私教課退款一般退多少 私教課的基本內容是什麼

有的去健身房的都會選擇私教課程，那麼私教課一般退款是要退多少錢呢？私教課有些什麼樣的內容？

私教課退款一般退多少

請私教後家庭退課的，違約金要支付多少要依據雙方簽訂的合同而定，如果沒有簽訂合同的，由雙方共同協商確定。

爲健身減肥，2019年10月至2020年2月，市民李女士向上海舒適堡健身美容中心有限公司十七分公司（以下簡稱“舒適堡”）支付63萬餘元，購買了多達747節健身私教課，課程一度排到了2034年，大部分是通過貸款支付。買課後，月薪約爲8000元的李女士每月需要還貸3、4萬元，還款壓力讓她不堪重負。

2020年8月12日，李女士被診斷出患有肝血管瘤，醫囑建議避免劇烈運動。李女士認爲，她的身體和經濟狀況都已經無法繼續履行原私教協議，故訴至上海市閔行區人民法院（以下簡稱“上海閔行法院”）要求舒適堡退還相應課程費用56萬餘元。

上海閔行法院於2020年10月22日立案受理該案後，依法公開開庭進行了審理。日前，上海閔行法院依法判決舒適堡退還李女士課程費19萬餘元。

私教課的基本內容是什麼

私教理論基礎課程

主要講解，運動營養學，人體解剖學，肌肉收縮原理。本課程可以讓學員掌握人體肌肉結構，和肌肉生運動軌跡，生長原理，是我們科學健身的起點。

基礎實踐課程

主要講解，藉助健身器械，掌握，每塊肌肉的訓練方法，和動作運動軌跡，找準在每一個動作中的肌肉 收縮感，掌握科學的肌肉訓練順序。

私教課要連續上嗎

私教課主要是爲了規範動作，避免運動損傷的，一開始因爲力量小，動作不熟悉很容易走形，完成運動損傷，並且這些損傷不會短期發現。如果上私教課的話一開始最好連續上，養成好的運動喜歡之後自己練習，有相對專業點的健身夥伴了也可以讓他幫你看着點動作。

私教課要上多久

效果，就要看你的教練專業程度和你的配合程度了，前者更重要。健身要有視覺效果怎麼也得小半年吧。一兩年基礎打打好就很好了。增肌減值同時搞基本是職業才能做得到的，需要全身心的投進去，咱們業餘的就增肌就行了，管好嘴不會太胖的。