![春季养生汤 煲汤的小技巧有哪些]( "春季养生汤 煲汤的小技巧有哪些")
- 汤的选料所谓汤就是用新鲜味美，营养丰富的动植物原料，加以熬制而形成的香味四溢的汤汁。特别是高级鲜汤，对菜肴的质量影响很大，要想煲出美味的汤，汤的选料是最为重要的一步，没有好的食材，便没有美味的鲜汤。1、提取鲜汤，也就是常说的吊汤，应选用鲜味浓厚的食材为原料，如鱼、肉、骨...
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![选择养生保健品不能盲目]( "选择养生保健品不能盲目")
- 一、盲目跟风是主因根据一项研究发现，我国将进有近半的高三生正在服用各种各样的营养品，其中抗疲劳以及提高记忆力等营养品是其中首选。有很大一部分考生以及家长都表示服用这些保健品都只是出于心理暗示，并且还有一些考生服用保健品的目的都只是为了应付家长的盲目跟风而已...
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![男性养生应该补充哪些营养元素]( "男性养生应该补充哪些营养元素")
- 番茄红素元素、硒元素、维生素A元素。男性养生应该补充哪些营养元素11.番茄红素元素：每天摄取30毫克番茄红素可以预防男性消化道癌、前列腺癌、膀胱癌等等癌症，苹果绿天然养生专家说在前列腺疾病的治疗中补充番茄红素是必不可少的，因此在饮食中可以适当的去食用，比如：番茄。2....
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![春季养生就要注意去御寒]( "春季养生就要注意去御寒")
- 春捂很重要、参加体育活动、重视居室通风等。春季养生就要注意去御寒11、春捂很重要在春季的时候天气以及稳定的变化是非常大的，在这时候人体对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，我们体内的生理环境也会发生适应性的变化。所以在这时候就应该随时关注天气预报，适当...
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![学会养生保健 让你远离疾病烦恼]( "学会养生保健 让你远离疾病烦恼")
- 如今生活压力比较大，人们在重压之下往往会出现身体乏力、精神不振的现象，当你的身体出现这种情况的时候，大家就要当心了，这可能是疾病的前兆，需要引起人们的重视。当亚健康危害人们健康的时候，我们应该学习更多的日常养生保小常识，远离疾病的侵害。时下的年轻人面临着十分残酷的...
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![冬季喝什么养生保健茶]( "冬季喝什么养生保健茶")
- 1、冬季喝什么茶好1、减肥茶配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将...
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![富贵竹水养生根方法，富贵竹快速生根的四个技巧]( "富贵竹水养生根方法，富贵竹快速生根的四个技巧")
- 富贵竹大多数花友都是以水养，和土培比较来比较方便干净，但是却没有土培更容易生根，如果生根失败的话，在方便干净也没有用了。那么富贵竹水培怎么才能生根成活呢，下面就来介绍一下富贵竹水养生根方法。富贵竹水培快速生根方法一般情况下，水培富贵竹要养半个月左右才能长出白色的...
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![女性保健之白领女性的科学养生法]( "女性保健之白领女性的科学养生法")
- 1、三餐要定时，早餐要吃好对于白领女性朋友们来讲，三餐无规律、经常不吃早餐是常有的事儿，这样虽然对健康不利，然而，她们却习以为常了，可是，时间一长，当自己的身体出现了问题之后再来保养就后悔莫及了。女性朋友们不吃早餐很容易伤害到子宫，这对于女性朋友来说是极大的伤害，不吃早...
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![冬季养生怎么防生冻疮]( "冬季养生怎么防生冻疮")
- 多运动、全面武装，穿的暖和、睡觉前用热水泡泡脚、泡泡手等。冬季养生怎么防生冻疮1冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大，因为室外气候太过寒冷，容易导致局部血液循环障碍，手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经立冬了，据报道西安市因为受寒流的影响须提前一周供暖。...
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![牙齿按摩养生操]( "牙齿按摩养生操")
- 牙齿按摩养生操，日常生活中饮食、清洁方面的不注意，经常被大家忽略的牙齿陆续出现炎症，口腔保健操是一套通过口腔体育锻炼来增强口腔健康的简便易行、颇具疗效的功，下面分享牙齿按摩养生操。牙齿按摩养生操1按摩准备放松精神，轻闭口唇，稍微活动牙齿，也就是说上下轻叩牙齿，以及左...
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![日常养生保健不可少 这些部位更关键]( "日常养生保健不可少 这些部位更关键")
- 前胸保健区中医认为，肺位于胸中，主气，司呼吸。宗气在肺中生成，积存于胸中“气海”，从气道出喉咙，以促进肺的呼吸。宗气不固、各脏腑经络之气升降、出入、运动失调，就会导致“气虚”，如声低气怯、肢倦乏力、气短等症状。按摩前胸、扩胸运动、呼吸调摄等能提高心肺能力，有效预防呼吸...
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![秋老虎将至 夏末初秋如何保健养生]( "秋老虎将至 夏末初秋如何保健养生")
- 在穿衣方面，中国有句古话叫做“春捂秋冻”，意思就是春天寒气还没完全褪去，此时应该注意保暖，多穿衣服；秋季天气比较凉爽，这时候不要过早添衣，稍微少穿点有利于抵抗力的增强。所以大家在这个时候应该少穿点，到稍冷的十月再穿上外套。在饮食方面，秋季人的肺比较脆弱，而且容易身体干燥...
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![如何利用中医来养生保健]( "如何利用中医来养生保健")
- 1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚...
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![秋季膳食养生保健的小妙招]( "秋季膳食养生保健的小妙招")
- 我首先介绍主食类，在生活中可以分别用花生、杏仁、山药、芋艿、白木耳、黑木耳、银杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、胡萝卜、桔子、猪肉等与糯米烹调加工制成的粥类。也可根据食用习惯制成米饭、面类等主食。如银杏鸡丁饭，京葱海参盖交饭，杏仁百合饭，沙参麦冬饮，丝瓜粥，胡桃粥，杏仁...
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![养生方法有哪些]( "养生方法有哪些")
- 养生方法有哪些，如今的生活，人们更注重拥有健康的体魄，通过养生、健身的方式使自己更年轻，其能够更好的预防各种疾病的产生，以下分享养生方法有哪些。养生方法有哪些11、调理饮食：对于养生的人群可以根据自身的体质选择合理的.饮食，例如阴虚体质的人群尽量多吃银耳、海参、山药...
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![秋季养生保健十个喝水养生小窍门]( "秋季养生保健十个喝水养生小窍门")
- 一、选择“健康”的好水好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。二、最好用玻璃杯玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他...
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![女性健康饮茶保健养生介绍]( "女性健康饮茶保健养生介绍")
- 人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。...
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![养生之计在于晨 分享女人养生技巧]( "养生之计在于晨 分享女人养生技巧")
- 女人晨起不能做的事情：一不宜、赖床这个毛病很多人都有，其中包括了不少女人。尤其是在休息的日子，不用起来化妆，明明早就醒来了，却还是要经常睡到青天白日才起床。每天这样持续赖床的话，反而会让你整个人变得更加没精神，比如说总感觉自己的四肢发沉，抬不起来;比如说明明睡了很久...
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![二十万可以养生蚝吗]( "二十万可以养生蚝吗")
- 可以的。二十万可以养生蚝吗1养殖生蚝一亩的人工，采购生蚝幼苗，定期换水设备的购买，喂食的所有成本加起来，平均每亩投入成本在一万元，20万完全可以够养殖了。牡蛎又称蚝、蛎黄、海蛎子，是一类食物链短、生长快、产量高、分布广的贝类物种。生蚝养殖前景与利润1、不管是去烧烤店...
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![各种米饭的养生保健功效]( "各种米饭的养生保健功效")
- 【最滋补的是大米】日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。用粳米煮粥以养生延...
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![办公族养生保健要吃的三类食物]( "办公族养生保健要吃的三类食物")
- 含硒食物、明目食物、维生素。办公族养生保健要吃的三类食物1含硒食物硒元素被身体吸收后可以有效对抗辐射带来的健康风险。比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。明目食...
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![芹菜养生保健的6种不同食用方法]( "芹菜养生保健的6种不同食用方法")
- 芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。芹菜营养丰富，每100克食...
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![不同时节要保持住哪些养生保健习惯]( "不同时节要保持住哪些养生保健习惯")
- 关于吃药生病吃药，是大家都会做的，剥几颗药丸，一口吃下，有时图省事，直接咽了下去。喝水的话，可有可无。也有一些人，会在服药前先喝口水，润润嗓子。关于吃药应该遵循的顺序，你了解多少一般来说，服用胶囊药物，可以在吃药前，先喝口水，随后服药，水连同药物一起咽下。但是，对于止咳糖浆，不建议...
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![老人秋季应该如何养生]( "老人秋季应该如何养生")
- 多补水赶走秋季干燥；提高耐寒能力，防感冒。老人秋季应该如何养生1老人秋季养生应多补水赶走秋季干燥老年人在秋季的时候，必须要注意多喝水的，多喝水不仅可以帮助我们老年人促进身体的代谢能力，更是可以有效的预防秋燥情况。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以...
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![秋季养生保健之眼部保养的陷阱]( "秋季养生保健之眼部保养的陷阱")
- 秋季养生小常识：误区1、一支眼霜早晚通用真相：白天和夜晚的护理重点大不同。眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。秋季养生小常识;误区2、眼霜越滋润越好真相：眼霜也要...
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秀丽范
