30歲顯老怎麼回事？這些細節不注意很容易顯老

很多妹子隨着年齡的增長都在不斷抗衰老，過了30就像一個分界線，有的人永遠讓人看不出真實年齡，也有的人會被人認大了。下面本站小編帶大家來看一下30歲顯老怎麼回事？

30歲顯老怎麼回事

1、眼部周圍

眼周的肌膚是我們皮膚裏面最脆弱的，薄又嬌嫩，特別是眼角處，這部分皮脂腺和汗腺分佈都很少，儲水的能力都很弱，所以眼周肌膚沒有注意護理的話很容易缺水長細紋，不良習慣還會導致黑眼圈脂肪粒呢！

2、法令紋

法令紋也是暴露年齡的一個關鍵哦，特別是笑的時候鼻翼嘴角周圍就會出現，脣周的皮膚也是容易鬆弛的，對於脣部周圍的保養也十分重要，可以使用緊緻類的產品，做好保溼防曬也很關鍵哦。

3、鼻子

鼻子的我們肌膚最容易出油的地方，如果沒有好好對待，污垢會堆積堵塞毛孔，長出黑頭粉刺甚至會脫皮，草莓鼻也是這樣形成的！而且鼻周的肌膚比較脆弱哦，如果有敏感現象建議加強補水保溼的護理。

4、肘部腳踝膝蓋關節處

這幾個部位都是經常裸露的，一定要注意這幾個地方的保溼！稍不注意嚴重的話會有乾裂疼的情況發生，其實這些地方的護理都十分簡單，及時的去角質洗完澡塗上身體乳都能很好的保護這些部位。

30歲顯老吃什麼好

1、蘋果+酸奶

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。

吃法：首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。

2、香蕉+酸奶

香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

吃法：香蕉切成段或者片，倒上酸奶，即可。

3、草莓+酸奶

草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶加草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦。

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦！或者切丁與酸奶攪拌成草莓酸奶醬。

4、紅糖+酸奶

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

吃法：在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用。這樣喝法可以補血養顏，改善腸內環境，緩解便祕，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。

5、綠茶+酸奶

喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便祕，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶。

吃法：選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻後即可食用。

30歲女人如何管理容貌

不要去整容啊！第一太貴了，第二副作用太大了！估計你們又要問：現在商場的衣服都是成百上千的，我們一個月就5-6k的薪水，怎麼辦？我說下我的經驗：我的鞋子、包、大衣這三件東西我堅決不淘寶，太不顯檔次了。我在商場買一件1500元的大衣我可以穿3年，淘寶的大衣我穿一個季度我就不想穿了，浪費錢。但是像小吊帶，小T恤，小牛仔褲，我是一定要在淘寶買的。太省錢，款式也多，質量選擇純棉的就好，也都說的過去！其它的一些衣服、裙子之類的偶爾去逛街，碰到打折的，合適的我就果斷出手，絕不猶豫！護膚品我不買便宜的，但也不會被網紅們忽悠買特別貴的。我會提前做好研究，仔細比對用戶的使用情況和用後體驗，我纔會去嘗試。

30歲不顯老的祕訣

1、每天喝大量的水

我很愛喝水，一個300ml的杯子我一口氣能喝完。出門在外的時候我總是帶着我的水杯，廁所也是跑得相當勤快的??多喝水可以加快新陳代謝，我冬天一天大概喝2L水，夏天更多。

2、多運動

你們都知道我有健身的習慣，一般一週4-5次健身房，每次運動1小時。運動不僅是強身健體，而且加快新陳代謝和血液循環，讓內分泌更平衡，使肌肉皮膚更緊緻，看上去更年輕。我原先膚色比較暗沉發黃，現在膚色變得紅潤有光澤。

3、自己做飯，吃健康的食物

原先還沒出嫁的時候是吃媽媽做的飯，現在結婚了是堅持自己做飯。自己做飯我很瞭解自己吃的是什麼原材料，新不新鮮。外面的食物不是很健康，油多鹽多，對身體也是一種負擔，食物不健康是會影響膚色的。我老公就是最好的例子。和我結婚之前天天外賣，膚色都很暗沉，現在天天吃我做的飯，臉色都粉嘟嘟起來了，畫個妝估計比我還美。

4、保持一個好的心態，開心每一天

別在意年紀，真的有人問了我纔會去算下我今年到底幾歲。別想着我今年已經30了，該穿30歲穿的衣服，不能太可愛了，自己喜歡最重要。脾氣好心態好，別老讓自己皺眉，會生細紋的。不可避免的會遇到不開心的事，無理取鬧的人，不用理會就好了。自己的家人才是最重要的。多笑的人不會顯老。