什麼是頑固性肥胖

頑固性肥胖，通俗地講也就是說自己怎麼減都減不下來，也就是通過各種方法，例如藥物、按摩等其他方式共同協助但是自身的體重依舊沒有很明顯地變化。事實上，造成頑固性肥胖的原因有很多，可以包括壓力大、內分泌出現問題、精神受到刺激等。

而頑固性肥胖可以總的分爲三類，包括懶惰型、貪吃型以及便祕型。

懶惰型，指的就是吃得多，而運動量少而且也不愛運動，有多餘的熱量沒有辦法及時地代謝，對於這種情況，需要在進食與消化中找到平衡點，否則想要瘦下來很困難，關鍵一步就是要控制自身的飲食。

貪吃型，指的是攝入食物的熱量過高，其實貪吃高熱量的食物和上述吃得多是一個道理的。

便祕型，也就是說攝入多，但是排出少，食物的殘渣不能及時地排出體外，大腸就會再一次回收殘留的營養物質，就有可能導致多餘的熱量有重新被人體吸收。

頑固性肥胖原因

導致肥胖的原因不止一種，而且種類也是多種多樣，是什麼類型的肥胖，這需要根據每個人實際情況來進行判斷。但是現代社會越來越多人出現頑固型肥胖。這類型的肥胖是很難以通過體育運動或者節食來判斷的。那麼究竟造成頑固型肥胖的原因有哪些呢？快來看看吧。

首先，便祕是導致頑固型肥胖發病的一個很大的因素，患者如果也同樣患有便祕，就會出現吃得多但是拍的少的情況發生。而由於食物殘渣不能立即排出體外，腸胃就很有可能對食物進行再次吸收，從而導致身體內的熱量過剩，導致頑固型肥胖的發生。

其次就是還有部分人不愛運動，導致熱量消耗少兒形成了頑固型肥胖。無論是哪一種原因導致的肥胖，都需要養成良好的生活習慣，不僅有利於減肥，也對自身有很大的益處。

單純性與頑固性肥胖的區別

事實上，如果自身體重超過正常標準的10%，就被稱之爲過重，如果是超過了20%，就會被稱之爲肥胖。肥胖分爲單純性肥胖和頑固性肥胖，這兩種肥胖的形態不僅體型臃腫，而且還可能帶來行動力方面的緩慢，體力不足、很容易就流汗或者出現疲勞等情況。如果不及時進行治療，就有可能造成動脈粥樣硬化、高血壓病、糖尿病、等一系列嚴重的疾病。

對於單純性肥胖而言，發病原因很複雜，一般是與自身遺傳有關，也和自身體質、生活環境有密切聯繫。在治療方面，可以通過藥物以及飲食的治療。

對於頑固性肥胖，主要的造成原因是生活不開心、精神受到了刺激或者是其他一些嚴重的內分泌的疾病等等。

頑固性肥胖怎麼減

1、多纖

每天準備多份水果，蔬菜水果內都是含有豐富的膳食纖維，有助於糞便的排出，刺激腸胃蠕動，也有助於腸道細菌生態平衡。而在食用時要注意細嚼慢嚥，喜歡喝果汁的朋友可以嘗試用新鮮水果代替果汁。在新鮮水果之中，纔可以吃到蔬菜中豐富的膳食纖維。

2、多油

如果腸道中油脂含量少，也可能導致便祕。油脂在其中的角色就好像扮演着潤滑劑的功效，可以讓排便更加地順利和有效。有些曖昧的女性會在日常生活之中只食用水果以及水煮的食物，油脂含量很少，殊不知時間一長就很容易有便祕的出現。

頑固型肥胖危害

1、高血壓

如果不小心患有高血壓，在日常生活中做每一件事情都覺得要吃力得多，而往往體重越重的人，患有高血壓的可能性就會越高。即使是患有輕微的高血壓，在65歲之前患有腦中風的概率也會比正常人高出3倍。

2、影響壽命時長

有數據表明，人的體重如果比由身高計算出來的理想體重要輕的話，活的時間會更加長。

3、做手術時危險性較高

有專家指出，在做手術的時候，體重越重的人，意外發生危險的可能性也會有所增加。