運動鞋磨小腳趾怎麼辦？四招帶你告別磨腳煩惱

很多人在穿運動鞋的時候都會有磨腳趾頭的情況，尤其是小腳趾，在運動時間長了之後很容易磨疼。下面本站小編給大家講講運動鞋磨小腳趾怎麼辦？

運動鞋磨小腳趾怎麼辦

第一：購買鞋子一定不能只看款式喜歡就不管尺碼是否合適了，如果穿着擠腳一定要即使退換。有些朋友可能會說，如果網購的話，不就沒辦法試穿了嗎?那鞋子短一點還是長一點就很難把握了，小編建議，在網購之前大家可以測量準自己的腳長腳寬，其次，購買可以提供自己的腳型情況以及平時穿的尺碼品牌給客服，這樣有利於客服爲您推薦更加合適的尺碼!

第二：有可能與襪子也有關係，有些襪子剛好頂着腳踝後面，摩擦久了就會出現紅腫疼的現在，穿襪子時可以注意一點，也可以選擇厚一點的襪子。

第三：新運動鞋磨腳，有些新鞋是會有這種情況，大家在選購的時候可以買比較軟的鞋子。或者買比較軟的舒服的鞋墊改善情況。

第四：這是小編在網上看到的一個方法，大家可以試試，那就是拿白酒塗在鞋子裏磨腳的地方。

運動鞋怎麼保養

1、運動鞋的目的是避免所從事的體育項目中的特殊應力對腳的損傷，給運動員更多的摩擦力。

2、一雙完美運動鞋的關鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他皮膚問題的發生。

3、而運動鞋的選擇上，則注重功能性，不同項目的運動就要選擇不同的專業運動鞋，大小合腳舒適，氣墊能防止震動，減輕關節壓力，耐久不破損，容易清洗保養。

4、運動時的穿着，除了要美麗帥氣外，最重要的是要適合運動項目與運動環境。

5、透氣性也很重要，讓腳呼吸透氣，鞋墊有彈性可吸汗，鞋後跟則要注意堅固穩定。

運動鞋什麼材質好

Gum Rubber / Natural Rubber - 天然橡膠

柔軟卻不夠耐磨。但它極佳的摩擦力被用於製造一些室內運動鞋上，如排球和羽毛球。以天然橡膠及人造橡膠壓縮而成，柔軟，柔韌性佳。

Regrind - 環保橡膠

一種包含了 10 % 的回收橡膠的耐磨材料。能減少橡膠的浪費，並起到環境保護的作用。

Duralon - 充氣橡膠

含空氣的橡膠。當受到外力衝擊時，橡膠內的氣體被壓出，具有一定的緩震作用。一種人造軟橡膠，提供質輕，避震效果及增加抓地力。

Sticky Rubber - 黏性橡膠

用於健美鞋，攀巖鞋底等，具有良好的防滑作用。這裏介紹一種西班牙的品牌Boreal，這是個專門生產攀巖鞋的品牌。介紹這個可以剛好的認識黏性橡膠。自40年前專門之攀巖鞋面世之初，它們所用的鞋底的黏性並不高，直至1988年，當時Boreal無意中留意到一級方程式跑車所用的輪胎的貼地性極高，因而想到用這種高黏性橡膠來製造攀巖鞋，於是，世界第一雙高黏性鞋底的攀巖鞋--〝Fire〞就此面世。

運動鞋選購方法

1.在中午買。腳的大小在全天都會有些變化，所以正午時的尺寸可能是最合適的。試鞋時，穿着在行走時穿的同樣的襪子，或者把襪子帶到鞋店裏去。

2.測量自己的腳。鞋子尺寸的變化會貫穿整個成人期。兩隻腳都要測量，兩隻鞋都要試。如果兩隻腳尺寸不一樣，揀大的尺寸買。

3.去找柔韌但有支撐的，可以用鞋墊來調節的鞋子。確定自己的腳趾可以舒服地活動。

4.避免鞋子在腳趾部位有接縫，這會導致姆囊炎(大趾內側的腫炎)和畸型的槌狀趾。