秋季嫩膚的按摩

秋季嫩膚的按摩，隨着秋季的到來，空氣逐漸變的乾燥，皮膚的汗腺和皮脂腺的功能較夏天爲弱，因此易使其變乾燥，下面我們來具體看看秋季嫩膚的按摩相關知識。

秋季嫩膚的按摩1

秋季嫩膚補水按摩方法

1、祛除堆積老化角質層

首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物，那些老化的角質層，每週做1-2次磨砂護理。

2、做嫩膚補水按摩

使滯留的血液恢復通暢，最有效的方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細，皮膚機能低下，這時候就更加需要外部按摩。

每天塗上乳液後，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

3、適量香薰

用香薰敷眼很有效。可以試試冷敷，具體的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時將棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用來收緊眼部皮膚和去除黑眼圈。

4、多多補充維生素C

多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因爲它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在於以內養外。營養均衡，顯現在肌膚上就是光彩照人。

5、全天要補水

隨着冬季的到來，媽媽的皮膚很容易乾燥，對策莫過於大量地給皮膚喝水。

建議最好每天使用保溼能力卓越的化妝水，有細小皺紋的部位還應塗上專用的.精華美容液，每隔2~3天做一次保溼面膜。直到皮膚潤澤透明纔算做到家了。

6、試試蒸汽毛巾

由於血液循環、新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以媽媽要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。

毛巾浸入水後擰乾，放進微波爐里加熱，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液循環。泡在浴缸裏敷蒸汽毛巾，還能促進全身血液循環，加強新陳代謝。

秋季嫩膚的按摩2

秋季補水嫩膚四大關鍵

1、多飲水 飲涼水

保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出現缺水信號時，纔想到飲水。

秋季飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因爲沸水經自然冷卻至20℃~25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一。

水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

2、留住水 補營養

有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍然非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。

而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓。

所以補水除了多飲水，還應注意配製合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、黏多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增加皮膚的儲水能力。

如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、楓鬥、天麥冬、枸杞子、白蜜、阿膠等熬製成膏、每日服二次，每次20毫升。

3、噴點水 抹點油

面對較爲乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啓動空氣加溼器，以增加室內的溼度，並每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較爲溼潤的轉態。

秋季皮膚的保養，首先應堅持以補充水分爲主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液類護膚品。

由於此類護膚品都含有氨基酸、尿酸、維生素、天然植物提取物等營養保溼成分，且以水相結構爲主，便於皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。

其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分的揮發。

4、多沐浴 輕按摩

在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚的護理和保養，而常忽略了對身體其他部位皮膚的關注。

如全身皮膚中，眼部皮膚就最爲嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟，血液循環相對較弱的緣故，四肢的皮膚更乾燥、更需要滋養。

而沐浴正是一種良好的`全身護膚美容手段，沐浴能促進機體的血液循環和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如果在配合皮膚的營養，還可柔軟老化的肌膚，防止皮膚的粗糙和衰老。

沐浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘，水溫過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。

浴後採用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。

現代女性的睡眠不足是導致皮膚失水的重要原因之一，所以從某種意義上講充足的睡眠比單純從外部補充水分更爲重要。

而全身的精油按摩尚能調整情緒、改善睡眠，有助於身心健康。油性皮膚者可使用杜松類或柑橘類植物精油，乾性皮膚者可使用春黃菊、薰衣草或茉莉油。