運動前需要護膚嗎 健康肌膚4點理由

運動前後，你就是做做身體準備運動，其他什麼都不做嗎？小編告訴你，在運動的前後，要給你的肌膚也做一下“熱身”和“放鬆”的運動哦！下面本站小編帶大家來看一下運動前需要護膚嗎？

運動前需要護膚嗎

需要，運動不僅有強身健體的功效，還有健康肌膚的作用。在運動前，抓緊機會，做上一些護膚的功課，就能起到很好的吸收和美容功效。運動前需要護膚嗎因爲運動的時候汗腺會分泌出大量的汗液，肌膚的水分流失會比較嚴重，所以可以使用無油的保溼護膚品，起到儲水和鎖水的功效。像比較輕薄的蘆薈膠就是很好的選擇，不會有黏膩的感覺，保溼效果也很不錯。

健康肌膚4點理由

一、運動前一定要把妝卸乾淨：運動的時候皮扶會出很多汗，如果沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，加上運動會加劇出油出汗的情況，非常容易引發痘痘的生長。所以在運動前，一定要用卸妝產品將妝容卸除乾淨。

二、運動前基礎補水就ok：運動時汗水會不斷的流出，再加上皮膚新陳代謝非常旺盛，肌膚很容易缺水。所以在進行完卸妝的清潔工作之後，就要進行一個很簡單的護膚工作了。不過不需要像平常一樣完整護膚，只需要做好進行基礎的補水工作就OK。讓肌膚底層充盈，從而幫助細胞更好的代謝。

三、戶外運動前要防曬：太陽是皮膚嫩滑的大敵。戶外活動時，應使用防曬產品，避免皮膚受紫外線的傷害。如果怕塗沫防曬產品造成毛孔的堵塞，可選擇輕薄透氣的長款健身服。

四、運動後記得洗臉，可以去除塵垢，不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜，灼傷皮膚。洗完後，做一兩分鐘的按摩，使皮膚恢復原狀。運動後不要幹抹臉，因爲洗臉可使皮膚獲得水分。而幹抹，不能徹底清除污垢，且可能擦傷皮膚，使真菌侵入成白斑。

運動會讓皮膚更好嗎

答案是肯定的，運動可以讓人出汗，有助於血液循環，水分排出，橘皮樣的皮膚狀況可能因此得到改善。同時，相當多的脂溢性皮炎患者（突出特點是油光滿面、毛孔粗大、皮膚髮紅）很少出汗，而有部分人在運動流汗一段時間後得到了改善。這很可能是因爲汗腺的活動除了爲表皮帶來水分之外，還可以分泌抗菌肽，有助於抑制有害微生物，從而維護皮膚和身體健康。

運動護膚品要哪些

一：溫和潔面乳。運動過程時毛囊會排出汗水和毒素，如果面部帶淡妝的話肯定會讓這些脂粉顆粒通過汗水有機可乘偷偷的溜進毛孔裏造成細菌感染。運動完後血液循環加速，會讓毛細血管擴張，這個時候不適合用過刺激的產品，以免產生紅血絲現象。

二：清潔面膜。堆積一天的油脂經過陽光，電腦輻射氧化造成角栓，毛孔內也堆積毒素。運動前一定要在家做個清潔面膜，把毛孔清潔通暢吸乾淨，這樣在出汗的時候就不會有過多細菌侵略到別的部位皮膚。(注：痘痘肌尤其注意，其他皮膚可省略)

三：長效保溼凝霜。健身房內因空調原因大多比較乾燥，這時又因運動出汗排出水分，兩者都讓皮膚水分流失過多。而運動後皮膚會出現發熱症狀，這時利用凝露清涼質地能夠迅速緩解。所以一個持久保溼霜是運動時候的制勝法寶。