![產後瘦身 現代媽媽的時尚]( "產後瘦身 現代媽媽的時尚")
- 產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。產後瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由於方法不當，反而損害了健康。“生下寶...
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![產後多久可以吃豬肚]( "產後多久可以吃豬肚")
- 一週左右。產後多久可以吃豬肚1產後要多久才可以吃豬肚這種食材1、我們知道豬肚其實並不屬於一種發物，所以即便是剖腹產的孕婦，也可以在傷口沒有好的情況下吃一些豬肚的，不過作為一種葷菜還是不建議一些產後的女性們直接就吃的，對於豬肚這種食材來説，其實是屬於一種油膩食物的...
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![產後水腫什麼時候能消]( "產後水腫什麼時候能消")
- 3~7天。產後水腫什麼時候能消1在孕晚期體內雌激素、孕激素分泌水平增高，並且子宮會隨着胎兒的生長而增大，從而會使體內血液迴流受阻，出現身體浮腫的情況。當分娩後，體內雌激素孕激素水平會逐漸恢復正常，一般需要3天左右能夠恢復，此時體內迴流情況也會逐漸恢復正常。若是分娩時...
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![產後乳房護理篇]( "產後乳房護理篇")
- 乳頭平坦或凹陷，產前又未加以糾正者，產後必須給予特殊的指導，可以在產後的前幾天，每次要哺乳的前幾分鐘使用矯正器，這樣可以將乳頭拉出，讓寶寶能夠輕易吸住乳頭，達到了親自哺乳的目的，一旦奶水充分流出，就可以停止使用乳頭矯正器，此時寶寶仍然會自己找到乳頭，並且拉出它來吸奶了。現...
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![產後護理要注意的事項]( "產後護理要注意的事項")
- 一是要按摩子宮。產後子宮受到一定的影響，產後按摩子宮主要是要幫助子宮快點復原，還有促進惡露的徹底排出，還能有效預防因為產後收縮不良引起的產後出血。新媽媽們可以在醫生的指導下找出子宮的位置，當子宮較軟的時候用手掌在子宮位置進行環形按摩，如果子宮硬起，那麼表示子宮收...
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![防治產後脱髮的技巧]( "防治產後脱髮的技巧")
- 1、關鍵拒絕塑料、尼龍梳子不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳着梳着就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳...
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![產後隆胸乳暈切口方法]( "產後隆胸乳暈切口方法")
- 產後隆胸乳暈切口方法，有一個完美身材必須要的就是有一個挺拔的胸部，每個女人都想要一個圓滿的美胸，然而假體隆胸是目前最受女性朋友青睞的隆胸手術之一，下面分享產後隆胸乳暈切口方法。產後隆胸乳暈切口方法1經乳暈上方或下方與皮膚交界處作長半圓形切口，直達乳腺前筋膜。沿...
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![產後媽媽乳房護理大攻略]( "產後媽媽乳房護理大攻略")
- 一、飲食不應節食減肥胸部保養再配以合理的營養產後飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未注意補充營養。產後女性不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使...
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![孕婦產後的臀部健美方法]( "孕婦產後的臀部健美方法")
- 孕婦產後的臀部健美方法，隨着孕婦體重的增加，臀部肌肉可能會變得鬆弛，有很多人女性由於產後不進行塑形訓練，結果2-3年後身體嚴重變形，以下分享孕婦產後的臀部健美方法。孕婦產後的臀部健美方法11、身體上半部俯卧於木板上，兩手前伸握住板緣，然後伸直雙腿，盡力上舉，再屈腿下落。重...
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![產婦生產完 產後護理的飲食如何安排]( "產婦生產完 產後護理的飲食如何安排")
- 產婦分娩，不管是自然分娩還是剖宮產，都像是與時間和自身的體力經歷了一場急速賽跑。產後的孕婦不管是身體上還是心理上都受到了極大的極限挑戰，通常經過分娩的產婦都來不及看一眼剛剛來到世上的寶寶，就昏昏沉沉的睡了過去，進行自我身體各項機能的修復和調整。孕婦的親人團就開...
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![十個良方告別產後抑鬱症]( "十個良方告別產後抑鬱症")
- 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50-75%的女性都將隨着孩子的出生經歷一段“babyblues”，多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬...
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![產後性慾下降的3種心理因素]( "產後性慾下降的3種心理因素")
- 1、寶寶消耗了新媽的精力和體力。十月懷胎，十個月裏都是母子心連心的，產後作為新媽媽，她的精力和注意力肯定會幾乎全放在小寶貝身上。有的新媽媽照顧小寶寶甚至幾乎到達忘我的境界。此時，她往往會忽略了他的需求，甚至會表現出對同房沒興趣，沒有同房要求。2、產後前幾個月以補眠...
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![產後注意事項及禁忌]( "產後注意事項及禁忌")
- 休息與活動、飲食與營養、關於性生活、調整心態、產後檢查等。產後注意事項及禁忌11、休息與活動。順產的產婦，在產後6～12小時內就可以起牀輕微活動，產後第2天可在室內隨意走動，同時儘量避免吹風受寒，注意保暖。2、飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以後可進普...
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![產後胸部怎麼保養]( "產後胸部怎麼保養")
- 沐浴乳房、經常按摩、餵奶姿勢正確等。產後胸部怎麼保養11、沐浴乳房在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。2、健胸操這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。3、經常按摩將一隻手的...
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![產後傷口巧護理]( "產後傷口巧護理")
- 會陰切開傷口自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但是，這樣的傷口通常會在產後自行癒合；若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才不致延緩復原的時間。所以，有時為了避免產婦發生較大範圍且不...
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![產後媽媽應忌食難消化食物]( "產後媽媽應忌食難消化食物")
- 產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，卧牀時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。如果食物難以消化，不但起不了補養的作用，還會影響自己的食慾，甚至因消化不良導致腹瀉等嚴重情況，所以新媽媽應...
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![產後隆胸腋窩切口方法]( "產後隆胸腋窩切口方法")
- 產後隆胸腋窩切口方法，乳房是女性美感不可缺少的美麗元素，豐胸美臀的MM總會吸引很多人的目光，假體隆胸手術簡單易操作一般來説隆胸就是採用自體脂肪移植或假體置入隆胸，下面分享產後隆胸腋窩切口方法。產後隆胸腋窩切口方法1雙臂外展。經腋窩皺襞作切口。沿皮下深筋膜層向內...
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![新媽媽產後保健要保護好眼睛]( "新媽媽產後保健要保護好眼睛")
- 有一部分產後媽媽在產前視力很好，可是生了孩子之後視力變得不如以前，看東西的時候時常出現模糊現象，那麼面對這種情況新媽媽要怎麼做呢？專員認為，這種情況主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響...
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![產後症狀的護理方案大全]( "產後症狀的護理方案大全")
- 分娩過後，你會從頭到腳都感到精疲力竭，蒼白和虛弱是所有產後媽媽的特徵，所以不必擔心，只需慢慢地調理身體。如果以下的某個症狀讓你難受，也可以嘗試以下方法來緩解。這是很自然的現象，面對這種情況你只需卧牀休息，休息，再休息。除此之外，也可以嘗試以下方法：1.泡個熱水澡，最好有人幫...
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![產後修復的最佳時期]( "產後修復的最佳時期")
- 生產後42天到180天。產後修復的最佳時期1產後的身材恢復最佳時間是在產後的半年時間內，不過最要緊的恢復器官還是子宮，想要子宮健康恢復需要六週才能恢復到正常大小，此後就是產婦的體型，那麼這時的飲食、日常就需要注意，在這半年之內一定要及時控制，若是做不好，身材體型就無法恢...
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![產後身體護理的4大要素]( "產後身體護理的4大要素")
- 第一、保證一個好的環境女性產後身體需要恢復，大部分時間需要卧牀靜養，所以就要保證一個舒適的室內環境，要保證空氣的流通，環境的安靜，適宜的室温，如果温度過高，周圍又過於嘈雜，會影響產婦的心情，影響乳汁的分泌，嚴重的話會因此而患上月子病。不利於自身的恢復及寶寶的健康發育，為以...
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![產後傷口如何護理？有什麼注意事項]( "產後傷口如何護理？有什麼注意事項")
- 1.持續疼痛一般來説，無論是會陰側切還是剖宮產的傷口，在術後3-5天疼痛的感覺都會減輕。但有些產婦會感覺到傷口持續疼痛。持續疼痛可能是精神過度緊張而造成的感覺神經敏感，也可能是傷口感染髮炎。應對：如果是精神因素造成的，只要分散注意力，舒緩緊張情緒，一般很快會感覺傷口的...
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![產後喝雞湯選擇母雞還是公雞]( "產後喝雞湯選擇母雞還是公雞")
- 產後一般吃公雞比較好，可以促進母乳的分泌，同時有助於下奶。產後喝雞湯選擇母雞還是公雞1母雞湯之所以這麼受歡迎，不僅僅是因為老母雞湯濃香味美，從中醫上來説，母雞肉補陰，適合產婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由於生長期長，所以煮出來的雞湯味道比嫩雞仔更鮮美濃香。...
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![產後媽媽如何穿衣呢]( "產後媽媽如何穿衣呢")
- 碰上傳統觀念“坐月子要捂”，產婦穿衣的難度就增大了。穿多穿少、怎麼穿，產後媽咪們很迷茫，到底該怎麼穿呢？事實上，產後女性身體比較虛，體温較平常要低，免疫力下降，這個時候非常容易生病。穿衣首先要做到保暖，還要根據天氣變化、體温變化適當增減衣服。衣服面料產後身體出汗多，俗稱...
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![產後出汗多如何進行護理]( "產後出汗多如何進行護理")
- 關鍵點讀：產後出汗多是正常的反應，媽媽不要過於擔心，只需要注意衞生、預防感冒，做好休養即可。分娩後新媽媽將會出很多的汗，尤其在飯後、活動後、睡覺時汗更多，被稱為“褥汗”，遇到夏天甚至會大汗淋漓，濕透衣服，乃至被褥。這完全是正常現象，新媽媽不必為此擔心。★分娩後為什麼出汗...
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秀麗範
