老人容易得什麼病？老人怎樣預防老年病？

人一旦上了年紀，各種疾病就會找上門，老年人尤其會患上各種疾病，她們離職下崗，兒女遠行，心裏孤獨，得不到大家的關注，有哪些疾病容易找上老年人，下面我將整理一些，老年人的疾病知識，你要好好了解，怎樣才能早早預防老年人的疾病，給我們一個健康的晚年。

老人容易得什麼病？

1.癡呆症

癡呆症與人的年齡關係密切，卻並不是由衰老導致的，它有可能對生命造成威脅。普遍認爲，65到85歲的老人，每年長5歲，就會提高一倍的患病率。而在中國，大約90%的老年癡呆患者未被發現。癡呆症最大的問題使認知功能的損壞，特別是記憶力，通常從近期的事開始遺忘；然後慢慢的忘掉遠期的事；最後連親友都不認識，找不到家門，不懂得避開危機。老年癡呆治不好，但是能緩解減輕症狀，可通過冥想、飲食、減壓和適度鍛鍊等延緩病程。

2.尿失禁

尿失禁非常影響老年人的正常社交、睡眠質量，常導致抑鬱、焦慮等問題，常常尿身上還可能引起褥瘡或皮膚髮炎等問題。統計顯示，超過60歲的男性尿發生尿失禁的可能爲18.9%,而女性則爲37.7%，老人家很愛面子，往往對此難以啓齒，這使就診率不高，耽誤了治療。事實上，尿失禁需及早發現並治療，應對措施有穿成人用的紙尿褲，飲水需少量多次，感到尿意就上廁所，睡前少喝水，有意識地提肛運動，進行膀胱肌羣的鍛鍊。

3.慢性疼痛

慢性疼痛經常困擾着老年患者，其中有明顯疼痛者需要長期性的治療護理。慢性疼痛如果持續超過一個月，就會造成免疫力降低、機體功能的失調和植物性神經紊亂等等。可惜很多老年人並不清楚慢性疼痛的後果，常常隨便吃些止痛藥湊合。老人常見的慢性疼痛有頸肩腰腿部疼痛、坐骨神經疼痛、三叉神經疼痛等等。

4.貧血

老年人常有貧血症狀，輕度時並不明顯，常被自身忽略。但是，貧血會導致老人的認知功能、體能及生活質量降低，住院和死亡率提高。貧血非獨立性疾病，老人常會有繼發性貧血、消化道潰瘍、慢性胃炎、腎病、腫瘤以及慢性感染等等，這些都可能是貧血的主因。所以，如老年人出現心慌、乏力等症狀，應及時檢查血常規，如是單純性貧血，進行規範性的補鐵治療，見效只需一個月。

5.乾燥症

老年人常有眼乾、口乾、皮膚乾燥等不適症狀，這未必是正常的衰老導致的。因爲，除了老人皮脂腺、唾液腺、淚腺等逐漸萎縮的問題，還有可能是乾燥綜合症這種自身免疫性疾病。該病不止會使口眼出現乾燥症狀，還會使血液、呼吸系統以及腎臟等受到損害。老年人如有乾燥症狀，需加大飲水量，減少鹽分攝入，多吃獼猴桃、杏、山楂等酸味的水果，可刺激唾液的分泌。另外，不要常看電視、玩手機，多做眼保健操，並使用護膚產品。

6.高血壓

高血壓本身不是一種嚴重的疾病，但它引起的重要臟器（尤其是心、腦、腎等靶器官）的併發症己對人類構成嚴重的威脅。一些研究表明，血壓升高易合併心、腦、腎的損傷，如高血壓患者得冠心病較血壓正常者高4倍，合併心力衰竭則增加6倍，而且是引起腎功能衰竭的首要原因，是名副其實的“無聲殺手”，高血壓的危害由此可見。

正常人一天中血壓波動幅度在20—30毫米汞柱。老年人的波動幅度較年輕人大。血壓變化程度最大的時間段是清晨，血壓會迅速上升到較高水平。有少數患者在凌晨5時--6時起牀時血壓猛增到峯值。因此，心源性猝死、心肌梗死、不穩定性心絞痛和腦卒中特別容易發生在清晨和上午時段。

7.糖尿病

糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

老年糖尿病包括60歲以後才發病或者60歲以前發病而延續至60歲以後。已非胰島素依賴性爲主。老年和非老年糖尿病有很多共同點，但老年糖尿病還有其不少特點。老年糖尿病患者伴隨多種疾病、應用多種藥物、智力和記憶力減退，常無症狀或者症狀不典型，甚至或被其他慢性疾病所掩飾。隨着人口老齡化，老年糖尿病的患病率勢必增加，而老年糖尿病人的併發症較爲常見，發病率和死亡率較高。故應重視其臨牀特點，及早防治。

怎樣預防老年生病？

1.飲食防治

防治老年病的措施是多方面的，主要是開展適合老年人的體育鍛煉增強體質，注意合理膳食，首先，在飲食方面，應儘可能平均分配一天的攝食量，做到少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，若一日四餐、五餐更佳。每頓飯只吃八、九分飽。應食用低動物脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。多食用富含纖維素、維生素、微量元素的蔬菜和水果。並且要有足量的優質蛋白。海鮮類食物由於含有較高的膽固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性強的飲料。這樣不僅可預防多種癌症和心腦血管疾病的發生，還能使精力充沛。戒除吸菸等不良嗜好，避免有害刺激;保持個人衛生，避免長期臥牀以及呼吸道感染，便祕，過勞，跌倒及其他意外刺激發生;定期進行體格檢查，做到對老年病的早期發現，早期診斷和早期治療。

2.運動防治

適當的運動可以提高心肺功能，保護心血管，還可以防止骨質疏鬆，減輕精神壓力。對老年人來說，有氧運動是最適合的鍛鍊方式，如散步、慢跑、游泳、跳舞、騎自行車等。鍛鍊時應遵循從低到高，從小運動量開始，循序漸進、持之以恆的原則，同時要注意根據季節和個人情況選擇合適的運動項目。運動時間每週三次到五次，每次或相加在30分鐘以上，且鍛鍊的時間儘量選擇在下午和晚上。如果清晨鍛鍊，則不宜空腹進行。合理膳食和適量運動能幫助保持合適的體重、預防多種嚴重的老年病。已經患病的老年朋友在自身努力和醫生的幫助下也可使疾病得到有效控制和緩解。

3.中醫保健

現在的老年人都會吃很多西藥，吃過西藥後對身體造成什麼影響不敢說，吃阿司匹林片等控制各種生理指標的藥的老年人的脈和不吃藥的老年人是不一樣的，這種情況下中醫師沒辦法通過脈象準確判斷病人身體的實際狀況。停3-5天的藥再去看診，會比較好診斷。

4.藥粥保健

藥粥具有湯劑、流質、半流質的特點，不僅香甜可口，便於吸收，而且可養胃氣，治療慢性病。它與丸散膏丹比較起來，既可長期服用，無副作用，又可根據需要，隨意加減藥物。但是，食藥粥一定要根據身體情況、生活習慣和病情症候的不同，而有所選擇;同時還要根據季節寒暖之變，靈活掌握。下面介紹的藥粥可供老年人選用。

人進入老年期，各器官在形態和功能兩方面都有一定程度的改變，並容易患有各種疾病。一般來說，老年人疾病的特點可概括爲17個字，即“一身多病，症狀不典型，併發症多，發展迅速。