孕婦奶粉和鈣片可以一起吃嗎？喝孕婦奶粉還需要吃鈣片嗎？

孕婦奶粉和鈣片可以一起吃嗎

這樣是不可取的,一般吃鈣片應該是在吃完晚飯後半小時,這樣對腸胃好,利於吸收;孕婦奶粉最好在早晚喝,這樣有利吸收和睡眠。

19～50歲的女性在懷孕期間需要的鈣跟孕前孕後是一樣的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就無需額外補鈣。如果不足，建議補充。乳製品和豆製品也可以很好得補鈣。當然，如果缺鈣嚴重的話，可以吃鈣片補充。

喝孕婦奶粉還需要吃鈣片嗎

對孕婦來講是一個特殊人羣，特別是在懷孕6個月以後，妊娠的中期或者晚期，這個時候胎兒骨頭髮育起來了，同時需要在媽媽身體裏吸收很多的鈣滿足身體發育，因此需要的鈣比較多。

此外，還有很多其他的維生素，比如葉酸，還有很多鐵製劑，因爲這個時候葉酸缺乏會導致胎兒的畸形和其他的問題，還有很多胎兒也會貧血，所以孕婦的奶粉有很多的營養成份進行配比的。假如說孕婦能夠達到一般的飯量，同時合理的補充孕婦奶粉，應該是不缺鈣的，因爲孕婦的時候鈣的需求每天吃1千到1千2百毫克左右，設想孕婦飲食每天能夠有300毫克，吃奶粉能夠補充到1千毫克左右，這個時候基本上就夠了。能夠補充道一千毫克奶粉需要700毫克，就需要700毫升左右的孕婦奶粉了，量還是比較大的。

假如說孕婦吃鈣片太多，孕婦奶粉又補鈣，一般不超過很多是鈣的浪費，因爲鈣的吸收力就會減少。

正常的在飲食裏面有一定的鈣成份，再加上喝孕婦奶粉，額外的補鈣量是不需要太大的，只要能夠滿足一般的攝入量1千毫克左右就夠了。

選購補鈣的配方奶粉的時候有什麼需要注意的問題，這就要看鈣的含量是不是能夠達到標準所需要的量。一般情況下需要達到的量孕婦中期和後期是1千到1千2百毫克。懷孕前期就不需要補了，那時候胎兒很小，骨骼發育也很少。

孕婦奶粉飲用的注意事項

1、根據自身的需要選擇

市面上孕婦奶粉品牌衆多，所含成分也各不相同。有的含有隻放，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營養素。孕媽咪在挑選的時候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需求來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養素，也不至於補得過量。

最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免造成某些營養素過量，甚至引起中毒現象。

孕婦奶粉的佩服只是針對大多數孕媽咪的，如果是貧血、缺鈣嚴重的孕媽咪，還應該針對自身狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

2、不要擅自增加飲用量

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對於營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本可以滿足孕媽咪的營養需求。一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養原色攝入量超標，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，衝得淡一些、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽咪對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，會對胎兒和孕媽咪的健康產生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴重時會導致胎兒畸形。

3、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

現在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，回家才發現自己不喜歡，甚至是難以下嚥。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜誌的渠道免費派發試用裝，不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試後再做決定。

4、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮，因爲孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。