浮躁怎麼辦？如何克服浮躁心理

一個人爲什麼會精神失常？恐怕至今都沒有人知道全部的答案。據醫學專家和心理學家的觀點，大多數情況很可能是由於浮躁或憂慮造成的。浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的社會心理，它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。

在這個瞬息萬變的物質世界中，其實人人都可能有過浮躁的心理，但是這也許只不過是一個念頭而已。一念之後，人們還是該做什麼就做什麼，不會因此而迷失了方向。然而，當浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動的時候，就會對家人、朋友甚至社會帶來一定的危害。

那些焦慮和煩躁不安的人，多半不能適應現在的世界，而跟周圍的環境脫離了所有的關係，退縮到自己的夢想世界，以此來解脫自己心中的憂慮。

確實，隨着社會的開放，現在的時代真的和從前不一樣了。社會變革對原有結構、制度的衝擊太大，一些原有體制正在解體或成爲改革的對像，而新的制度相應又尚未建立起來。在這種情況下，人們就很難對自己的行爲進行預測，很難把握自己的未來。同時，伴隨着社會轉型期的社會利益與結構的大調整，有可能使一部分原來在社會中處於優勢的人“每況愈下”，而原來在社會中處於劣勢的人反而高了起來。每個人都面臨着一個在社會結構中重新定位的問題，即使是百萬大款也不能保證他永遠揮灑自如。那些處於社會中游狀態的人更是患得患失，戰戰兢兢，在上流與下游兩個端點間做文章，於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成爲一種社會心態。

那麼，如何克服浮躁心理呢？

1.在攀比時要知己知彼

“有比較纔會有鑑別”，比較是人獲得自我認識的一種重要方式，然而比較要得法，也就是說要“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺了。

2.開拓當中要有務實精神

改革需要有開拓、創新、競爭的意識，但是也要有持之以恆、任勞任怨的務實精神。務實就是“實事求是，不自以爲是”的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只不過是花拳繡腿，這個道理是人人都應該弄懂的。

3.遇事要善於思考

不能崇尚拜金主義、個人主義、盲從主義，考慮問題應從現實出發，不能跟着感覺走，不能做違法違紀的事，要看到命運就掌握在自己手裏，道路就在腳下，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。