向喜歡的人表白被拒絕了怎麼挽回

請立即停止你所擁有的；提升自己的價值；讓她有危機感。

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第一，請立即停止你所擁有的

你的供認暴露了你的需要感。但是，在瞭解了你的需要感之後，所有的女孩都會下意識地認爲你的每一個行爲都是有目的的。他們會想，這次你約我出去，我出去還是不出去？如果他去，他會覺得還有機會嗎？如果他不去，他會傷害他嗎？你爲什麼給我禮物？我拒絕不明顯嗎？

向喜歡的人表白被拒絕了怎麼挽回？看，每次你好的時候，她都會有各種各樣的想法。然後，在與你交流的過程中，她會變得非常不自然，這種不自然和糾結的心態會一直持續到最後。她肯定會躲着你，那麼面對這種情況我該怎麼辦呢？

不要驚慌。既然她已經知道你喜歡她，你現在唯一要做的就是讓她懷疑她是否喜歡我？不要提及懺悔，做你該做的事，繼續做她的朋友，但在溝通的過程中再次掩蓋你的需求，讓你們的關係再次自然。

　　

第二，就是提升自己的'價值，豐富自己的生活

這是你重新關注她的第一步，也是你重塑自我價值的第一步。在掩蓋了你的需求感並停止表現出善意之後，你需要有意或無意地向她展示你的卓越和魅力。我們常說追女孩最可靠的方法是什麼？這是吸引人的，不是嗎？

釋放你與過去不同的一面，讓她覺得，啊，你是如此有趣。哦，我和你在一起很開心。你和我以前想的完全不同。嘿，當一個女孩對你感興趣時，她會試着去了解你，你會成功一半以上。

第三，讓她有危機感，這是你成功的關鍵。

向喜歡的人表白被拒絕了怎麼挽回？人們有從衆心理。爲什麼有些人願意花三到五個小時排隊喝一杯奶茶？這是因爲從衆心理。當你表現得越來越好時，越來越多的人會關注你，當她看到你變得如此受歡迎時，她會重新審視自己對你的感情。如果她開始對你有危機感，她會逐漸喜歡你。

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讓你痛苦的是你的錯誤信念，而不是被拒絕或分手。

被愛的人拒絕的話，並不是沒有被愛的價值。最近被問到自己被拒絕或者分手了，該怎麼辦呢?有沒有這樣的經驗，記得自己的心情和反應嗎?你和你周圍的朋友，自己愛的人都不接受自己 或許是覺得自己所愛的人離開了自己，從那以後一直在痛苦中生活，從此失去了人生的一切希望吧。

那個，快起牀吧! 從自己的破壞中醒來! 一個人分手或被拒絕，使這個人痛苦的不是那個無情的他，而是自己在信念中錯誤的等號和錯誤的結論。

所以啊，讓等號混亂的親愛的人們，立刻醒來，修正你的信念系統吧。 我們痛苦出生的時候，通常在我們心裏畫等號。 例如，“我的感情被拒絕了=我不值得被人愛，他拒絕了我的表達=他拒絕了我的這個人已經找不到真正的愛了”“沒有被人愛的價值我被他否定了，沒有人愛我”，痛苦和人生當然是沒有希望的。 深陷情感困擾無法自解?

所以，讓我們先問一個問題。 喜歡你周圍的誰，或者更直接地問，愛你周圍的異性? 這個答案顯然是“否”，如果你被拒絕或分手，我知道你會回答我，我愛這個拒絕者。

那再問一個問題。 不被你愛的男人們，他們一點也不可愛，也不值得被愛，也不值得被愛嗎?表白被拒絕了怎麼辦？表白失敗怎麼辦？這個回答顯然是“否! 所以，反過來想想吧。 你也一樣啊。 被拒絕或者分手的時候，你並不可愛，也不值得被愛，也不是將來沒有人愛你，其實拒絕只是說明你的愛情和緣分還沒到來! 就這些。

　　

所以，無序畫等號的親愛的人們，很快就醒了。 讓不愛自己的人左右幸福，拒絕人生的希望，是非常危險的.事情，顯示出不怎麼珍惜自己，世界觀也過於單方面。 我再說一遍。 他拒絕了你。 只是說明了屬於你的愛和緣分還沒有到來，並不意味着你自己不夠，不值得被愛，也不意味着你再也見不到真正屬於你的他了。

如果你一直活在痛苦中，不僅會因爲這種痛苦而變得越來越不愉快，還會影響你的氣質，這會吸引你真正的愛情伴侶。 你被拒絕分手的時候，如果你對自己說“太好了，排除了和我無緣的人”的話。 這是最棒的，但是被挫折感和悲傷壓倒的可能性很高，暫時恢復精神很難。

有個好辦法。 我想和你分享。 在我的心靈成長研討會上，我經常帶着學生們去，那就是“向被拒絕的愛情告別儀式”。 方法簡單，可以自己在家完成。 記得準備兩把椅子和紙巾。 這在心態學上也被稱爲空椅技術。

你先把兩把椅子對面，隔一定距離，想象自己先坐在一把椅子上，那個傷心的人坐在對面，把你想對他說的一切都說出來，感受到自己的心情，在你心裏，一直壓抑着以前說的話 說完自己想說的話，換個位置坐在對面的椅子上，把自己當作對方看待“坐在對面的自己”，對剛纔聽到的你的話作出反應。

表白被拒絕了怎麼辦？表白失敗怎麼辦？此時，爲了不過分壓抑自己，請放鬆，以現在的心情驅動自己，記住要說出最初的想法。 “他”完成後，回到自己的位置，感受自己的心情，聽完“對方”說的話後，再看看想做什麼。

重複這樣和角色扮演者商量，直到自己完全能說話爲止。 最後做兩件事很重要，第一件事就是“離開愛”，也就是說看“對方”，說“爲了得到真正的幸福，我決心放下你”。 我原諒了你給我的一切不愉快和痛苦，我也感謝你把自己的心如實。

謝謝你因爲拒絕而學習“被拒絕”的人生課題，最後祝福你。

第二，深深地擁抱自己，對自己內心的孩子說:“你值得被愛。

如果放置了不屬於自己的Ta，那麼新的幸福一定會在遠處等待”。

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1、表白失敗後不要故作玩笑

相信很多人在向喜歡的人表白失敗後，在尷尬的氛圍下，會選擇說一句：“我開玩笑呢！你不會當真了吧！”這種故作玩笑的話是不能說的，因爲你表白的時候態度一定是認真的，這一點對方是能夠感覺得到的，如果這個時候說一句這樣的玩笑話，只會讓雙方的氣氛更加尷尬，也會讓對方覺得你不穩重。

不如大方地回答對方：“我知道啦，打擾你了！”這樣也會顯得你落落大方，之後再找對方聊天時，對方也不會對你有芥蒂，雙方氣氛不會那麼尷尬。

2、表白失敗後不要急於聯繫對方，先反省自己

表白失敗後，不要因爲怕與對方斷了聯繫而急於聯繫對方。先反省一下自己，可能對方是對你有好感的，但是在表白的時候誠意不夠，或者是現在的狀態沒有給對方安全感，認爲你並不是一個想要認真談戀愛的人。

如果在自身找到問題，就及時的改正自己的問題，解決了之後就有可能重新獲得對方的心哦！

3、保持適當距離，多給對方一些時間

失敗之後不要急着下一次表白，要先給彼此思考的時間，也讓自己放鬆放鬆，別讓自己的心裏出現了問題。保持適當的距離也是很好的，心情愉快之後很容易解決問題的。所以在表白失敗後，不要過於急於求成，要懂得保持距離，給彼此多一點點時間，考慮後面的事情。

4、以朋友的面貌與對方相處

找機會以全新的面貌出現在對方眼前，以對待朋友的態度來對待對方，保持一定的社交距離，不要主動提之前表白的事情，也不要太明顯暴露自己的需求感，以一種輕鬆的態度相處，重新建立熟悉感去展示自己。

　　

5、做女生預想中的事情

當你自己的生活有了一定的起色之後，應該對女生拒絕背後的`原因，有一定的深思。其實，女生的決定都是有她自己的一番考慮的，也許男生完全不太懂，但是也要儘可能的去配合女生。不論是戀愛前還是追到女生後，每個人都是自由的，所以男生應該尊重女生的選擇。

6、真誠的打動對方

表白失敗之後，完全可以雙方找個時間約出來談一談，面對面更容易交心。告訴對方，你不是非要在這個時候要答案，可以多一點點時間去考慮一下，然後說出自己內心的想法，用真誠來打動對方，也能讓對方看出你的誠意。就算被拒絕了也不要緊，可以多多接觸一下，告訴對方你願意等。