嚼口香糖能瘦臉嗎

瘦臉的方式很多，飲食和運動都可以！很多朋友會採取咀嚼的方式，效果也還不錯！於是很多朋友就想着一邊吃口香糖一邊瘦臉，那到底咀嚼口香糖能瘦臉嗎？

不能瘦臉

想瘦臉的朋友們口香糖是絕對不能吃的，它會讓你有咀嚼肌越來越發達，使你的臉看起來更寬，臉會顯的更大的，咀嚼肌過發達的話，看上去會有像男生的感覺，有所謂的陽剛氣，而且嚼口香糖會吸入大量的空氣，使小腹隆起，肚子看上去會更大，所以口香糖，對女生來說，最好是不要吃！

專家介紹

醫學專家提醒，過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響，首先，大部分口香糖都是以蔗糖爲甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。另外，嚼口香糖對兒童也不利。因爲兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴裏，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。還有，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。

對於嚼口香糖能減肥的傳說，是沒有科學依據的。並沒有任何證據證明嚼口香糖會讓人體消耗掉多少脂肪，反而長期鍛鍊同一塊肌肉，會讓咀嚼肌更加明顯，變成國字臉的大臉妹。另外，經常嚼口香糖的人，由於臉部肌肉一直處於緊張的狀態，因此容易養成晚上磨牙的壞習慣，影響牙齒的發育，造成一口爛牙，實在是得不償失。

正確的做法，正確的嚼口香糖方法應該是選用木糖醇含量較高的口香糖，每次咀嚼不要超過10分鐘，並且能用刷牙和漱口水代替的時候，儘量不要嚼口香糖，減少咀嚼肌的強烈運動。

吃口香糖能減肥嗎

1.“無糖”是假

根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定，“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。所謂的無糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味，但是無糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高，大約是蔗糖的數百倍。這些甜味劑中含較多的澱粉水解物，一樣會令人血糖升高，一樣會令人發胖。

2.咀嚼過度咬肌發達

臉部肌肉缺乏運動是臉部肥胖的一個原因，適當的臉部肌肉運動有助瘦臉。但是，如果臉部運動過度，臉型可能不變小反而增大。咀嚼過口香糖的人應該知道，口香糖咀嚼時間長了，就會變硬，變得越來越難嚼。這樣一來，咬肌需要更加用力，時間長了，臉部的骨骼和肌肉就會發生變化。咬肌過於發達，臉部就會“變方”了。建議平時咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

3.胃酸分泌過多

吃口香糖肯定是吃不飽的，而且長時間咀嚼口香糖會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀。這樣一來，減肥不成反而傷了身體。因此，建議大家還是不要通過咀嚼口香糖這樣的方式來減肥。減肥要遵循科學健康的原則，從飲食控制和運動兩方面着手。