一碗羊肉泡饃的熱量 吃羊肉泡饃會發胖嗎
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羊肉泡饃裡面的主要原料就是羊肉和麵粉,羊肉屬於肉類,吃多了肯定會發胖。那麼,一碗羊肉泡饃的熱量多少?吃羊肉泡饃會發胖嗎?
羊肉泡饃的熱量
1碗羊肉泡饃(500.0克)622大卡
砂鍋、煮:此類菜餚通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。控制好食量攝入是完全不會發胖的,慢慢吃,吃一點就能感覺到飽了,這樣也不會一下子吃掉很多。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)124.41
碳水化合物(克)17.09
脂肪(克)4.43
蛋白質(克)5.03
纖維素(克)0.98
羊肉泡饃的營養價值
1、冬季寒冷乾燥,脾胃虛弱的人多吃溫熱性的羊肉可以養胃健脾,還能強腎。
2、羊肉泡饃中的肉湯由丁香、桂皮、草果、茴香等中藥熬製,能起到溫補的作用。
3、可以補充人體每天需要30%左右的脂肪和豐富的蛋白質。
4、與其它畜肉不同,羊肉中含有肉鹼,可以促進脂肪代謝,提高利用率不容易發胖,能給提供更多能量。
食物做法
1.先將烙餅掰成碎塊;
2.黃花、木耳洗淨撕碎;
3.粉絲泡發;
4.青蒜洗淨擇段;
5.香菜擇洗淨;
6.滷羊肉切片備用;
7.將掰好的烙餅放到鍋裡,加入羊肉湯,放入黃花、木耳、粉絲、青蒜,煮熟;
8.調入鹽、味精、胡椒粉拌勻,盛入碗內;
9.放上切成片的滷羊肉,撒上香菜即可。
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