長期孤獨會對大腦造成影響嗎

可能會。

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1、失去自我，降低自信心。

孤獨會對心理健康造成傷害，因爲缺乏了一些社會活動的參與，覺得自己已經沒有什麼價值，會在心裏否定自己，因而很容易產生一些消極的情緒，這種變化是不利於心理健康的。

2、影響人的判斷力。

一個長時間的脫離人羣和社會，對一些事情就會喪失判斷力，做事情缺乏果敢的態度。

3、導致抑鬱症。

研究發現人長時間的獨處，會影響人的心情和情緒，很容易導致一系列心理的變化，更容易患上抑鬱症。

4、運動減少，影響身體健康。

孤獨的人不願意走出家門，因此，也很少參與一些體育鍛煉，整天的待在家中，不與外界發生聯繫，長時間的孤獨會導致身體的素質越來越差，很容易患上各種疾病。

5、增加心理壓力。

一個在長時間的處在孤獨當中，很容易胡思亂想，根本理不出一個頭緒，結果會無形之中增加心理壓力，而心理壓力過大，是不利於身心健康的。癌症和心理壓力有很大的關係，所以，孤獨的人患上癌症的比例更高。

6、容易飲酒過量和對藥物產生依賴。

一些孤獨的.人喜歡喝酒，借酒澆愁，結果會導致對大腦更大的傷害，還有一些孤獨的人出現失眠的情況，會用大量的藥物和酒精來幫助睡眠，這些都對身體的健康都會造成極大的傷害。經常醉酒會傷害肝臟和胃腸，而失眠藥物會產生依賴性，加速大腦能力的退化

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孤獨感會影響我們的大腦

孤獨不僅會導致空虛和悲傷，還有可能“使人易怒、抑鬱、以自我爲中心”，同時增加一個人過早死亡的風險。

而且，孤獨對我們的大腦也有很大的影響。在拉什阿爾茨海默病中心，研究人員對823名老年人進行了爲期4年的研究，發現當孤獨感以5分制來量化時，每增加1分，患阿爾茨海默病的風險就增加50%。

與此同時，研究人員發現，社會孤立（導致孤獨的原因）也對老年人的認知有負面影響。在研究人員對羣居老鼠進行研究時，他們發現，將老鼠轉移到隔離狀態會導致神經元總體積顯著減少。

人類是社會性動物

另一方面，社交活動被證明對人類非常有益的。事實上，研究人員在研究“超級老者”（SuperAgers）時發現，80歲以上的老年人，他們的思維敏捷程度與五六十歲的人相似，這些超級老者都有高度積極的社會互動。

類似地，另一項研究發現，澱粉樣蛋白(一種與阿爾茨海默氏症有關的蛋白質)水平較高的老年人能夠通過定期社交延緩智力衰退。

儘管許多研究的'對象是老年人，但這並不意味着年輕人就不孤獨，孤獨感不是在一夜之間形成的。

當你面對孤獨的時候，你要盡最大的努力走出自己的舒適區，去結識新朋友。你可以給那些你可能失去聯繫的好朋友或家人打個電話，加入一個興趣俱樂部，做一些運動或加入一些愛好小羣體。在疫情期間，你應該儘量通過電話和社交媒體與他人保持聯繫。對於那些更喜歡擁有“個人時間”的人來說，你可以寫寫日記，或者培養一個興趣愛好。