塑身衣可以穿24小時嗎 長期穿着危害大

有很多過於肥胖的mm想要急於擁有好身材，就拼了命的穿塑身衣，甚至有些人直接24小時都穿着塑身衣，想要讓自己的身材看起來更加的好，那麼，塑身衣可以24小時都穿着嗎？

塑身衣可以穿24小時嗎

不可以，這樣不利於血液流動，對身體不好。

總是需要放鬆一下的，塑身衣的效果只是塑形，脂肪不會溶解也不會排出來。穿塑身衣幾個小時已經夠難受了，更何況24個小時。只能是短暫的塑形。想要瘦身還是讓脂肪燃燒起來比較好。

塑身衣穿24小時的危害

一、危害泌尿系統

女子的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點，抵擋不住腹壓增高時尿液的衝擊，容易發生小便失禁。如果長期穿塑身衣減肥，容易引起腹內壓增高，膀胱會被壓向前下方，使尿道與膀胱連接處的后角增大變直，更加不利於排尿的控制。

二、危害生殖系統

經常穿塑身衣，由於緊襠裹臀，使汗液、陰道分泌物、白帶、經血等在溼悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎。如果皮膚磨損引起皮炎以及細菌繁殖，逆行感染又會誘發陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。同時，進食衣褲還會影響青春期少女的乳房以及臀部發育，給日後分娩和哺乳帶來不利。

三、危害血液循環系統

緊身的塑身衣會直接影響腰部的血液循環，使腰部肌肉得不到足夠的營養供應而產生腰肌勞損。如果影響盆腔的血液循環，會造成盆腔淤血和子宮發育不良等疾病。如果腹腔深部的下腔經脈受到壓迫，就會導致回到到心臟的血液相對減少，出現頭昏、頭暈等症狀。

塑身衣穿多長時間最好

塑身衣一天使用最好在8個小時以內，不要天天穿着，穿的太久會阻礙皮膚呼吸，容易的皮膚病的。

塑身衣怎麼穿

1.穿上胸罩後，將塑身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲

2.將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

3.將右手掌順着大腿外側滑下至大腿 2/3處，手掌往後方繞到大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同 右邊步驟再執行一次)。

4.再拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉煉，請依個人舒適度同步調整依據個人身形調整肩帶長度。

5.身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的肉肉撥入罩杯中，最後將胸部下緣的部位，向上收攏於罩杯中。

6.試着蹲下數次，確認臀後的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接着調整褲管(腳)，並檢查塑身衣是否平整有不服貼之處。