![养生适宜的居住环境要求]( "养生适宜的居住环境要求")
- 养生适宜的居住环境要求，影响健康的因素有很多，除了自然环境因素，房屋的内部环境，房子所处的地段，居住环境的好坏，会直接影响我们的心理状态和生活状态，以下分享养生适宜的居住环境要求。养生适宜的居住环境要求1靠近水边。住在水边，可以使人压力变小。当人们心情郁闷时，到海边散...
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![男性养生该吃什么食物]( "男性养生该吃什么食物")
- 男性养生该吃什么食物，养生是现在大多数人都在考虑的问题，不管是男性还是女性都是一样，其实养生最好的方法就是在我们生活中的吃穿住行上，当然吃是最重要的，下面介绍男性养生该吃什么食物。男性养生该吃什么食物1养生不仅仅是女性或是老年人的事情，其实男性也是需要做好养生工...
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![坚持服用天麻有哪些养生效果]( "坚持服用天麻有哪些养生效果")
- 降血压、增强记忆力。坚持服用天麻有哪些养生效果1明目和增加智力天麻作为优质中药材的一种，在平时不少人都会去服用些天麻来治病养生，而且因为天麻对人的大脑神经系统有比较明显的保护和调节效果，可以很好的帮助增加视觉神经的分别能力，所以，它可以帮助增强人的记忆力，还有比...
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![现在年轻人都是什么养生]( "现在年轻人都是什么养生")
- 现在年轻人都是什么养生，在我们的日常生活当中，随着时间的推移，我们大部分的年轻人都开始了自己的养生方式，这也是一种很不错的选择，我们可以根据自身的情况来调理，一起来看看现在年轻人都是什么养生现在年轻人都是什么养生1年轻人养生可以增强体质，预防疾病。中医养生保健的方...
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![八款保健养生的药膳汤]( "八款保健养生的药膳汤")
- 阿胶牛肉汤材料：阿胶15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克做法1、将牛肉去筋切片，与生姜、米酒一起放入砂锅，加水适量，用文火煮30分钟;2、加入阿胶及调料，溶解即可。作用：滋阴养血，温中健脾。适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者。阿胶甘平、能补...
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![养生的对照表]( "养生的对照表")
- 养生的对照表，每个季节有对应的养生重点，一天的24小时也不例外，自古就有十二时辰养生法，非常实用，下面来了解养生的对照表。养生的对照表1一、平和质(A型)(一)体质特征(1)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。(2)形体特征：体形匀称健壮。(3)常见...
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![7个养生保健小妙招 让你远离疾病]( "7个养生保健小妙招 让你远离疾病")
- 1.坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少静多动、少忧多眠。有一首诗中写道：“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝。”2.坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。3.践行“八字”诀，终生不懈：童心、蚁食、龟欲、...
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![秋季养生除了少吃辛辣食物，还要注意3件事，做错1件都会影响健康]( "秋季养生除了少吃辛辣食物，还要注意3件事，做错1件都会影响健康")
- 1、秋季养生要少吃辛辣食物：一旦进入秋季，我们在饮食上就需要特别注意，应当减少辛辣食物的摄入，取而代之的应该适当添加一些酸味的食物。除此之外，这个季节的气候也逐渐开始变得干燥起来，只要我们稍不注意，就很容易出现干咳、便秘、少痰的现象。因此，在饮食上我们可以多吃一些凉...
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![OL最新时尚养生法]( "OL最新时尚养生法")
- 水果茶是以各种花草茶和水果调配而成的，根据调配的花草茶和水果的不同功效也大不相同。其成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，不含咖啡因与单宁酸。1、柠檬茶：将柠檬去皮以后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加姜、红茶或绿茶、冰糖或...
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![秋季有什么保健养生方法]( "秋季有什么保健养生方法")
- 立秋已经一个星期了，立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以...
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![四季之秋季的养生保健法]( "四季之秋季的养生保健法")
- 立秋要养肺立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋...
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![时尚的养生保健方式桑拿按摩]( "时尚的养生保健方式桑拿按摩")
- 按摩推拿的好处有哪些中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问·血气形志篇》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”《医...
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![秋天用蜂蜜养生的方法技巧]( "秋天用蜂蜜养生的方法技巧")
- 蜂蜜秋天养生1、秋天人们容易出现疲劳，也就是人们常说的秋乏症状，而蜂蜜对这种症状就有很好的消除功效，因为蜂蜜中有大量的天然果糖和葡萄糖，这些糖份进入人体后能快速转化成能量，让疲劳的症状消失。2、清肺止咳也是蜂蜜秋天养生的一大功效，天然蜂蜜本身就有滋阴和养肺的作用，而...
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![适用于女性的中医美容养生项目]( "适用于女性的中医美容养生项目")
- 火疗、水疗、汗蒸等。适用于女性的中医美容养生项目1一、中医经络治疗法医护新项目作用：运用中药材单方精油清洁血夜，推动血液循环系统，改进多种多样毛细血管的功能缓解日常生活及压力，保持稳定情绪，提高心肺功能，使其收拢、左室更有幅度，更有活力，均衡心率血糖，促进血液循环调整...
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![夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生]( "夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生")
- 怀胎十月，每个孕妈妈都希望能够保持比较佳的身体状态，和胎宝宝一起走过这段妊娠之旅。随着时间的推移，炎热烦闷夏季的到来，给孕妈妈带来了全新的保健命题：夏季如何做好孕期保健？孕产专员表示，适量吃以下几种水果，有助于美容养颜。一、蔬菜类1、胡萝卜增强抵抗力女性怀孕期间可以...
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![春季保健要增强体质 吃什么有助于养生呢？]( "春季保健要增强体质 吃什么有助于养生呢？")
- 春季如何做好保健工作1、活动四肢早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让...
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![不同年龄人保健养生吃什么米？]( "不同年龄人保健养生吃什么米？")
- 一、不同年龄的人吃不同米养生。1、老人。白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。因此，老年...
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![富贵竹水养生根方法，富贵竹快速生根的四个技巧]( "富贵竹水养生根方法，富贵竹快速生根的四个技巧")
- 富贵竹大多数花友都是以水养，和土培比较来比较方便干净，但是却没有土培更容易生根，如果生根失败的话，在方便干净也没有用了。那么富贵竹水培怎么才能生根成活呢，下面就来介绍一下富贵竹水养生根方法。富贵竹水培快速生根方法一般情况下，水培富贵竹要养半个月左右才能长出白色的...
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![日常健身养生运动的方法]( "日常健身养生运动的方法")
- 日常健身养生运动的方法，运动是保持身体健康的不二法宝，运动养生的技巧更是有很多，了解一些对保养自己的身心有益无害。下面分享日常健身养生运动的方法。日常健身养生运动的方法11、发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕...
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![十种白领养生方法 帮你扫清身体健康障碍]( "十种白领养生方法 帮你扫清身体健康障碍")
- 1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水。2、吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟...
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![补益中药的养生保健功效]( "补益中药的养生保健功效")
- 补益中药不仅能够治疗人体由于虚证引起的各种疾病，还能起到很好的养生和保健作用。具体来说，这些作用主要有以下几种：提高人体的免疫力如灵芝属补益药，能增加人体内白细胞的数量，加强巨噬细胞的活力；黄芪能够增加人体内外周白细胞的数量、增强巨噬细胞的活力；人参、甘草、女贞子...
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![电脑上班族的养生小妙招]( "电脑上班族的养生小妙招")
- 白领上班必不可少的就是电脑，上班一直使用电脑，有的人下班还要加班，依然要面对电脑。长期以来，身体各种不适接踵而至。那么白领一族应该如何保健呢？1、注意保护眼睛。电脑产生的辐射会伤害眼睛，引起眼干涩、视觉疲劳。为减轻眼损害，应该做到：①每操作电脑1小时，到户外活动活动，举目...
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![秋季养生保健之眼部保养的陷阱]( "秋季养生保健之眼部保养的陷阱")
- 秋季养生小常识：误区1、一支眼霜早晚通用真相：白天和夜晚的护理重点大不同。眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。秋季养生小常识;误区2、眼霜越滋润越好真相：眼霜也要...
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![饭前喝汤的养生保健作用]( "饭前喝汤的养生保健作用")
- 饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。“饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道...
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![不同时节要保持住哪些养生保健习惯]( "不同时节要保持住哪些养生保健习惯")
- 关于吃药生病吃药，是大家都会做的，剥几颗药丸，一口吃下，有时图省事，直接咽了下去。喝水的话，可有可无。也有一些人，会在服药前先喝口水，润润嗓子。关于吃药应该遵循的顺序，你了解多少一般来说，服用胶囊药物，可以在吃药前，先喝口水，随后服药，水连同药物一起咽下。但是，对于止咳糖浆，不建议...
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秀丽范
