你知道怎樣看心理醫生嗎

心理門診不神祕

在剛纔所舉的例子中，我們已經提到，心理門診並不神祕，除了需要治療和測試的科目外，也不需要什麼特殊的儀器和設備。它和其它科室一樣，只是一間普通的房間，擁有必須的桌子、椅子、診牀，或許有一些神經科才能見到的輔助檢查工具，但心理醫生也很少使用。在這裏，最關鍵的是人，即進行工作的心理醫生和他(她)所具備的素質和水平。通常情況下，一名優秀的心理醫生可以在與你最初交談的五句話內洞悉你來門診的真正意圖和心理障礙的分屬。

心理治療量身訂做

一般說來，心理醫生是按五個步驟工作的，即：認真傾聽―――仔細分析―――相互交流―――情感誘導―――確定治療。

心理諮詢其實是一個理解和分析的過程，只有你的闡述能夠使心理醫生充分理解，醫生纔可以準確地進行分析和判斷，也才能真正地幫助你。

心理醫生在提供諮詢服務的時候，爲減少患者情緒分散，會使用一些技術性的引導，比如暗示、話題截斷等。在需要確定患者真正情況的時候，也可能依賴心理測試表和心理測試工具，這些固定的表格和工具都是幾代心理學家在實踐中總結髮明的科技結晶，能起到你所難以想象的作用。

至於心理治療，是要根據患者不同的情況來計劃的。社會上傳說的電針治療、催眠療法、生物反饋技術、森田療法等等，其實在精神科領域使用的多一些，雖然心理醫生也熟悉掌握這些技能並偶爾應用，但心理醫生爲緩解患者心理障礙，使用最多的是爲患者“量身訂做”一套心理調整計劃，同時還會適當地配合使用一些藥物來加快和增強治療效果。

心理醫生人人需要

在心理門診，通常不把來就診的人叫作“患者”，而稱作“諮詢者”或“被助者”，由此可見，心理醫生並不認爲來心理門診的是“病人”。心理醫生的主要職責是保證來訪者的心理健康和調整來訪者的心理狀態，也就是說，你並非一定要等到出現什麼症狀纔來看心理醫生。

在國外，工作壓力大是人們需要心理醫生的首要目的，其次是情感障礙、性障礙、人格障礙和心理髮育障礙。隨着社會發展和生活節奏的加快，人們的心理壓力和心理不良狀態會越來越突出，心理醫生要做的事情就是幫助你如何更輕鬆地生活並面對現實。

看過美國電視劇《成長的煩惱》的觀衆都會記得其中有趣的一幕：身爲心理醫生的父親有時候會和他的一位同行互相進行心理傾訴和心理治療，這在美國是很常見的事情，所以，可以說每個人都需要心理醫生，而定期地去訪問心理醫生，請他幫助你，將成爲每個人未來生活的一部分。

不是看病是調整

並不一定需要遇到特定的情況纔去看心理醫生，在你煩躁的時候、在你感覺到無助的時候、在你興奮過度的時候、在你痛苦欲絕的時候，甚至在你還來不及察覺自己的問題的時候，你都可以在心理醫生那裏有所收穫，至少你要明白：到心理醫生那裏並不是去看病，而是做調整。

心理醫生守口如瓶

除了必須的掛號費用和單獨開列的治療費用外，心理諮詢是按時間收費的，因此，爲了節省你的費用和大家的時間，在看心理醫生之前，你一定要明白自己是爲什麼去？是要解決什麼問題？怎麼闡述更清楚？從哪裏開始闡述？

你不用擔心心理醫生是否聽得明白，在他覺得有不清晰的片段的時候，他會提示你該重點述說什麼。你也不用轉彎抹角，真正的心理醫生會發現你來的真正目的，所以，你在和心理醫生接觸的時候最好直截了當，有什麼說什麼，需要什麼講什麼。

你也不用擔心你所述說的對你不利，心理醫生有心理醫生的職業道德和準則，保守職業祕密是他必修的課程。

要記住的是：心理醫生只是幫助你解決心理問題的專家，他不是你的生活參謀，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私人生活。

不等於精神有問題

顯然，心理醫學和精神醫學在很多領域是相通的，在有些範圍內甚至是模糊的，但心理醫學和精神醫學在對患者進行處理的方式、手段、學術理論、使用藥物上都各有側重。故而，不要以爲進了心理門診就等於進了精神科門診，這並不能說明你在精神方面有問題。

你根本不必擔心你去看心理醫生會對你的名譽和工作有什麼影響，你也不用擔心心理醫生會把你當做精神病患者。其實，當你去看心理醫生的時候，你最需要知道的是：你的思想意識已經在隨着社會的發展而發展，你已經在重視自己的心理健康了―――那可是真正意義上的健康！