怎樣給寶寶按摩預防冬季感冒 如何正確的給寶寶按摩

冬季天氣寒冷，給寶寶按摩能提高抵抗力，幫助寶寶預防感冒。那麼怎樣給寶寶按摩最好?怎樣預防寶寶冬季感冒?寶寶吃什麼預防感冒?下面小編爲你詳細介紹。

怎樣給寶寶按摩

開天門。一般用兩手拇指交替從兩眉中點向上推至前髮際，推24次或3~5分鐘。“開天門”是推拿的起式，小兒出現各種不適，都可以先做開天門，有天人相應之意。此手法可以開經絡，活氣血，調陰陽;同時還有祛風解表，醒腦明目的功效，可與其他穴位配伍治療風寒、風熱感冒，緩解外感風邪所致的惡風發熱、頭痛、身痛等症狀。

推坎宮。從眉心到兩側眉稍所成的橫線爲坎宮。具體推法爲：用兩拇指指腹從眉心向兩側眉梢分向推動30～50次。此法可疏風解表，止頭痛，醒腦明目，適用於風寒感冒，有惡寒發熱、無汗、身痛、頭痛等症狀者。

揉太陽。兩眉後凹陷處爲太陽穴，可用兩拇指或中指指尖在眉後凹陷處揉動30～50次。此手法可疏風解表，止頭痛，清熱明目，適用於外感發熱，有頭痛、目赤腫痛、視物不清等症狀者。

揉耳後高骨。可用兩拇指或兩中指指尖在耳後乳突(隆起的高骨)下方的凹陷處按揉30~50下。此手法可疏風解表，鎮驚除煩，可以治療風熱感冒引起的頭痛、頭暈、高熱驚厥等症狀。

怎樣預防寶寶冬季感冒

給孩子穿貼身的內衣褲：有的父母認爲只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意孩子的內衣，其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使孩子不容易受涼感冒。

棉服要輕薄：許多爸爸媽媽認爲只有厚重的羽絨服才最保暖。其實不然，小棉服中膨鬆的棉花可以形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有很好的保暖作用。

乾爽透氣的小襪子：孩子一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天讓孩子的腳部感覺溫暖非常關鍵。很多父母還錯誤地認爲孩子的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚而不吸汗的話，很容易潮溼，就會使孩子的腳底發涼。因此，要給孩子選擇純棉質地且透氣性好的襪子。

判斷情況再加衣：許多爸爸媽媽總是怕孩子凍着，所以一出門就給孩子穿得很多，使得孩子一活動便會出汗，衣服被汗液溼透，這樣反而更容易着涼，並且會降低孩子身體對外界氣溫變化的適應能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運動，便可適當減少些衣服。另外，判斷孩子穿得是否合適，可經常摸摸他的小手，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

寶寶吃什麼預防感冒

補充維生素：幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化爲維生素A，對預防感冒有好處。

紅色果蔬：西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

雞湯：雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

茶水漱口：日本科學家發現，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。

冬季預防感冒注意事項

1、穿衣：堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，並多帶孩子曬太陽。秋天乾燥，孩子容易上火，穿多了出汗着涼，一凍就感冒。

2、飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，蘿蔔煮梨水，對秋燥很好。有時間的話，每天吃一個鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。

3、睡覺：保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些。