眼睛消腫冰敷還是熱敷 消除眼睛腫的方法

我們都知道，每個人眼睛腫的原因不一樣，眼睛腫的原因有很多，對應的消除方法也不同，很多女性朋友都會遇到眼睛腫的這種情況，需要進行消腫護理，那麼眼睛消腫冰敷還是熱敷？消除眼睛腫的方法。

眼睛消腫冰敷還是熱敷

眼睛消腫我們選擇熱敷、冷敷都是可以的，具體的需要看眼睛腫的原因。

熱敷能夠促進局部的循環，提高修復能力，減輕局部腫痛。冷敷能夠幫助止痛、收縮血管，減輕腫脹。依據眼睛腫脹的不同原因我們應該選擇不同的敷眼方法以消腫。

1、眼睛水腫適宜熱敷

如果是眼睛水腫的情況，我們可以通過熱敷來幫助加快眼睛局部的血液循環、新陳代謝，使積聚在眼周的多餘水分快速排乾淨。熱敷的時候注意不宜過燙，以免燙傷眼睛肌膚。

方法：取一條毛巾浸潤溫熱的水之後，閉眼睛敷在眼睛上面。涼了之後換熱的再多次進行即可。或者是用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或乾淨毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右。

2、眼睛哭腫適宜冷敷

眼睛在哭完之後腫了的話，是可以選擇冷水敷，用冷毛巾或是毛巾包裹冰袋敷在眼睛上，能有效的讓眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，還能抑制眼睛充血。

方法：閉上眼睛，將冷毛巾敷在眼睛上，時間爲10-15分鐘，或者使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上。

3、外傷造成的眼睛腫先冷敷再熱敷

如果是眼睛遭受外傷引起的腫脹，一般受傷24小時內進行冷敷，以避免眼睛腫範圍擴散，24小時後我們會進行熱敷，以促進局部血液循環，加快局部代謝以及淤血的吸收以達到消腫的目的。

方法：前24小時先使用冷毛巾敷眼睛，每次10分鐘左右，可以多次進行。24小時後再使用熱毛巾敷眼睛，每次5分鐘左右，同樣可以多次進行。

4、疾病造成的眼睛腫不宜熱敷

如果是眼睛炎症或其他的疾病引起的眼睛紅腫，是不可以盲目進行熱敷的。儘管熱敷能幫助提高機體自我修復力，但是也容易導致炎症範圍進一步擴散，如果是這種情況，一定要就醫消炎去腫。

眼睛哭腫了怎麼辦

1、頻繁眨眼

眼睛哭腫了，雙眼皮也跟着腫了起來，感覺很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。

2、棉棒沾牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

3、冰凍眼膜

冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。

操作方法：先要買好一些去浮腫、有緊緻效果的眼膜，把它放在冰箱裏。早上起牀後，拿出眼膜敷塗抹在眼部浮腫的地方。大約10分鐘後，就可以擦掉眼膜，並用清水洗乾淨。

4、冰塊+雞蛋

用冰袋或毛巾將冰塊包着冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。

你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之後，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。

正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的症狀會很快消失。

5、自制生薯眼膜

操作方法：準備一個生薯，把它洗乾淨，然後將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘後，用清水洗乾淨，這也小黃瓜去浮腫的方法差不多，都可以有效去除浮腫。

6、睡覺要仰臥

哭完擔心第二天起來眼睛腫起來的話，那麼你在當天晚上睡覺的時候一定要注意不能側臥，一定要正躺着睡覺，側臥會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上。

7、蒸汽薰眼睛

在我們眼睛因爲哭而腫起的時候，我們可以倒一杯熱水，眼睛靠近熱水邊，進行蒸汽薰眼睛，不過要注意安全。這樣也是可以達到消腫眼睛的作用的。

8、眼妝掩飾

如果急着出門，哭腫的雙眼來不及消腫怎麼辦?這時候就應該要利用化妝之眼妝來掩蓋一下。因爲哭腫的眼睛眼皮腫起來，還有眼袋。所以需要選擇兩種顏色較暗的眼影，畫到顏色遞減的效果掩蓋眼腫眼睛變小的事實。再搭配下眼線的眼影，這個眼影的顏色要以亮色爲主上下搭襯。

消除眼睛腫的方法

將泡過的隔夜茶包，進行敷眼，10分鐘後拿下洗淨。茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消除浮腫。

對眼部進行按壓，用食指指腹分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，消除浮腫，還可緩解眼部疲勞。

洗臉的時候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循環，達到消除浮腫的作用，熱脹冷縮的原理大家也都知道，這是消除浮腫最快最簡單的方法了。

小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗淨切片，天氣寒冷小黃瓜會有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘後哦取下洗淨即可。

夜間的照明避免過度光亮，睡覺的時候應避免開燈或只開光線弱的小夜燈，因爲長期處在光線下，身體會產生緊張感，也會影響到眼睛。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

使用消除浮腫的眼霜，含有膠原蛋白，PAW-β，肽元素(棕櫚和乙酰六肽爲主)，維生素A，維生素C，維生素E，水(水族)，甘油，有機物提取物等成分的眼部護膚品都有着不錯的功效。

飲食要清淡，特別是晚餐，入睡前過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，早上醒來眼睛就會浮腫了。

雖然冬季多睡覺對身體是有益的，而且溫暖的被窩誰都不想早早離開，但不想眼睛變得浮腫，就每天保證八小時的睡眠時間久可以了。

怎麼防止眼睛變腫

1、睡前不要喝太多水。

2、或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很鬆導致水分停留在那裏。

3、要注意緩解眼睛疲勞，保護好你的眼睛，方法如下：

(1)眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。

(2)眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

(3)熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接着閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。