經期可以吹風嗎?經期吹風頭疼怎麼辦?

經期女生需要注意的事情很對，不過最近有朋友向小編反應說，近期吹風頭好疼，這到底是怎麼回事呢？下面小編來爲大家介紹下吧！

經期可以吹風嗎

例假來的時候，身體的抵抗力是最弱的時候，外風也會對身體造成寒氣，所以最好少吹爲好，在月經期每天要用溫開水清洗外陰; 洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入陰道,引起炎症有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受涼,淋雨等，可以照常工作,學習及參加一般的家 務勞動,不要在潮溼的地方久待

經期吹風頭疼怎麼辦?

1.聳聳肩使你的頭皮放鬆 沿着頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。

2.擁有節奏的呼吸來緩解自己 當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。

3.迅速緩解頭疼 將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。

4.用手指進行按摩治療 在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。

經期頭疼的原因內分泌

經期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是，臨牀上常見的經期頭痛，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因爲減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。

不良生活習慣

從中醫角度，可以把經期頭痛稱爲經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。

精神壓力

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭痛。

刺激性氣味

某些濃烈的氣味，如香水等會刺激人的神經，可能引發經期偏頭痛。

輻射

一些在電腦前工作的人容易患經期偏頭痛，是因爲受電磁輻射。此外如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。