![產後喝杜仲粉又什麼作用]( "產後喝杜仲粉又什麼作用")
- 產後吃杜仲粉可以起到補氣血等好處。產後喝杜仲粉又什麼作用1產後產婦需要泌乳，而且還要經常照顧新生兒，產後在身體還沒有完全康復之時又繼續勞累，會引起身體虛弱，腰背部痠痛等現象。產婦在出現這種現象時要及時進行調理，通過有效的調理才能促進身體的恢復。在月子期間產婦可...
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![女性產後如何護理傷口]( "女性產後如何護理傷口")
- 1.保持身體潔淨乾燥，提防感染產婦從醫院回到家中一週之內最好不要讓面板潮溼或淋溼，避免使傷口浸溼。如剖腹產後貼在傷口上的膠帶一週就可以去掉。倘若傷口處出現部分紅腫，熱感，裂開等情況，或者出現了膿性分泌物，甚至傷口完好但渾身發燒等，必須即刻到醫院就診，檢查身體是否有異樣...
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![產後媽咪自我心理調節]( "產後媽咪自我心理調節")
- 產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始於產後第一週（1-4天），正常情況兩週內自動減緩。產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及...
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![產後頻繁腹痛 關鍵在保健護理]( "產後頻繁腹痛 關鍵在保健護理")
- 一、產後腹痛的具體誘因都有哪些？產後會出現腹痛，多半有以下幾個原因。第一種是子宮收縮，子宮收縮的感覺有點像痛經，它會引起血管組織缺血缺氧，令新媽咪感覺到疼痛。可以多吃一些促進血液迴圈的食物，來緩解腹痛。如果一兩天左右，腹痛感覺沒那麼明顯了，新媽咪則不用過於擔心。第二...
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![產後月子期間怎麼護理牙齒？]( "產後月子期間怎麼護理牙齒？")
- 1.指刷：具有活血通絡、補牙固齒、防止牙齒鬆動的作用。可以將自己的食指洗淨後，塗抹上牙膏，然後可以像用平時牙刷一樣上下擦拭，最後用食指多按摩牙齦幾次就可以。2.及時的漱口：每天早上與晚是臨睡都要前各刷一次。餐後要漱口，如果有條件，可以購買藥液漱口是很好的選擇。另外還要...
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![盤點有助於產後美容的食物]( "盤點有助於產後美容的食物")
- 寶寶出生後，媽媽的美容計劃也就顯得更加緊湊了。孕婦護膚專員建議新媽媽們可以吃一些有助於產後美容的食物進行產後恢復。1、大豆大豆含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻很低，每天使用一些能達到健康減肥的效果。2、海帶海帶中含有的膠質和巖藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排...
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![產後出汗多如何進行護理]( "產後出汗多如何進行護理")
- 關鍵點讀：產後出汗多是正常的反應，媽媽不要過於擔心，只需要注意衛生、預防感冒，做好休養即可。分娩後新媽媽將會出很多的汗，尤其在飯後、活動後、睡覺時汗更多，被稱為“褥汗”，遇到夏天甚至會大汗淋漓，溼透衣服，乃至被褥。這完全是正常現象，新媽媽不必為此擔心。★分娩後為什麼出汗...
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![新媽媽產後保健要保護好眼睛]( "新媽媽產後保健要保護好眼睛")
- 有一部分產後媽媽在產前視力很好，可是生了孩子之後視力變得不如以前，看東西的時候時常出現模糊現象，那麼面對這種情況新媽媽要怎麼做呢？專員認為，這種情況主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響...
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![產後注意事項及禁忌]( "產後注意事項及禁忌")
- 休息與活動、飲食與營養、關於性生活、調整心態、產後檢查等。產後注意事項及禁忌11、休息與活動。順產的產婦，在產後6～12小時內就可以起床輕微活動，產後第2天可在室內隨意走動，同時儘量避免吹風受寒，注意保暖。2、飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以後可進普...
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![產後尾椎骨疼怎麼恢復正常]( "產後尾椎骨疼怎麼恢復正常")
- 產後尾椎骨疼怎麼恢復正常，尾椎骨是人體的最後一塊椎骨，它是由4-5枚小骨組成，生完孩子的媽媽會面臨很多生理和心理上的改變，以下分享產後尾椎骨疼怎麼恢復正常。產後尾椎骨疼怎麼恢復正常1保持良好坐姿1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。2、...
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![產後瘦身 現代媽媽的時尚]( "產後瘦身 現代媽媽的時尚")
- 產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。產後瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由於方法不當，反而損害了健康。“生下寶...
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![產後媽媽心理恢復]( "產後媽媽心理恢復")
- 1.樂觀：不管是對育兒還是對於自我調整，新媽媽首先要抱有一個樂觀的態度，這是產後心理恢復方法的最主要的方面。2.幽默：幽默感是調劑緊張情緒，使媽媽更快適應新角色、新環境的有力工具。幽默感能減低你的憤怒和不安，使情緒變得輕鬆。3.鬱悶：由於雌激素突然下降、身體疲勞和一些心...
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![產後吃什麼減肥 試試這8種食物]( "產後吃什麼減肥 試試這8種食物")
- 產後減肥的8種食物1.香蕉香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因為香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠，能有效地調整腸胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能提供一上午的活動能量哦。2.西紅柿西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有...
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![新媽產後開奶的五個技巧]( "新媽產後開奶的五個技巧")
- 1．樹立母乳餵養的信心雲萍是一名“太平公主”，對母乳餵養的一點信心都沒有。而婕兒雖然豐滿，但也擔心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能餵飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，樹立母乳餵養的信心很重要。2．儘早吸吮，勤吸吮看到剛...
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![產後如何幫助老公疏導不良的情緒]( "產後如何幫助老公疏導不良的情緒")
- 作為一家之主的男性，除了日常的工作要應對，生活上的瑣事也不得不面對，自然覺得一下子多了不少壓力；再則，妻子懷孕後對寶寶的關注會比較多，男性可能會因此受不同程度的忽視，心理不成熟的男性會覺得受打擊。很多人都以為“產前抑鬱”只會出現在孕婦身上，其實男性也會在妻子懷孕後感...
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![產後女性怎樣豐胸]( "產後女性怎樣豐胸")
- 產後女性怎樣豐胸，分娩餵養孩子都會使很多女性的胸部發生變化，變的不再那麼豐滿，不再完美，就會出現焦慮，心情不好，那麼該如何豐胸呢，下面分享產後女性怎樣豐胸。產後女性怎樣豐胸1一些女性可以通過飲食調理和按摩運動相結合的方法來讓胸部再次豐滿起來，但是這種方法見效是很慢的，...
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![產後多久可以碰冷水]( "產後多久可以碰冷水")
- 產後多久可以碰冷水。產後多久可以碰冷水1產後能接觸冷水多久？產婦產後身體虛弱，產褥期最好不要接觸冷水。一般來說，產後一個月左右不能噴冷水。即使在分娩後，也不要長時間或頻繁接觸太冷的冷水。如果是剖宮產婦女，接觸冷水的'時間應適當延長，最好在身體完全恢復後再接觸冷水...
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![產後寶媽愛出汗應該怎麼樣進行護理]( "產後寶媽愛出汗應該怎麼樣進行護理")
- 1、室內溫度保持在26-28℃之間新媽咪在產後就應該注意，要讓自己處在適宜的環境溫度當中，不宜過熱或過冷。一般來說，室溫最好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態，室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點，以免感冒。2、保持貼身...
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![產後營養餐的搭配]( "產後營養餐的搭配")
- 產後營養餐是非常重要的，因為產婦在這個期間比較要加強對營養的攝入，但是適當的營養就可以，所以不能吃太補的東西，有可能會導致營養過剩的問題，這樣是不利於產婦的身體健康的，而且對嬰兒也造成一定的影響，所以應當適量攝入營養素，讓營養餐能夠調解腸胃快速蠕動，提高產婦的營養健康...
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![孕婦產後30天怎麼減肥]( "孕婦產後30天怎麼減肥")
- 孕婦產後30天怎麼減肥，常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，下面介紹孕婦產後30天怎麼減肥。孕婦產後30天怎麼減肥1完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重...
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![產後媽媽應忌食難消化食物]( "產後媽媽應忌食難消化食物")
- 產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，臥床時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。如果食物難以消化，不但起不了補養的作用，還會影響自己的食慾，甚至因消化不良導致腹瀉等嚴重情況，所以新媽媽應...
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![如何預防和護理產後黑眼圈]( "如何預防和護理產後黑眼圈")
- 生完寶寶的新媽媽由於分娩時流了不少血，嚴重氣血不足，而生完寶寶自己帶孩子日夜顛倒，睡眠不夠深，導致內分泌失調，特別是眼周的迴圈系統不暢，就日積月累形成了黑眼圈，如果這樣長期的沒有調整或者是保養，這黑眼圈就會頑固的待在，很難消除。那麼產後為了避免黑眼圈需要如何預防和護理...
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![產後變靚媽，怎樣美麗無紋？]( "產後變靚媽，怎樣美麗無紋？")
- 肚紋，做媽媽的代價？懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生肚紋。據統計，大約有70%的準媽媽在懷孕6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的...
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![產後隆胸腋窩切口方法]( "產後隆胸腋窩切口方法")
- 產後隆胸腋窩切口方法，乳房是女性美感不可缺少的美麗元素，豐胸美臀的MM總會吸引很多人的目光，假體隆胸手術簡單易操作一般來說隆胸就是採用自體脂肪移植或假體置入隆胸，下面分享產後隆胸腋窩切口方法。產後隆胸腋窩切口方法1雙臂外展。經腋窩皺襞作切口。沿皮下深筋膜層向內...
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![產後傷口如何護理？有什麼注意事項]( "產後傷口如何護理？有什麼注意事項")
- 1.持續疼痛一般來說，無論是會陰側切還是剖宮產的傷口，在術後3-5天疼痛的感覺都會減輕。但有些產婦會感覺到傷口持續疼痛。持續疼痛可能是精神過度緊張而造成的感覺神經敏感，也可能是傷口感染髮炎。應對：如果是精神因素造成的，只要分散注意力，舒緩緊張情緒，一般很快會感覺傷口的...
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秀麗範
