要想心理平衡需要做到五點

一、對自己不苛求

每個人都應該有自己的理想，但是不要把自己的抱負，理想目標定的太高，如果跟現實差距太遠的話，有可能自己都接受不了，就會導致自己變得不快樂，自尋煩腦：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因爲小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，爲了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

二、對親人期望不要過高

對任何人都不要期望值太高，每個人的道路都是自己走的，在我國的現狀：妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這看起來雖然是人之常情，然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。

三、不要處處與人爭鬥

有些人心理不平衡，完全是因爲他們處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你爲敵。

四、暫離困境

在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。

五、適當讓步

處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

以上介紹的這五點，對於保持心理平衡是比較關鍵的，只有做到了這幾點，才能讓自己的心理保持平衡，要知道我們生活的快樂是建立在心理平衡的基礎上，如果心裏都不平衡了，那麼怎麼可能會快樂呢，所以我們一定要努力做到心理平衡。