秋季寶寶穿多少衣服

室內外穿衣有別

天涼好個秋，爸爸媽媽若要和小寶寶一起出門，別忘了外出時一定得帶上外套和長褲，即使只是前往距離很近的地方，都要經過短暫的戶外道路，此時更應給寶寶做好防風保暖的工作。

特別提醒：在寶寶的衣着方面，其中最重要的一項就是——帽子。帽子的功能很多，白天可以遮陽、天涼了可以保暖、保護頭皮。保護好寶寶的小腦袋瓜兒，寶寶受涼的機率便會大大降低。

回家後不急着脫外套

天氣轉涼，爸爸媽媽出門時一般都會記得幫寶寶穿上外套。但新手爸媽們注意了，不僅要懂得給孩子穿衣服，更要懂得適時給孩子脫衣服，不要讓小寶寶一會熱一會冷。

一般，小寶寶皮下脂肪較薄，且中樞調控體溫的機制較不成熟，加上基礎代謝率較高，所以小寶寶很容易汗流滿身，也很容易着涼，所以穿脫衣服可是門很大的學問。

從外面回家後，先別急着給寶寶脫外套，畢竟嬰兒適應溫度的能力不及大人，還是應該先讓寶寶稍微適應一下室內的溫度。也就是說，秋天的天氣常常是“外面悶熱而室內涼爽”，一下子把寶寶的外套脫掉了，說不定寶寶反而會在進門後着涼。因此進了家門，就更應該給寶寶一點時間去適應室內外的溫差。那麼究竟什麼時間才應該幫寶寶脫衣服呢？專家建議：應先觀察寶寶此時的情況，斟酌一下寶寶的活動量，再決定何時給寶寶脫外套。

特別提醒：如果外面下着毛毛雨，即使寶寶的衣服只是稍微有點打溼了，回家後仍應立即換上乾爽的衣服，以免寶寶感冒。

6個月以內的寶寶還不會爬，9個月以上的寶寶已經會扶着站立了，這兩個階段的寶寶有一個相同的穿衣特徵——“靈活機動的穿着方式”。

所謂“靈活機動的穿着方式”就是棉質的薄背心，加同樣棉質的T恤。

棉質的薄背心非常好用，媽媽不妨觀察一下寶寶的情況，如果是從事動態活動就先不要穿背心，只穿着T恤；而如果從事靜態活動則加上背心；外出時也可以在起風了或下雨後穿背心；這樣的穿衣方式，也可以說是一種“靈活機動的穿着方式”。

當白天遊戲結束，黃昏的氣溫逐漸下降，不妨在此時給寶寶洗個澡，然後換上長袖上衣，下半身則可穿薄薄的長褲，來迎接涼爽的秋夜。

要注意的是：不論白天還是晚上，並不建議此時只穿背心，就算穿兩件背心也不妥當，還是要讓寶寶的肩頭保暖纔好。

6～9個月的寶寶已經會爬了，活動量也較大，不需立刻全面換上薄長褲，因爲裏面還包着尿布，只要T恤加上及膝的七分褲或長褲即可。不過如果準備外出，爸爸媽媽最好帶雙襪子，半統襪就很好。白天天熱時可以把襪子捲起來，到了晚上天涼了再把襪子拉高。

特別提醒：有些父母喜歡把孩子打扮得時髦漂亮，可寶寶不如成人那麼“以靚抗寒”，在秋天靚麗的時髦裝是會讓寶寶着涼的。

隨時調節穿着

寶寶對氣溫的敏感度比大人要高得多，而入秋後的溫度總是很難預料的，熱的時候比夏天還熱，冷的時候又非常冷，就連大人也常常不適應，更何況是幼嫩的寶寶。

聰明的爸爸媽媽基本上遵守“天熱時，寶寶比媽媽少穿一件，天冷時，寶寶比媽媽多穿一件”這樣一個原則就可以了。

穿件小肚兜保護肚子

夏末秋初，寶寶很容易腹瀉，要特別注意腹部的保暖。

原因：

中醫認爲，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等於保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，當冷空氣直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響食物消化吸收，進一步影響生長髮育。

建議：

1、給寶寶養成穿肚兜的習慣，護好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而着涼。

2、另外，還可以用大浴巾或者薄被按長形對摺幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當寶寶睡着或者翻身時，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

小貼士：

1、如果寶寶蓋的是小棉被，就不應該太厚，也不能捂得太緊，否則寶寶更會踢掉棉被而受涼。

2、媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿，不管寶寶怎麼踢，睡衣都在腳上，而且衣服的部分還能蓋住小肚子。

要穿襪子貼身保暖

一旦寶寶的腳受涼了，神經系統會帶動血液循環至全身，涼氣走遍全身的寶寶，想不得病也難了。所以寶寶腳部保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

具體表現：

1、無論什麼季節都要給寶寶套上襪子。棉襪、毛巾襪都是最佳的選擇，既溫暖又舒適。襪子的尺寸要稍大一些，可以有利於空氣隔熱，增加保暖性。

2、像下雨天，一旦寶寶在外腳被雨淋溼了，要儘快擦乾，不要讓水汽長時間停留在寶寶的腳上。

小貼士：

一年四季堅持給寶寶用溫水洗腳，躺下後蓋好雙腳，使小腳免受冷空氣的刺激，既能預防感冒，又能幫助寶寶快點入睡，對提高寶寶睡眠質量還有很大的幫助。

寶寶穿衣要適量

秋季寶寶穿衣要適量，宜少不宜多。

具體表現：

1、小寶寶的體溫調節功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時，如果寶寶穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵禦低溫的能力。

2、其實媽媽就是寶寶穿衣的最好衡量標準。當媽媽與寶寶穿一樣厚薄衣服，靜坐時不感到冷，那寶寶就感覺正好合適。

小貼士：

1、關注天氣預報，及時瞭解天氣變化，是媽媽每天的功課。如果天氣跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。

2、給寶寶穿多少衣服最好在早晨起牀時決定，因爲早晨穿得多，到感覺熱時再脫下，容易使寶寶感冒。

增減衣服要及時

隨着氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26攝氏度，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度=26攝氏度-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。

具體表現：

1、較厚羽絨服相當於9攝氏度，薄款羽絨服是6攝氏度，稍厚彈力絮棉衣5攝氏度，厚羊毛衫4攝氏度，棉背心4攝氏度，抓絨衣服、薄外套3攝氏度，厚棉毛衫2攝氏度，薄棉毛衫是1攝氏度。

2、如今天的溫度爲22攝氏度，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那麼給孩子穿一件薄棉毛衫（1攝氏度)+一件抓絨衣服或薄外套（3攝氏度)就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。

“三暖一涼”穿秋衣

秋季寶寶穿衣法則：給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動爲前提。

具體表現：

1、媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。

2、查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。

手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到正常的消化吸收。

足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。

注意衣服防潮

由於季節交換時，強對流天氣多，雨水充沛，衣服經常曬不幹。所以媽咪最好把寶寶的衣物放在隔潮的袋子裏儲存。給寶寶穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹乾、吹熱再給寶貝穿。

選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服

初秋氣溫仍然很高，特別是南方地區，愛玩愛鬧的寶貝依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對乾燥些，特別是北方地區空氣中的靜電稍有增大，所以媽咪應注意給寶貝穿着易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶貝嬌嫩的皮膚。

寶貝的衣物要及時更換，單獨清洗

寶貝出汗後，媽咪要及時給寶貝更換衣服，以免秋風一吹，使寶貝的身體着涼。