穿人字拖有什麼危害 不要長期穿着

穿人字拖對腳不好可能有很多人都聽說過，但是還是敗給了它的舒適度，就不管危害了，其實人字拖偶爾穿一下還行，穿的時間長了是不好的，我們來了解下人字拖的危害吧！

穿人字拖有什麼危害

1.傷害腳裸，穿人字拖其實會傷害我們腳裸的，扭傷、擦傷，這種事情也是非常常見的，因爲從人字拖的設計來說，我們的腳趾需要用力抓緊鞋舌，而這其中就涉及到我們重力前傾的問題，長期以往，就會出現腿部肌肉出現扭傷或者其他炎症的。

2.弧度傷腳，人字拖的設計我們也清楚，都是很平坦的那種，這樣我們穿在腳上會感覺與沒有穿鞋子一樣，但是，恰恰是這種問題，導致我們腳部受傷，因爲我們每個人的腳都有弧形，而人字拖是平坦的，這樣我們腳部受力點太少，就會讓我們腳跟出現疼痛。

3.腳跟老化，不知道大家有沒有這種經歷，就是穿人字拖的走路的時候能聽見人字拖後跟拍打腳後跟的聲音，其實，正是這種問題導致我們腳跟老化的，因爲這樣會造成腳跟時常跟鞋跟拍打，長久下來，就會變硬，有的甚至會掉皮，出現白色的痕跡等等。實際對皮膚有傷害的。

4.腳部負擔，穿人字拖還會引發肌肉與肌腱的壓力變大，因爲我們知道，人字拖前端是呈V型的，由兩根膠帶或者兩根帶子套住的，我們如果想要提起腳就得夾緊鞋帶子，這樣就會導致腳趾間肌肉壓力加大，長期以往就會造成肌腱勞損，情況嚴重的還會受傷發炎。

5.導致外傷，穿人字拖我們相當於把腳步裸露在外面，如果路上有什麼玻璃碎片、帶刺的草、釘子等等，也非常容易受傷吧，相對來說，如果我們穿那種周邊有保護的，或者說有釦子的涼鞋，這樣保護我們腳部肯定是沒有問題的。

人字拖對腳的影響

人字拖雖然穿着簡單舒適，但其實並非沒有壞處。有專家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“內八字”。其實，試想一下，人字拖走路的問題，人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，一個小小的帶子不足於支撐整個腳的重量，腳趾之間經常會摩擦，每當腳後跟離地時，腳趾都會彎曲起來“鉤”着拖鞋，這種屬於不自然的施力情形。如果時間過長，會導致小腿前方肌肉感到痠痛，爲了避免掉鞋的尷尬，還要縮短步幅，腳腕向內側轉，也就是形成了我們常說的“內八字”了。

穿人字拖要注意什麼

1、不要在過硬的路面上行走

長時間穿着人字拖在不平的道路或野外行走時，腳踝部由於失去保護，很容易受到創傷或被利物割傷。而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走，易導致足底肌肉腱膜或脂肪墊被石頭等硬物損傷，造成腳步損傷。

2、腳部清潔後塗抹一些潤膚乳

鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓腳後跟的皮膚變硬甚至皸裂，而且雙腳長期暴露在空氣中，太陽的暴曬會使得水分流失嚴重，使雙腳變得乾燥、老化。所以在清潔後，可以適當塗抹一些潤膚乳。

人字拖選購技巧

在人字拖的挑選上，鞋底與腳趾之間的鞋帶是關鍵，最好鞋底不能是海綿的，海綿底會缺乏腳踝的支撐。選擇好的鞋底便會讓人字拖的危害降低一些。對於鞋帶的選擇，想要不讓腳趾內側柔嫩的肌膚受到傷害，有彈性卻細軟的材料最好。

一般的人字拖是泡沫材質，比較軟，橡膠材質的人字拖彈性好，能給人體以足夠的支撐。另外，腳跟擁有凹凸設計的鞋子可以讓你走路更加自然，並且不會讓你的腳趾緊張，時刻處於擔心涼鞋掉下來的狀態。它或許會和你的臀部保持協調，也可能並非如此，但它們會比普通的人字拖給你的雙腳提供更多的支持。