春天可以吃鈣片嗎？春天孩子吃什麼鈣片？

大家都知道，春天是長個兒的最佳時期，但是長個一定不能缺鈣，這也是爲什麼很多家長都會給寶寶吃鈣片了。那麼，春天可以吃鈣片嗎？春天孩子吃什麼鈣片？

春天可以吃鈣片嗎

春天可以吃鈣片。春天是給孩子補鈣的好時節。研究發現，每年三至五月是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37釐米，明顯高於其它季節，這個時期經常會聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可痛醒，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，這時候就該給寶寶補鈣啦！但是需要注意的是一定要檢查後再補充，吃鈣的最佳時間是晚上睡前給寶寶吃，因爲晚上鈣吸收能力是比較強的。

春天吃鈣片會長高嗎

1、只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。

2、身高主要是取決於父母身高以及自身的飲食，可以多補充31種營養，促進骨骼生長速度，適當的運動，保持良好的作息習慣。

3、長高是不分季節的。

春天如何幫助孩子長高

1、保證鈣質的充足供應

骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。

2、多補充維生素C

維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是儘量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如：鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食慾、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。