購物狂是心理有障礙 如何讓你遠離購物狂

購物狂與過度消費有區別：

當今時下最流行的是團購，看似很便宜的商品和誘人的宣傳，將許多人拉入了不理性消費的行列。“每天上網第一時間就是先去團購導航看看，碰到喜歡的火速搶購下來，當時覺得特別划算，可是事後不是沒有時間去，就是發現自己不需要了，於是常常浪費了，加上網購的一些費用，常常超出了當月的預算。”上班族胡女士說“這種現象在我們公司的年輕女同事內很常見。”

據中國科學院心理研究所博士張雨青介紹說：“當人無法控制自己的消費慾望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態購物症，在國外被廣泛定義爲‘強迫性購物行爲’。從心理學上來說，屬於強迫症的一種，需要接受一定的指引和治療。這種病態購物症和過度消費的定義是需要根據專業的精神鑑定分類來對症下藥。”

對於這個現象人民大學心理學老師董妍有自己的看法：“如何判別購物狂心理和過度消費，主要原因有三。其一，收支是否平衡，購買得多但是在收支範圍內，那這是個人的消費觀念不同。第二，取決於購物者是否高興。第三，是否干擾了正常生活，當個人的消費觀演變成一種病態的消費方式，是會極大地干擾正常生活。如果這三條都滿足了，那就需要正視這個問題”。

過度消費是一種在慾望的趨勢下超過自己的能力購買部分商品，而購物狂買的不是商品，是情緒，注重的是“買”這個行爲和過程，買回去以後往往產生罪惡感和後悔的念頭，但是又控制不住自己再去購買。這種症狀在美國精神病學會制訂的《診斷與統計手冊：精神障礙》中，與強迫症的症狀基本吻合。胡女士是一種不合理的消費，超額支出則屬於過度消費。而麗貝卡常常在“買”與“不買”中做自我鬥爭，在後悔與自責中又控制不住地去購買下一個戰利品。

購物狂心理有障礙：

“購物狂”是指帶有病態性的購物症，屬於“衝動性控制障礙”心理症狀範圍。通常有病態性購物的人會合並其他類型心理障礙，例如抑鬱症、焦慮症、強迫症等問題。

病態性購物症和一般過度消費不同。過度消費是指超過自己的消費預期，就是錢花超了。但是病態性購物症患者的目的不是商品，主要是對“買”這個行爲上癮。只喜歡買東西的感覺，不買就感覺不舒服，但買完之後就後悔、有罪惡感。

如何讓你遠離購物狂：

1.不要帶信用卡或現金卡，儘量現金購物。

2.減少信用卡數量，只留下一張應急。

3.每天出門只攜帶所需要的現金。

4.如果真的想逛街，也要在商店關門後看看陳列品就好，減少誘惑。

5.少看精美的購物雜誌或電視購物頻道。

6.出門前列購物清單，只買所列的東西。

7.每天寫購物日記，就可以知道今天花了多少錢，有沒有買了重複或不需要的東西。

8.培養別的嗜好，特別是運動，像走路或爬山，遠離商品促銷的環境。

9.找一個成熟、剋制力強的至親好友當“拉拉隊”，告訴他你碰到的困境。當耐不住購物衝動時打電話給他，請他拉你一把。