怎麼用牙線？預防牙齒黃的方法

在我們平時的日常生活中有很多人經常不注意牙齒的清潔問題，牙線是平時很常見的一種牙齒清潔工具，有很多人都會經常使用牙線，那麼怎麼用牙線？預防牙齒黃的方法。

怎麼用牙線

取一截20—30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，貼着牙面緩慢滑入牙縫最低的位置;將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿着牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面後，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

這條牙縫清潔好以後，一前一後將牙線拉出，改用一段乾淨的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最後一顆牙最裏的牙面都清潔乾淨，然後漱口。

溫馨小貼士：

牙線難以滑進牙縫可能由於牙結石積聚的緣故。只需讓牙科醫生將牙結石清除，情況便會改善。牙結石清除後，可以每天刷牙後配合使用牙線清潔牙齒。

預防牙齒黃的方法

用溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1~3分鐘，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，可以減少刷毛對牙齦的刺激損傷。

每隔一個月換一款牙膏

牙膏最好不要長期使用同一款，因爲同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用同一種牙膏，口腔內的細菌不但不會被殺死，還會產生抵抗。而且長期使用，牙膏接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

多吃維生素C類護齒的食物

缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天應該多吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬等，含有多種微量元素和豐富的維生素C。

經常用牙線好不好

經常使用牙線對牙齒有益無害的，更不使牙縫變大。而且，牙線對於患者年齡較大或牙齒之間的牙周組織已萎縮者，使用牙線非常方便而且有效。專家指出：用牙線對牙齒是非常有好處的。研究發現，牙線還能夠降低心臟病和哮喘的發病率。每天晚上刷牙後要使用牙線。對大多數人來說每日使用一次牙線就夠了，使用的最佳時間推薦在晚餐後睡覺前。刷牙前或刷牙後都可以使用牙線，一定要做到的是：使用牙線後應漱口，將脫落的碎屑沖洗出。

刷牙一般只能清潔牙齒的頰面及頰舌面，難以清除鄰接面的牙菌斑，因而需要採用一些特殊的厭頒清潔器如牙線、牙籤等以彌補唰牙的不足。用牙線剛開始不習慣可能會造成牙齦出血，時間長了就好了的，並且用牙線可以幫助你清除牙刷所清除不到的地方。

牙線的常見種類

牙線根據其材質和使用方法的不同，主要分爲以下幾類：

帶棒牙線

這種牙線是由尼龍製成，使用方法與其它任何一種牙線相同。不同之處是末端戴一根硬棒，不用纏在手上。另外對於牙齒矯正時比較方便的通過弓絲牙齒的間隙。

矯味牙線和無味牙線

有一些牙線添加了矯味劑，例如薄荷、水果味。使用起來口感很好，更令人愉快。還有一種用含氟牙線，能夠防止蛀牙。

帶狀牙線

這是厚度比常規類型厚的牙線，主要用於牙齒間隙大的情況。它是一種理想的新型牙線。它也是光滑的，可以在牙齒之間順利滑動。

振動牙線

振動牙線易於使用，並有額外的優勢，但是他們也比其他傳統牙線更昂貴。

含蠟和無蠟牙線

一些牙醫喜歡含蠟牙線，他們覺得摩擦力比較大，有助於清潔牙結石及牙菌斑。事實上含蠟牙線和無蠟牙線並沒有明顯的差距，含蠟牙線的效果僅僅是稍好。另一方面,有些人發現含蠟牙線比無蠟牙線更容易在牙齒之間移動。

特氟龍牙線

這種類型的用牙線使用起來又快又輕鬆。因爲它是由特氟龍製造的，這意味着它不會粘在從你的牙齒之間，它運動起來非常容易。