防曬的好處 堅持防曬的好處很多

我們平時經常聽到大家說防曬的重要性，做好防曬我們的皮膚會高很多，紫外線對我們的肌膚的傷害是不可逆轉的，防曬不會隨着季節變化而消失，每天都要擦防曬。

防曬的好處

防曬的好處不僅只是防止曬黑，還可以防止日曬導致的毛孔粗大、皺紋、曬斑、曬紅、曬傷而導致的肌膚敏感等。簡而言之，防曬就是預防光老化。

除了紫外線之外，日光中還含有大量的熱量，如果接受熱輻射過多，還會導致“熱老化”。據權威雜誌Personal Care Magazine報道，夏天陽光直接照射15～20分鐘,皮膚的溫度可提高到40℃以上。與紫外線作用相似，這種熱可以誘導基質金屬蛋白酶而降解真皮細胞外基質，改變真皮的蛋白結構、誘導皮膚的血管形成和炎症細胞浸潤，使皮膚過早老化。

堅持防曬的好處很多

塗抹防曬霜能夠阻擋和折射有害射線，爲肌膚提供保護傘。紫外線對皮膚的傷害，比防曬霜的傷害大太多了!對於我們黃皮膚的人種來說，是比較容易輕微曬傷的，也容易曬黑。不塗防曬霜暴露在陽光下一段時間，皮膚就會出現泛紅的情況，這就是輕微曬傷的表現。防曬霜有指數，SPF15、SPF30、SPF50，這個指數淺顯地說，就是強度相當的紫外線照射下，不塗防曬霜1小時就會產生紅斑，但是塗了SPF15的防曬霜，就要連續曬15小時纔會產生紅斑，其他指數也是一樣的道理。紅斑消失後，皮膚整體上也會變黑。陽光越強烈，需要的防曬指數就越高。

做好防曬有哪些好處

一、美白

現在的人們都追求擁有白皙的皮膚，但是美白是一個長期的過程，最爲簡單的方式就是要防止曬黑。因爲在夏天的時候紫外線會影響我們色素的堆積，很容易在悄無聲息的時候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話，那麼在夏天的時候，我們非但不會變黑，還會變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達到的最白的皮膚。

二、防衰老

不知道大家有沒有在互聯網上看到過這樣的一張令人震撼的圖片，一位司機由於長年累月的一半皮膚接觸陽光，另一半皮膚在室內，所以就產生了明顯的兩邊的差異。經常接受太陽曬的那麪皮膚很明顯的出現了皮膚的鬆弛以及色斑皺紋等問題，但是經常處於室內的皮膚就更加嬌嫩。所以這也就提醒我們，做好防曬是可以預防衰老的，陽光當中的一些物質會損傷我們的皮膚。

三、防止皮膚癌

現在人們發生癌症的機率還是非常大的，而且最近幾年，皮膚癌非常的受人們的關注，尤其是經常在室外工作的人，經常的曬太陽，所以就容易出現皮膚的癌變。在這種狀況下，癌症可能會發生轉移，所以也會危害到我們的生命。做好防曬能夠對我們的皮膚起到一定的保護作用，防止過強的光線照射下皮膚出現基因突變的風險。

四、防曬傷

現在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時也有防止曬傷的功效，比如說對於現在在夏天軍訓的孩子們而言，由於長期的暴露於陽光之下，所以就需要塗抹防曬霜，否則的話皮膚就會出現發紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而塗抹防曬霜之後，能夠適當的減少這樣的風險。夏天的時候防曬是必不可少的，我們千萬不能夠偷懶，如果沒有塗抹防曬霜的習慣的話，那麼出門也需要戴帽子或者是打遮陽傘。

紫外線的危害和防曬的重要性

陽光中的紫外線(UV)是皮膚所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累積性最強的。因此，皮膚的外源性老化被稱爲“光老化”。紫外線對皮膚造成的傷害有如下四項：

損傷一：紅斑屬急性光毒性反應，常常伴發褪皮、灼痛，也會導致色素沉着。防曬值SPF就是根據UV照射後出現紅斑的時間計算的。UVB主要引起表皮損傷，UVA引起真皮深層損傷，包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。敏感肌表皮薄，更容易受到UV損傷。紫外線會加重炎症反應，所以有痘、皮膚損傷、有痘印的人，曬後皮膚恢復得很慢。

損傷二：發黑術語叫作黑化。黑色素細胞感受到紫外線後會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積也會變大，如此以來，皮膚就會發黑。有的人會即時曬黑，有的人是遲發性曬黑。黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外線，所以黑化本質上是皮膚天然的自我保護機制。不注意防曬的人，美白會非常非常非常非常難。

損傷三：皮膚老化紫外線導致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕的皮膚中膠原蛋白纖維粗壯，條理清晰，年老了就變成一團糟，彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重，粗糙黯淡起皺……。因爲紫外線是導致皮膚老化的最大因素，所以外源性皮膚老化又被稱爲“光老化”。

損傷四：光敏性反應本質上這是因部分人對紫外線敏感度高，接觸後發生急性反應(但正常人不會)，若攝食大量光敏性食物，其中的光敏成分與細胞中受體結合，會致嚴重的光毒性反應。

紫外線輻射在日光中佔比大約是7%，其中的95%是UVA，5%是UVB。UVB相對容易阻隔，一層玻璃就可以，但UVA的穿透性很強，薄的衣料、玻璃都不足以阻止它，而它造成的傷害較深，故成爲防護的重點。一年四季中，UVB的輻射變化比較大，冬天會比較弱而夏季較強，但UVA的變化輻射比較小，即使在冬季也有可觀的輻射量，多雲天的UVA輻射量大約是晴天的一半，應採取和晴天相同的防護等級;陰天，UVA輻射量是晴天的15%左右，仍應適度防護。雨天的UVA輻射量較低，加之會打傘，可不考慮塗防曬霜。