副乳怎麼消除才正確

女性副乳很常見，與內衣的穿著有很大關係。青少女時期因爲害羞要掩飾，或是想讓自己更顯豐滿，能夠擠出事業線，選擇小一號內衣。副乳除了影響美觀外，對女性健康也有非常大的影響，如何消除副乳，下面一起來關心。

副乳是什麼

副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房，一般在腋前或者腋下，也有發生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。副乳形成的原因是人類在胚胎時期，從腋窩到腹股溝的兩條線上長有6到8對乳腺的始基，出生前，除胸前的一對繼續保留以外，其餘的都退化了。如果由於發育異常，這些乳腺始基未能完全退化，就形成了多個乳房，又稱多乳房症。副乳可表現爲有乳腺組織但無乳頭、既有乳腺組織發育又有乳頭、無乳腺組但有乳頭。

副乳怎麼消除才正確

一、運動按摩

可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。（注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作）

二、機械式反覆按摩

西方採用利用機械式吸放按摩儀器，利用負壓將乳房乳房吸入罩杯，轉換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進行塑型，乳房在反覆吸放進入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進行醫師診斷，進行手術治療。

三、抽脂切除

如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反覆出現溼疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。

副乳的切除有兩種方式，如果是因爲穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿着腋下的皺摺線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。

四、手術治療

1、一般在連續硬膜外麻醉或靜脈麻醉下進行，僅少數在局麻下進行。局麻不利於電刀遊離皮瓣,也不利分辨脂肪和副乳腺體組織。

2、切口選擇會考慮到美觀、隱蔽。

3、副乳無包膜，手術時應將皮瓣遊離至包塊邊緣，切除範圍應足夠,這樣才能確保手術治療效果。

4、對於副乳癌的治療，手術時切除範圍至少距腫塊邊緣5cm，將其肌肉組織同時切除，清掃同側腋窩淋巴結，其它治療同乳癌。

5、創面置橡皮引流管和負壓吸收，有利於皮瓣貼合生長，72h後據引流量情況決定拔除引流管。拔管過早，發生皮下積液、積血。

這些也不是死搬硬套的，因爲做副乳手術的醫生都是臨牀經驗豐富的專家，副乳手術怎麼做都有他們自己的一套步驟，而且他們也在不斷改進中，用最好的方法幫助患者解決問題。因此實際的副乳手術過程需要結合具體的醫生和醫院來看。

副乳消除掌握好方法

1、捏一捏 ：站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間有內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

2、推一推： 站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間有突出的部分。左手握拳以關節的力量，將左胸突出的副乳由外往內推，每天早晚左右各推30下。

3、合身穿：合身舒適的內衣，就像胸部的家，完整包覆型的內衣，才能夠預防副乳的產生。如果已經有副乳了，更應開選擇側邊加高及加寬，或是具有矯正效果的調整型內衣，並持之以恆。

4、擦!靠! ：在選擇美胸產品時，一定要注意胸部肌膚是很敏感的，在塗抹前最好先小範圍的測試，若有任何不適，立刻停止使用。過多的之方式副乳形成的原因。

5、啞鈴運動：啞鈴運動可以幫助消除腋下脂肪，又可以強壯胸大肌。如果沒有啞鈴就用裝水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳說掰掰蘿!

6、抽脂切除：如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反覆出現溼疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。

如何預防副乳的形成

1、選擇對的內衣

選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣，若自己不會正確穿着，別害羞，應大膽請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

2、做啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反覆進行此動作20次。

3、做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

具體做法：

1、首先上身挺直，收腹夾臀，將拿着瑜伽球的雙手往上擡，並繞到後勁部位。

2、然後背脊挺直，將瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。

3、再將手慢慢放下，回到做法1時的動作。

4、來回重複此操6-8次。

女性副乳的形態表現

1）在腋下和乳房組織之間，堆積了一塊多餘的組織。

2）有乳頭無乳腺組織看上去僅有一個小小的白點或顏色稍深的皮贅。

3）有乳腺組織無乳頭外觀看局部隆起，摸起來的手感與乳房類似。

4）完全性副乳既有乳房又有乳腺組織。

造成副乳先天原因

1）先天性副乳：摸起來裡頭硬硬的，有些會有一個小小的白點，稱之爲退化性的乳頭。

2）胚胎髮育腹側兩旁自腋窩至腹股溝線上有6-8對局部隆起的組織，隨著胎齡的增大，如果乳房外的乳房始基不退化，即會成副乳。

3）妊娠及哺乳會造成體內激素水平的變化，這是產生副乳的重要因素。和所有的病症一樣，副乳也有一些偏好人羣，對於體型較胖或乳房較大的女性來說，副乳的發病率較高。

造成副乳後天因素

1）後天性的副乳：假性副乳，多半是後天肥胖，或者穿衣不當所造成。

2）由於女性過去錯誤的認知，內衣偏好選擇小一號，希望藉此達到擠出乳溝的效果。

3）由於過小的胸罩，鋼圈、罩杯相對包覆性不足，長時間擠壓，久而久之把乳房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，副乳就出來了。

副乳對女性的危害

1）影響美觀：出現了副乳，大家首先感覺到的最大危害就是影響美觀，這塊突兀的“肉肉”常常成爲需要遮掩的尷尬部位，特別是夏天，不慎露出，就會惹人笑話。

2）伴隨疼痛： 除了外觀上的煩惱外，副乳還可能伴隨有疼痛，這是由於副乳中的腺體可以隨人體激素水平變化而變化，會出現腫脹、疼痛，嚴重時可能影響到上肢的活動，此種疼痛通常呈規律性發作，多出現在月經前。

3）影響哺乳：副乳具有同正常乳房一樣的組織構造、生理特性和病理性變化，同樣受女性激素的影響，在月經週期、孕期或哺乳期呈現腫脹疼痛，哺乳期間有少量乳汁分泌。

4）乳腺疾病：正常乳房可能面臨的疾患，如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等，照樣發生在副乳上，且危害程度比正常乳腺更高。

5）乳癌風險：一方面副乳會影響到女性正常哺乳，會引起乳房催乳素下降，影響乳汁正常分泌；另一方面副乳的存在會加大患乳癌的風險。

副乳的存在就相當於給身體埋下了一枚定時炸彈，與正常乳腺相比，副乳腺發生惡變的機率要更高，且容易發生轉移，卻常常被人忽視。