女人可以在月經期獻血嗎？獻血可以在月經期間嗎？

獻血是一件很有意義的事情，很多人最想做的一件事情就是自己成年的那一天去獻血。那麼，女人可以在月經期間獻血嗎？

經期可以獻血嗎

據專家解釋，女性經期前後三天不宜獻血。下面我們具體瞭解一下月經期間不能獻血的原因。

1、月經來臨是女性朋友的生理情況，其實質是子宮內膜定期的生理性脫落，所以在月經期間身體本身咎鄶於損傷狀態，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。

2、對女性來講，“女性以血爲本，以血爲用”，一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”了。以後恢復起來也是難上加難。

3、月經期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻血，也就是說，月經期獻血了，自身的血細胞不容易那麼恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏。

經期如何補氣血

1、飲食調理

女人經期建議從吃些具有補氣血功效的食物，如紅糖水、紅米、紅棗、黑米、南瓜、胡蘿蔔、烏雞等。

2、睡前泡腳

女人睡前泡腳有助於加快身體的血液循環，緩解痛經現象，而且還可以消除疲勞，幫助睡眠，具有美容養顏的功效。

3、適度運動

經期不宜做劇烈運動，但可以做一些簡單的運動進行身體鍛鍊，否則久坐不動的話會阻礙身體血液循環。

4、情志調理

中醫認爲，如果情緒不佳，容易使得肝氣淤積、血液暗耗，女人經期期間最好要保持愉悅的心情，如果感到煩躁，最好去安靜的環境進行休養，讓內心平靜下來。

獻血是有好處的

1、 獻血對心腦管系統有良好的遠期影響

可預防、緩解血液稀薄度、降低心腦血管病的發作，能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管不測及心肌堵塞等病症。

2、 經常獻血可進步造血功用

獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲藏的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規則期限獻血，就可使骨髓堅持旺盛的生機

3、男子獻血有可能減少癌症的發作率

體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動緩慢，過高則適得其反。

4、可促進、改善心理安康

5、大量研討標明，安康的心情可經過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的加強、抵禦力的進步。而獻血是救人一命的高尚操行，在助人爲樂、與人爲善的同時，也使本人的肉體得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活愈加充實。做好事者以德施善，實踐上在協助他人的同時也協助了本人，這是安康短命的重要要素。

烏雞補血藥膳湯

材料：當歸25g、烏骨雞700g、棗(鮮)40g、黨蔘15g、食鹽適量、姜30g、料酒適量。

做法：

1、清洗所需食材，當歸，黨蔘，紅棗，枸杞，烏雞等。

2、烏雞洗乾淨，切塊。

3、鍋中倒5碗水，倒入洗乾淨的烏雞，滴幾滴料酒，煮開，撇去浮沫。

4、把所有洗乾淨控水的藥材，除枸杞外均加入高壓鍋中，蓋蓋子大火燒開，煮35分鐘。

5、氣閥下去後，放入枸杞，加鹽調味，不蓋鍋蓋煮5分鐘，即可。