天熱牙疼要注意什麼？天熱牙疼什麼原因？

天熱的時候很容易出現上火的症狀，因此很容易導致牙齦腫痛，還由於天熱對人體代謝也會產生很大的影響，由於代謝功能紊亂的原因也會出現牙疼的症狀。這些主要都是因爲生活習慣不當導致的。那麼天熱了牙疼要注意什麼，天熱牙疼什麼原因。

天熱牙疼要注意什麼

飲食要清淡

天熱的時候會出現食慾不振的情況，因此很多人都喜歡吃辣味等口味較重的食物，這樣的飲食習慣對身體健康是非常不利的，很容易出現牙疼的症狀，或者導致牙疼症狀更加嚴重。最好的飲食方式是保持飲食清淡，多吃一些降火的食物，可以多吃蔬菜類食物，其中含有的豐富維生素對健康有很大的好處。

睡眠要充足

由於天熱的影響，很多人晚上的睡眠質量都非常差，而且有部分人的睡眠習慣不當，就很容易導致人體代謝出現障礙。因此容易誘發口腔疾病，加上天氣熱的影響，牙疼症狀也非常常見。所以需要養成良好的睡眠習慣，使身體擁有充足的睡眠，來維持身體正常代謝。

口腔要清潔

對於出現牙疼的症狀，也有可能是受到細菌的感染，因此也需要保持口腔清潔，在吃過東西之後，一定要及時漱口，避免食物殘渣使細菌大量繁殖。早晚各刷牙一次，可以有效維護口腔健康，從而也能預防牙疼症狀的出現。注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。發現蛀牙，及時治療。

其他

睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。

宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

忌酒及熱性動火食品。

脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

牙疼的各種原因

蟲牙引起的牙痛表現症狀，遇冷遇熱都痛。

牙神經發炎引起的疼痛：通常是蟲牙傷到了牙神經，這種疼痛是劇烈的哦。

牙根尖發炎蟲牙進一步發展引起的，需要上醫院進行根治。

牙周組織發炎引起的疼痛。口腔不衛生有細菌引起的，或者身體免疫力下降引起的。吃點消炎藥一般都可以恢復正常。

如何預防牙疼的發生

每天勤刷牙，最好是一天三次（飯後三分鐘，刷牙三分鐘）；每天叩齒2次，每次36下爲一次。就是上下牙進行磕碰，如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的，那主要以臼齒爲主（靠裏的大牙齒）磕三十六下，不怕麻煩再叩門牙三十六下，最後用舌舔牙周三五圈即成。長期磕齒，牙齒穩固健康，不易生牙疾病；洗牙，我說的這個洗牙不是刷牙，是醫院裏洗，最好是半年至一年一次。

飲食不當引起的牙疼由飲食引起的牙疼，疼痛時間週期比較段，一般來說就是我們所說的牙上火，我們也只有通過飲食來降火，比如喝涼茶、絲瓜薑湯、綠豆湯等。針對這類引起的牙疼預防有以下方法：平常飲食要以清淡爲主；可以多吃些對牙齒有益的食物，比如牛奶、芹菜等；不可以節食，特別是減肥的美眉要注意。

不良習慣引起的牙疼由於長期不良習慣引起的牙疼，比如經常熬夜等不良習慣。這類型牙疼週期長，一般來說這類牙疼，晚上睡覺的時候都會經常感覺牙互咬不受控制有牙齒脫落以及口乾的感覺，嚴重些的牙齦萎縮，經常性牙出血等，很容易導致牙鬆動脫落。針對這類牙疼預防有以下方法：養成每天早睡早起的習慣；再多運動鍛鍊。