防曬指數多少最好 防曬霜的使用

大家知道防曬霜應該怎麼用嗎，防曬霜的指數多少最好呢，防嗮霜的指數是不是越高越好呢，防曬霜可以怎麼用呢？今天就一起來看看吧！

防曬指數多少最好

在我們生活當中有一個概念是防曬霜的恆量抵禦，由紫外線灼傷程度有直接關聯，後來普遍理解就是數字越大就說明防曬效果越好，這是一個慣性思維，在我們生活當中比較常見，並且可用於任何一個市場。但是在我們的防曬市場上有一個新的說法，就是SPF不能超過30。常常能夠看到數值越高的反而越便宜，因爲這種情況可能對皮膚不好。

但是正確的答案是，SPF指的是在同樣強度的照射下，塗了防曬霜以後的曬傷程度，防曬霜能夠幫助我們防止曬傷，所以SPF指最小紅斑量和它所需的強度比值，簡單的原理就是在塗完防曬霜，在太陽下暴曬，直至被曬傷的時間。這樣看來並不是說數值越高就越好，通常情況下，防曬霜的最大作用率在150分鐘，所以超過這個階段，女性朋友們使用任何一種防曬指數的防曬霜都需要進行補充。

防曬指數多少最好？綜上所述SPF30的防曬霜已然夠用，所以女性朋友們在生活當中可以再採用一些其他的防曬措施，畢竟防曬霜只防止曬傷，而不防止曬黑，所以此時我們需要戴個帽子或者打個遮陽傘，也是非常關鍵的。另外建議大家一定要了解的是，防曬霜本身屬於特殊用途的化妝品，所以不要用的太雜，選擇適合自己皮膚的最爲關鍵和重要。

夏天戴帽子能防曬嗎

夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴曬，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴着帽子。

涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。草帽散熱、防熱的性能較好，選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高溼。涼帽的顏色最好選白色的，白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。

皮膚曬黑如何美白

要想使曬黑的皮膚得到美白的效果，一定要注意做好基礎的保養，每天對於皮膚的基礎保養是不可缺少的，做好面部的徹底清潔，如卸妝、洗臉等，每週做去角質與敷面膜一次，可加快皮膚的新陳代謝，也可以使用酸奶敷臉，把化妝棉放到酸奶裏面浸泡十至十五分鐘的時間，可以使皮膚增強對紫外線的抵抗。

當然在飲食方面也是非常重要的，要適當的多吃些新鮮的水果與蔬菜，主要是選擇含有豐富維生素C、維生素E以及β胡蘿蔔素營養成分的食物，對於皮膚有着美化的作用，對於香菜、九層塔以及韭菜與紅豆等是容易引起皮膚感光的問題，使皮膚更加容易曬出斑點或者是曬黑，因此最好不要吃。

另外每天出門之前做好防曬是非常重要的，塗抹適量的防曬乳液、防曬霜等，最好是帶着出門，這樣可以使我們在每時每刻，任何的地方都可以進行補擦的處理，即便是已經曬黑了也是需要做好防曬的，並且在夏天的時候要使用遮陽傘，這樣可以更好的避免紫外線的照射。

皮膚曬傷後如何修復

首先建議大家一定要了解的是，在皮膚曬傷以後，建議大家一定要做好必要的修復工作，因爲這種情況出現以後任其發展，可能導致白癜風或者皮膚更加嚴重的損傷，這是極爲不利的，建議大家在這個問題上還是要引起關注。皮膚曬傷以後，首先建議大家一定要用冷敷的方式來進行降溫，相信大家都知道皮膚曬傷以後會出現明顯的腫痛感，那麼這種情況下，適當使用冰敷就能夠幫助我們緩解症狀，避免這種情況，給身體以及生活造成的傷害。

但這種情況結束以後，建議大家可以適當使用燙傷膏來對皮膚進行塗抹，或者在生活當中可以使用一些純天然的蘆薈，或者蘆薈膠來進行擦拭，這種情況下對於我們緩解皮膚曬傷問題也是有極大好處的。另外建議女性朋友們一定不要忽略的是，在生活當中我們出現皮膚曬傷問題以後，也可以適當使用一些曬傷噴霧，這種情況對於皮膚曬傷問題也能夠起到極大的緩解作用。