指甲有豎紋是怎麼回事?指甲有豎紋怎麼調理?

指甲上能看到一道道的豎紋，是不是身體出現了什麼狀況呢？今天本站小編就要爲大家介紹一下，指甲有豎紋是怎麼回事?指甲有豎紋怎麼調理?

指甲有豎紋是怎麼回事

有豎紋可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。

如果豎紋較小關係不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。

還有專家認爲，指甲上有棱可能是缺鈣的表現。

指甲有豎紋怎麼調理

1.如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息

2.另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

3.吃富含維生素A的食物：

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

秋季養生常識

1、注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

2、穿衣注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人爲了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

3、朝喝鹽水晚喝蜜入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，一舉三得。

4、飲食注意預防秋燥多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬爲主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。