益生菌粉可以調理腸胃嗎 益生菌粉可以減肥嗎

益生菌是一種對我們的身體健康非常有利的藥品，而我們大家都知道的是，益生菌是一種功效非常多的藥品，那麼我們便來了解一下益生菌粉可以調理腸胃嗎？益生菌粉可以減肥嗎？

益生菌粉可以調理腸胃嗎

可以。益生菌是寄居在人體內的一種有益的微生物，益生菌對胃是有一定好處的，可以通過刺激胃腸道的蠕動後減輕便祕等症狀，減輕腹脹等症狀。可以調節腸道的菌羣促進腸道消化吸收，對便祕、腹瀉、消化不好都有一定的治療作用。同時可以通過調節腸道內的菌羣平衡，加強機體的腸胃免疫功能，深受人們的喜愛。許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。因此，對於有腸胃虛弱，腸道功能紊亂時，特別是有腹瀉時，可以口服益生菌。

益生菌粉可以減肥嗎

益生菌粉對於減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強抵抗力，所以對於減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運動，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最無害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減少些肥肉，增加點兒魚和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，鹹的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和麪粉，會增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。平衡膳食非常重要，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時的要注意定時不可濫吃，減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間，不少於二十分鐘。

益生菌粉可以和奶粉一起衝嗎

益生菌和奶粉不可以一起衝，因爲奶粉大多需要應用50度左右的水進行衝開，而益生菌如果水溫過高，就容易破壞益生菌的活性，因此益生菌最好應用涼開水衝開，最好是和奶粉間隔一段時間，以避免影響到益生菌的活性，同時也要注意益生菌需要與消炎藥物分開，並且間隔兩個小時左右，以免消炎藥物可以破壞益生菌。益生菌我們經常會給孩子使用，益生菌分爲兩種，一種是死菌，另一種是活菌，對於死菌來講都沒關係了，都可以。對於活菌來講理論上說也是可以和奶粉一起衝的，因爲益生菌一般來講是無色無味的，所以它和奶粉一起衝是不會影響奶粉的營養和味道的，但是對於活的益生菌來說，最好是在40℃以下，如果超過40℃，就會破壞很多活的益生菌，所以如果益生菌和奶粉在一起衝調，水溫就不要超過40℃，否則可能會使一大半的益生菌都喪失掉了。

益生菌粉可以直接吞服嗎

益生菌可以直接吃，但是還是建議不要幹吃。拉肚子腸胃不好可能是由於胃腸道的菌羣失衡導致的，這個時候是可以吃些正規牌子的益生菌的，具有調節腸道菌羣，促進有益菌生長的作用。衝調含有益生菌的奶粉或製劑，要注意使用溫開水（35-40℃）給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌製劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌羣的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2-3小時。1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食慾不振、便祕、經常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還能調節胃腸功能。喝酸奶後，若發生腹部不舒服或腹痛、噁心、嘔吐，應立即停止飲用。