要找個人代替舊愛的傷痛，這和女人初期階段一樣都是在尋覓本能的自救過程。

　　

但越是時間久，越是感受分手的痛苦，因爲多在男人放縱後，會感覺到無聊，女人給予男人的陪伴都是細緻入微的，不管是太過容易得到，還是神經大條，男人往往會忽視對方的付出。

只有在女人真正離開以後，男人才能夠意識到女人在他生活中的重要性。而身邊新的異性不論是否優秀，都似乎無法與其相媲美，因爲愛最可怕的是習慣，當男人習慣了一個女人的節奏，很難一時間就有所轉變和不同。

分手的後期階段（半年到一年左右）

雖然不會是全部，但多數女性會在大約一年左右開始自己的生活，她們已經可以正視這段失敗的愛情，並且找回了新的自己，並且如果有合適人選的情況下接受新的愛情，而且會非常認真投入的對待新男友，而如果依舊沒有使自己動心的人，如果還沒有遇到新的愛情，她也會將自己現在的生活打理得井井有條，與過去徹底劃清界限。

與女人不同的是，這個時期的男人，還是會時不時地想起女人，但是他也會不停地強迫自己接受已經分手的事實。但礙於死要面子活受罪即便後悔也很少有人選擇這個時候低頭，所以逐漸的雖然內心裏依舊對這份愛情不甘心，但是他也會去學着放下，並且會尋覓下一份感情。

而且大多數的男人在尋找新的另一半時，往往都會帶有前任的影子。愛情常常被各種作品誇大到不切實際，其實真正的愛情是極其脆弱的，禁不起折騰與測試，在一起的時候好好珍惜，走到盡頭即便痛苦或後悔，也再難有回頭的可能。

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一、失落感與悲傷

當女人經歷分手時，她們往往會感到一種強烈的失落感和悲傷。這是因爲她們在戀愛關係中投入了大量的感情和精力，分手對她們而言意味着失去了一個重要的伴侶和依靠。她們可能會感到孤獨、無助和沮喪，思念着曾經的美好時光。

二、自責與懷疑

女人往往更容易陷入自責和懷疑的情緒中。她們可能會反思自己在戀愛關係中的種種不足，覺得自己沒有做到足夠好，從而導致分手的發生。她們可能會懷疑自己的'價值和吸引力，質疑自己是否配得上幸福。這種自責和懷疑可能進一步削弱她們的自信心和自尊心。

三、憤怒與憎恨

在分手後的心理過程中，女人也可能會經歷憤怒和憎恨的情緒。當她們感受到被背叛、被傷害或被對方拋棄時，她們可能會對前任產生強烈的憤怒和憎恨之情。她們可能會抱怨和詆譭對方，甚至想方設法報復。這種情緒的釋放有助於她們緩解內心的痛苦和不滿。

　　

四、掙扎與尋找自我

分手後的女人可能會經歷一段時間的掙扎和迷茫。她們可能會思考自己的人生和未來，重新評估自己的目標和價值觀。她們可能會努力找到自己的身份和自我，重新建立對生活的信心。這個過程可能艱難而漫長，但也是她們成長和崛起的機會。

五、接受與療愈

最終，女人會開始逐漸接受分手的現實，並朝向療愈的方向努力。這個過程可能需要時間和努力，但是它是她們重建生活的關鍵。女人可能會採取一系列的自我療愈方法，例如尋求心理諮詢、參加支持小組、與朋友交流或參加一些能夠幫助她們轉移注意力的活動。她們也會努力培養自己的興趣愛好，重新投入到事業或學習中，以便重建自己的自尊和自信。

在這個過程中，女人還會逐漸學會放下對前任的憤怒和憎恨。她們會嘗試理解對方的立場和動機，接受過去發生的事情，並釋放心中的怨恨。這並不意味着她們會忘記分手帶來的痛苦，但是她們會逐漸學會原諒並向前看。