最實用有效的抗過敏法

多年以後，全世界各國人口中出現過敏症狀的人羣一直都是有增無減，而世界科學家們也都在不斷探索希望可以找到治療過敏的新方法，而以下便是最實用有效的抗過敏法。

怎麼預防過敏

早在1995年日本免疫學者阪口志文發現，免疫軍隊中擔任判斷異物無害、下令停止攻擊的是調節性T細胞（Regulatory T cell），當調節性T細胞數量與機能低下，無法抑制其他免疫細胞過度反應，就會出現過敏、第一型糖尿病、類風溼性關節炎等免疫疾病。而最新過敏研究則揭示，調節性T細胞、微生物、過敏叄者之間，有密不可分的關係，接觸微生物可促進調節性T細胞機能，有助預防過敏。

過敏是什麼原因導致的

細菌是微生物中的主要族羣，雖然細菌令人聯想到疾病，但免疫系統其實是和細菌共生互利。在人體最大的免疫系統腸道中，存在500～1000種、超過100兆個的腸內細菌，這些細菌組成的腸道菌叢，負責將消化液無法分解的食物纖維等營養素髮酵代謝，過程中產生的化學物質，除了提供腸壁黏膜養分，也會進入血液中，調節免疫機能。

普拉氏梭菌（Faecali-bacterium prausnitzii）的研究發現，普拉氏梭菌發酵產生的酪酸等短鏈脂肪酸，可促進其他益生菌發育，增加調節性T細胞的數量，進而降低過敏機率，這類好菌的存在能維持腸道菌叢生態平衡，打下預防過敏的基礎。

發表於2015年2月《臨牀與實驗過敏期刊（Clinical & Experimental Allergy）》的研究則顯示，腸道菌叢多樣性較低的3個月大嬰兒，較可能在1歲前對牛奶、雞蛋或花生過敏，「新生兒腸道菌叢的狀況，可作爲會不會發生食物過敏的指標，」加拿大亞伯達大學兒科教授考希斯基（Anita Kozyrskyj）認爲。

父母該如何預防

腸道菌叢並不是一出生就建構完成。胎兒在子宮時是處於無菌狀態，經由產道、唿吸、餵食接觸到細菌，2～5歲時，腸道菌叢的發展會接近成人。

過敏了怎麼辦

1、換季性皮膚敏感：

主要症狀：瘙癢、脫皮、紅斑，全身皮膚，特別是四肢部位瘙癢;

有些人每到季節轉換就會出現比較嚴重的皮膚過敏問題：發乾、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與乾性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。出現過敏症狀後，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。

2、化妝品過敏：

主要症狀：加重皮膚過敏，皮膚粗糙，出現色斑，多出現於使用化妝品臉部;

化妝品中的某些成分會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。若由於化妝品使用不當引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。