![產後乳房下垂如何護理]( "產後乳房下垂如何護理")
- 調整飲食、按摩、運動、手術矯正等方式恢復正常。產後乳房下垂如何護理11、調整飲食：可以適量攝入優質蛋白、膠原蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚肉、牛奶等，這些食物可以補充體內的營養物質，有助於改善產後乳房下垂鬆弛的情況。2、按摩：早晚用手掌心順着乳房周圍按摩15~20分鐘...
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![產後怎麼快速恢復身材]( "產後怎麼快速恢復身材")
- 合理調整飲食、梳理正確的觀念、產後合理運動等。產後怎麼快速恢復身材11、合理調整飲食飲食的好壞對於很多孕媽媽來説難以掌握，因為一旦產後開始餵母乳，那麼家人就會各種大魚大肉的給產後媽媽吃，一方面希望產後媽媽儘快的恢復身體健康，另一方面也希望寶寶有足夠的母乳吃。所...
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![產婦如何產後護理？]( "產婦如何產後護理？")
- 媽媽們的產後護理1.傷口護理：自然分娩的媽媽，要注意會陰部的傷口，用開水清洗至少一週。此外，清潔身體時，不要洗澡，而是淋浴。剖腹產，需要洗澡。注意不要使傷口發炎，以免引起發燒或敗血症。2.乳房護理：醫院將在產後第二天開始進行乳房健康教育。教想要母乳餵養自己的母親使用熱敷或...
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![你知道 女人產後該如何護理私處健康]( "你知道 女人產後該如何護理私處健康")
- 在生產過程不免會陰會受傷。會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴，產後會陰的護理顯得極其重要，否則，可能導致產後生殖道感染，會陰傷口癒合不良，影響今後生活。1.保持外陰清潔。勤換會陰墊及內衣褲，大小便後勤用清水洗會陰，每天用0.1的苯扎溴銨(新潔爾滅)溶液擦洗外陰，至少1次...
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![產後乳房巧護理恢復完美曲線]( "產後乳房巧護理恢復完美曲線")
- 產後新媽媽都遇到過這樣的困擾，哺乳後乳房變小、鬆弛、下垂，一些女性為了保持乳房完美的曲線，甚至放棄母乳餵養。其實，哺乳並不是乳腺變小的原因，相反，哺乳期是女性乳房的第二次發育。在哺乳期持之以恆地做好以下乳房護理，有助於保持乳房的彈性，恢復完美曲線。堅持戴胸罩戴上胸罩...
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![關注高學歷產後媽媽的心理]( "關注高學歷產後媽媽的心理")
- 中國男人習慣在自己女人面前展示自己的強健果敢的一面，需要受到女人的仰視崇拜，他不允許自己的女人的跟自己平起平坐。女強人是什麼？是女性中的異類。這話雖然有點偏激，但也恰恰導出了高學歷的女性在家庭中窘迫的環境。研究表明，高學歷的準媽媽們更容易的產後抑鬱症，因為高學歷...
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![白領媽媽的產後食補(精品)]( "白領媽媽的產後食補(精品)")
- 可愛寶寶降生之後的一個月裏，年輕媽媽產後的起居、飲食、健康成了家中頭等重要的大事。隨着現代家庭經濟條件的改善，月嫂、食補、理療、健身、美容等新名詞成了年輕產婦們的熱議話題，那麼，具體我們又該怎麼做呢？產後食補意義深遠對於剛生完孩子的產婦來説，生育是一次極大的體力...
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![準媽媽們：產後皮膚護理做好三件事]( "準媽媽們：產後皮膚護理做好三件事")
- 產後皮膚護理做好三件事做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎？專家表示，產後的皮膚護理是必要的，清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。首選必須注意個人清潔問題。“不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗...
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![十個良方告別產後抑鬱症]( "十個良方告別產後抑鬱症")
- 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50-75%的女性都將隨着孩子的出生經歷一段“babyblues”，多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬...
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![產後怎麼護理口腔呢？]( "產後怎麼護理口腔呢？")
- 很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”.這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衞生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脱落的原因。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢...
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![產後新媽媽要注意什麼如何保健?]( "產後新媽媽要注意什麼如何保健?")
- 產婦對分娩方式的選擇決定了產後保健工作的具體方式，對於產後新媽媽要注意什麼如何保健？小編將為您詳細解答。女性順產後如何做好保健？這個問題相信許多的準媽媽會很關心，身體的恢復、母乳餵養寶寶等也都是頭等大事。對胎兒比較有利的生產就是順產，而且順產對於媽媽的身體恢復...
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![產後蜂蜜瘦身方法技巧]( "產後蜂蜜瘦身方法技巧")
- 產後新招之蜂蜜瘦身法產後瘦身法1、產後蜂蜜瘦身法最有效的食用方式就是把蜂蜜與白醋一起食用，在食用時把蜂蜜與白醋按一比四的比例調勻，然後加入少量的温開水調勻以後直接飲用就可以。2、產後女性用蜂蜜白醋減肥時，飲用時間也要注意，可以在每天的飯前半小時左右飲用，一天之中...
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![快來學習如何緩解，產後經歷的這些痛]( "快來學習如何緩解，產後經歷的這些痛")
- 一、腰痠背痛產後腰痠背痛是多種原因造成的，而且這種腰痠背痛其實早在懷孕期間就埋下了伏筆，在經歷分娩哺乳這幾個不同的階段，寶媽的韌帶會出現鬆弛的現象，骨密度也會下降，再加上分娩之後很多寶媽體質會更虛弱一些，肌肉以及關節上的炎症很容易發生，尤其是產後需要頻繁的照顧寶寶...
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![產後抑鬱老公怎麼做？]( "產後抑鬱老公怎麼做？")
- “矯情”的產後抑鬱到底是怎樣的一説起“產後抑鬱”，很多人會説媽媽們實在“矯情”。真的是矯情嗎？真的是玻璃心嗎？相信只要當過媽的，絕對不同意這種説法。據統計，我國產後抑鬱發病率高達5.45%～37.14%，甚至屢屢出現新手媽媽傷害自己和孩子的事件，但卻往往被產婦、家庭乃至社會所...
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![為什麼產後老公就像變了一個人]( "為什麼產後老公就像變了一個人")
- 為什麼大家都認為爸爸不會帶娃？明明生娃前，老公百依百順又帥又man，生娃以後怎麼就像變了一個人似的？爸爸不帶孩子是因為懶麼？他還沒完全適應爸爸這個角色女人知道自己懷孕的那一刻起，就已經是媽媽了，懷孕時就能清晰地感知到他在肚子裏調皮地動來動去，知道他是一個可愛的小天使，孩...
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![產後牙痛怎麼回事 產後牙齒護理要點介紹]( "產後牙痛怎麼回事 產後牙齒護理要點介紹")
- 產後出現牙痛的主要誘因1、缺乏維生素。產後新媽咪們若是身體內嚴重缺乏維生素，或維生素攝入不足，是會導致牙齦腫痛的。因此，產後維生素的補充不可忽視，可以多吃一些新鮮的果蔬。2、缺乏鈣元素。產後新媽的身體恢復，鈣質是否充足非常關鍵，產後缺鈣不僅會導致身體骨質疏鬆，還會導...
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![產後巧用坐月子的減肥]( "產後巧用坐月子的減肥")
- 產後巧用坐月子的減肥，當生完小孩之後，相信每位新媽媽都希望自己的身材可以恢復懷孕前窈窕，那麼該如何科學的瘦身呢，下面分享產後巧用坐月子的減肥。產後巧用坐月子的減肥1女性體重最容易增加有三個時機：1、青春發育期2、孕期3、更年期。青春期若能保持體重，孕期也能保持正常體...
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![產後傷口正確護理法]( "產後傷口正確護理法")
- 一、自然產傷口自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但是，這樣的傷口通常會在產後自行癒合；反而若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才不致延緩復原的時間。所以，有時候為了避免產婦發生較大...
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![產後瘦身 現代媽媽的時尚]( "產後瘦身 現代媽媽的時尚")
- 產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。產後瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由於方法不當，反而損害了健康。“生下寶...
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![產後不活動易得深靜脈血栓]( "產後不活動易得深靜脈血栓")
- 產後不活動易得深靜脈血栓，產婦在生產之前，增大的子宮常壓迫髂靜脈，造成下肢靜脈的瘀血，靜脈的迴流就會出現問題，下面分享產後不活動易得深靜脈血栓。產後不活動易得深靜脈血栓1什麼是深靜脈血栓？深靜脈血栓是一種血液凝固的疾病，通常發生在腿或盆腔的深靜脈中。這是由於血液在...
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![“流產體質”的四種特徵，你中了嗎？小產後這樣護理好得快]( "“流產體質”的四種特徵，你中了嗎？小產後這樣護理好得快")
- 自然流產是懷孕過程常見的一個現象，發病率大概在15%-20%。女性出現自然流產的原因是複雜多樣的。比如生活的環境、工作的地方、某些季節都有可能造成自然流產。如果女性是一次胎停，可能胚胎的染色體出現異常，勉強保留下來，胎兒發育異常的機率比較大。如果是出現二次以上胎停...
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![產後媽媽乳房護理大攻略]( "產後媽媽乳房護理大攻略")
- 一、飲食不應節食減肥胸部保養再配以合理的營養產後飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未注意補充營養。產後女性不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使...
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![產後媽媽們臉部護理小祕訣分享]( "產後媽媽們臉部護理小祕訣分享")
- 臉部護理祕決1補水保濕去角質皮膚表面覆蓋着一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現皮膚乾燥、粗糙。在妊娠後期以及分娩後，由於受到內分泌的影響，暴露的面部皮...
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![新媽媽產後保健要保護好眼睛]( "新媽媽產後保健要保護好眼睛")
- 有一部分產後媽媽在產前視力很好，可是生了孩子之後視力變得不如以前，看東西的時候時常出現模糊現象，那麼面對這種情況新媽媽要怎麼做呢？專員認為，這種情況主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響...
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![如何保持產後的心理健康]( "如何保持產後的心理健康")
- 如何保持產後的心理健康，加強對產婦產後的心理康復，可以降低產後出現不良反應的風險，其中良好的飲食和充足的休息對於產婦的心理狀態至關重要，以下分享如何保持產後的心理健康。如何保持產後的心理健康1專業諮詢：積極瞭解有關妊娠的科學知識，解除顧慮，消除誤解，找心理醫生傾訴內...
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秀麗範
