眼睛充血冷敷還是熱敷 輪流敷

應該很多人都有過眼睛充血的經歷，那眼睛充血了該怎麼辦呢，有的小夥伴們說熱敷效果好，有的小夥伴們說冷敷效果比較好，那到底是冷敷效果好還是熱敷效果好呢，我們一起學習起來吧，下次眼睛萬一再次充血就有辦法啦。

眼睛充血冷敷還是熱敷 

眼睛充血冷敷熱敷相結合眼睛充血前兩天做冷敷治療，首先在眼部用冰涼的毛巾慢慢敷於眼睛上，可以使眼部擴張的血管收縮，抑制眼睛充血癥狀。等到第三天時改用熱敷，可以促進眼睛內多餘的淤血散開。

怎麼冷敷和熱敷

1、毛巾冷敷緩解眼睛充血

只要直接用冰涼的毛巾或者用毛巾包冰塊，敷在眼部10-15分鐘，可以收縮眼部血管，逐漸消除眼睛充血的現象。

2、熱氣燻蒸緩解眼睛充血

眼睛充血初起的兩天內宜進行眼部冷敷，能止血，防止出血症狀加重，在兩天之後再用熱水燻蒸，可以促進眼部淤血吸收，具體方法是用一杯開水，趁熱放於眼前，利用開水的熱氣薰眼睛，持續10分鐘，眼睛就會感覺非常舒適，就能逐漸消除眼睛充血。

還要注意這些

1飲食清淡

眼睛充血期間一定要飲食清淡，低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則，多吃新鮮蔬菜、水果，如青菜、西蘭花、萵筍、胡蘿蔔、香蕉、梨子、蘋果、葡萄等。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、咖哩、大蒜、生薑、菸酒等，否則會使眼睛充血加重。

2、用眼衛生習慣

注意用眼衛生習慣，用眼衛生不僅僅是保持眼睛的乾淨，更重要的是要養成良好的生活習慣。千萬不要用手揉擦眼睛，以免感染。要避免用眼過度，看書、上網等一小時左右後，最好閉上眼睛休息10分鐘;不在光線過強、過暗的環境下看書，寫字等，並保持姿勢正確，與書本一尺的距離。平時應做眼保健操，減少眼部疲勞的狀態，避免眼睛結膜炎以及充血。

眼睛充血期間絕對禁止的

1、眼睛充血不要戴隱形眼鏡

隱形眼鏡是與角膜直接接觸的，隔絕了空氣會造成眼睛缺氧，特別是長期佩戴，對眼睛傷害很大，而且隱形眼鏡很容易攜帶細菌，因此，在眼睛充血時，千萬不要佩戴隱形眼鏡，否則眼睛充血的情況會更爲嚴重，還會引起眼睛乾澀、脹痛、發癢、異物感等眼部不適症狀。

2、眼睛充血不濫用眼藥水

當眼睛出現問題時，很多人會想着用眼藥水治療，此時此刻，千萬不要自行濫用眼藥水，因爲眼藥水也是含有防腐劑或激素的，長期濫用會使眼睛抵抗力下降，增加感染機會。所以，眼睛充血患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水，情況嚴重時，應及時去醫院眼科就診。